Liste over billige vitaminkomplekser

Alle vet at en person trenger å bruke befestede komplekser i det minste for forebyggende formål. Imidlertid kan ikke alle uavhengig velge vitaminer som er billige, men gode og effektive. Det er nok å studere litt informasjon for å få kunnskap om narkotika, både russisk-produsert og de som er produsert i utlandet. Og likevel, før du begynner å bruke dette eller det rette middelet, er det viktig å konsultere en spesialist.

Hvilke elementer er nødvendige for en person?

Hver dag trenger en person en viss mengde vitamin- og mineralstoffer for å opprettholde balansen i kroppen, for å organisere normal funksjon av indre organer og deres systemer. De fleste næringsstoffene kommer fra mat. Av denne grunn er det viktig å bygge kostholdet ditt på en slik måte at du ikke trenger flere kilder til verdifulle elementer. Dessverre er dette ikke alltid mulig. Tabellen viser alle stoffene som en person trenger i utgangspunktet.

Matvarer som inneholder dem

Akselerasjon av prosessen med restaurering av cellulære komponenter i vev, normalisering av urinveisystemets funksjon, forbedring av tilstanden til synsorganene

Gulrøtter, paprika, gresskar, fersken, poteter, avokado, egg, ost, brokkoli, kjøtt, lever, aprikoser

Tiamin er nødvendig for å normalisere sentralnervesystemets funksjon, B2 - for syntese av hormoner og forbedre utseendet, B5 - for å normalisere funksjonen til fordøyelsessystemet, B6 - for syntese av nukleinsyrer, B9 - for å normalisere funksjonen til det hematopoietiske systemet, normal intrauterin utvikling av embryoet, B12 - for syntese DNA

Egg, melk, erter, storfekjøtt, slakteavfall, svinekjøtt, havregryn, fisk, bønner, soyabønneolje

Å gi en avgiftningseffekt på kroppen, styrke immuniteten, syntetisere kollagenpartikler, normalisere metabolske prosesser

Hyper, fjellaske, kornved, jordbær, appelsiner, epler, sitroner, reddiker, tomater, poteter, kål, havtorn, solbær og rips

Forbedre tilstanden til beinvev, akselerere absorpsjonen av kalsium, eliminere hudsykdommer, forhindre rakitt i barndommen

Okselever, fisk, eggeplommer, vegetabilske oljer

Tilbyr en antioksidant effekt, som regulerer funksjonen til kjertlene i urinveisystemet

Melk, salat, hvetekim, vegetabilske oljer

Styrking av beinvev, gir hemostatisk effekt, normaliserer nyrefunksjon

Tang, grønn te, spinat, linser, løk,

Når en person trenger berikede matvarer?

Før du kjøper billige vitaminer, er det viktig å forsikre deg om deres behov i dagens situasjon. Vanligvis er vitaminkomplekser foreskrevet for:

  • hyppig fysisk og intellektuell overbelastning;
  • overarbeid;
  • tilstedeværelsen av aldersrelaterte sykdommer som krever komplekse effekter på kroppen;
  • økt vekst, utvikling (gjelder barndommen).

Når du velger et medikament, er det viktig å se på aldersbegrensningene angitt i instruksjonene. Noen produkter kan bare brukes av gravide eller barn, andre er så spesifikke at de bare brukes i nærvær av visse sykdommer.

Hvordan narkotika klassifiseres?

I utgangspunktet er alle produktene klassifisert ut fra hvem de blir vist til. Tabellen nedenfor viser navnene på billige, men effektive multivitaminer som er tilgjengelige på apoteket..

For barn under ett år

"Vigantol", "Aquadetrim" - inneholder vitamin D3, som er obligatorisk i denne alderen, noe som forhindrer utvikling av rakitt. "Multi Tabs Baby", "Alphabet Our Baby", "Complivit Calcium D3 for Kids"

For førskolebarn

For de som går på skolen

For menn

For mennesker i alderen

For kvinner "i posisjon", sykepleie

Blant de spesifikt virkende vitaminkompleksene er følgende indikert:

  • styrke immunforsvaret - "Biomax", "Alfabetet under forkjølelse", "Multi tabs Immuno Plus";
  • fremme aktiviteten til hjertet og blodårene - "Askorutin", "Asparkam", "Vitrum Cardio Omega 3", "Direct";
  • normalisering av sentralnervesystemet og PNS - "Neurostabil", "Neurostrong", "Vitrum Superstress";
  • forbedring av tilstanden til ODA - "ArthriVit", "Collagen Ultra", "SustaNorm", "Kalcemin";
  • forbedrer blodsirkulasjonen i hjernen - "Orthomol Mental", "Glycin", "Brain-o-Flex", "Rivien".

Tatt i betraktning hvor mange komplekse vitaminer, både russiske og utenlandske, som tilbys på apotek, er det bedre å konsultere en spesialist før du kjøper dem..

Vurdering av de beste kompleksene

Nedenfor er en liste over "russiske" linjer med berikede matvarer som må tas for å eliminere hypovitaminose:

  1. "Alfabetet" - tilgjengelig i nettbrettform. Det er nødvendig å bruke en tablett i forskjellige farger per dag. Alle av dem preges av det unike med komponentene som påvirker menneskekroppen på en bestemt måte. Alle komponentene er kombinert med hverandre, noe som akselererer prosessen med deres assimilering.
  2. Complivit er en av de beste når det gjelder kvalitet og pris. De er mye brukt i medisinsk praksis. Vist for både eldre og barn, middelaldrende mennesker.
  3. "Triovit" - har en balansert komposisjon. Har en viss popularitet.
  4. "Biomax" regnes som en av de billigste analogene til kompleksene presentert i listen ovenfor. Imidlertid er det ikke dårligere enn dem når det gjelder kvalitet og effekt på kroppen.

Og likevel foretrekker mange utenlandske produkter enn innenlandske, og tror at slike analoger har en bedre effekt på indre organer og deres systemer. Blant dem skilles følgende linjer ut:

  1. "Vitrum" - produsert av et amerikansk selskap, er preget av et bredt fokus og balansert sammensetning.
  2. "Multi Tabs" - vises til alle aldersgrupper av mennesker. Er bredt fokusert ettersom de inkluderer et tilstrekkelig antall produkter.

Hvordan velge et komplekst middel?

Når du velger billige vitaminer, bør du være oppmerksom på følgende punkter:

  • som slipper ut produktet;
  • holdbarhet og lagringsforhold;
  • nyttige egenskaper og indikasjoner for avtale;
  • kontraindikasjoner;
  • alderskategorien til personer de blir vist til.

Det er bedre å ikke delta i selvbetegnelse, men å henvende seg til en spesialist for å få hjelp til å velge komplekser. I dette tilfellet er personen forsikret mot kjøp av et produkt av lav kvalitet, hvis bivirkninger under inntaket får ham til å nekte til slutt. Et balansert kosthold, en aktiv livsstil og bruk av multivitaminer vil redusere aldringsprosessen, forbedre funksjonen til indre organer og deres systemer.

49 billige vitaminer: effektive kosttilskudd for helsen til hele familien

Hver organisme trenger vitaminer for normal utvikling og funksjon. I den moderne livsrytmen har ikke mennesker alltid tid til å spise riktig og fullt, noe som forårsaker mangel på vitaminer i kroppen..

I dette tilfellet er det verdt å ty til vitaminkomplekser, mange tror at den grunnleggende faktoren i valget av vitaminer er prisen, at jo dyrere produktet er, desto bedre..

Men dette er langt fra tilfelle, det er mange individuelle apotek billige vitaminer og multivitaminer som er tilgjengelige og effektive..

Så, velkommen: effektive billige vitaminer (komplekser og komplekse kosttilskudd, brusetabletter)!

Billig og effektiv

For hår

Hvilke billige vitaminer vil være effektive for hårvekst? De viktigste og billigste vitaminene for vekst av sterkt, sunt og vakkert hår, så vel som for hårtap, er A og E. De kan ikke bare tas oralt i form av kapsler, men det er også ønskelig å bruke direkte på hodebunnen.

Siden de er tilgjengelige i form av gelatinkapsler, som har flytende oljeaktig innhold, kan disse kapslene gjennombores og påføres hodebunnen i stedet for en maske. Vitaminer E og A er involvert i oppvåkning av sovende hårsekker, stimulerer hårvekst, styrker, nærer og gjenoppretter den ødelagte strukturen.

Hva er gode vitaminer for hårvekst til en god pris du kan kjøpe på apotek:

Alfabet kosmetikk

Et effektivt og billig kompleks preparat designet for å forbedre hudens tilstand, styrke og vokse negler og forhindre hårtap, inneholder effektive vitaminer. Det er en god kombinasjon av vitaminer og mineraler som absorberes raskt.

Funksjonen til dette komplekset er tre typer tabletter i forskjellige farger og med forskjellige komponenter i sammensetningen: grønn - kalsium D3 +, gul - antioksidanter +, oransje - jern +. De bør tas i henhold til fargen sin: om morgenen, ved lunsjtid og om kvelden, 1 tablett.

Pris - 110 r.

Revalid

Ganske billige vitaminer mot hårtap. Dette komplekset kombinerer vitaminer og aminosyrer for å akselerere hårvekst og forhindre hårtap. Gir ikke bivirkninger. Utgivelsesform - kapsler. Dosering - 1 tablett tre ganger om dagen. Inneholder B-vitaminer, jern, kobber og sink.

Pris - 400 r.

Perfectil

Dette stoffet forbedrer tilstanden i hodebunnen betydelig, bekjemper manifestasjonene av seboré. Legemidlet absorberes fullstendig av kroppen, resultatet av bruken merkes innen en måned etter inntakets start. Den daglige dosen er 1 kapsel. Ingredienser: vitamin B, E, C, D3, jern, magnesium, sink, mangan og bor.

Pris - 500 r.

Complivit Shining

Komplekset inneholder skjønnhetsvitaminer som: E, A, C, gruppe B, nikotinamid, kobber, selen, sink, magnesium, bor og folsyre. Denne kombinasjonen lar deg opprettholde og stimulere produksjonen av naturlig keratin i håret, samt å beskytte håret mot aggressive miljøfaktorer og værforhold: direkte sollys, sterk vind og hard frost.

Emballasjepris (30 stk) - 271 r.

Supradin

Dette stoffet er tilgjengelig i flere former: brusetabletter, kapsler, sirup og tyggetabletter. Den inneholder vitaminer: A, B9, B12, B6, C, E, samt koenzym Q10. Dette vitaminkomplekset er en uunnværlig egenskap for hver kvinnes hårskjønnhet. Stoffene som den inneholder, akselererer ikke bare veksten av krøller, men gir dem også en uovertruffen glans, glans og et godt preparert utseende..

Pris for 10 tabletter - 250 r.

Merz Beauty

Et preparat for å gjenopprette skadet hår. I sammensetningen av L-cystein, sink og metionin. Sammen fyller disse stoffene på hårstrukturen og bidrar til rekonstruksjon på mobilnivå..

Pris - 700 r.

For negler

De viktigste tegnene på mangel på vitaminer (som merkes av negleplatens ytre tilstand) er:

  • skjørhet (mangel på vitamin C og D);
  • subtilitet (utilstrekkelig mengde sink, jod og B-vitaminer);
  • skjørhet (mangel på protein);
  • hvite striper på negleplaten (mangel på jern og folsyre).

For sterke, holdbare og vakre negler, bør du konsumere følgende effektive vitaminer og mineraler daglig:

  • vitamin D (styrker negleplaten);
  • kalsium (gjør neglene elastiske, forhindrer sprøhet);
  • sink (tykkere neglelaget);
  • jod (forhindrer utseendet på gule flekker på neglene);
  • jern (gir negler en jevn farge);
  • vitamin C (regulerer produksjonen og ødeleggelsen av melanin).

For hud

De essensielle vitaminene for huden er som følger:

A (forbedrer kroppens forsvar mot påvirkning av naturlige faktorer, tilfører elastisitet, forhindrer for tidlig aldring, nærer og fukter, opprettholder den naturlige vann-fettbalansen i huden).

E (gjenoppretter den naturlige vann-fettbalansen i huden, forhindrer flassing, ruhet og sprekker).

Disse vitaminene selges separat på ethvert apotek og koster en krone (innen 30 rubler). Disse billige vitaminene passer forresten til ansiktshud, hår og negler! Men du kan kjøpe dem allerede i form av et ferdig kompleks:

Aevit er basert på vitamin E og A, som utfyller hverandre, glatter rynker og nærer alle hudlag. Stoffer fra komplekset har en styrkende effekt på de subkutane karene, spesielt reduserer kolesterolnivået, på grunn av hvilke mørke ringer under øynene forsvinner, og selve huden blir myk og elastisk. Legemidlet brukes både internt og eksternt.

Pris - 50 rubler.

Ta det billigste: de er absolutt ikke forskjellige fra de dyre! Forskjellen vil være i emballasjen

Vitrum Beauty - inneholder ikke bare vitaminer, men også naturlige antioksidanter. Hjelper med å kvitte seg med kviser, kviser, uregelmessigheter i huden. Gjør hudfargen jevn, gir en naturlig glød, fukter huden, opprettholder vann-fettbalansen. Den inneholder vitaminene E, C, gruppe B, D, A, samt mineraler: jod, bor, selen, silisium, magnesium, jern og sink.

Pris - 450 r.

Complivit - sammensetningen er beriket med 11 vitaminer og 8 mineraler: folsyre, sink, grønn teekstrakt og kobber, samt vitamin A, B1, B6, B12, C, E og PP. Disse stoffene bidrar til produksjonen av kollagen og forbedrer prosessen med celleregenerering betydelig, gjenoppretter hudfarge, glatte ekspressjonslinjer..

Dette vitaminkomplekset er spesielt bra etter å ha tatt et antibiotikakur, fordi effekten ikke har den beste effekten på hudens tilstand..

Pris i apotekskjeden - 200 rubler.

For immunitet

Kategoriene mennesker som er i fare for sin tilbøyelighet til sykdom inkluderer:

  • kvinner som ammer og bærer et barn;
  • barn;
  • idrettsutøvere;
  • eldre mennesker;
  • kvinner og menn med høy arbeidsbelastning og vanskelige arbeidsforhold;
  • mennesker som allerede har kroniske sykdommer.

Svak immunitet er et gunstig miljø for virus- og bakterieangrep. Derfor bør den styrkes ved å ta apotekvitaminer. De aller første samtalene fra kroppen om at den mangler vitaminer er:

  • hårtap og sprøhet (indikerer mangel på vitamin B2, PP og B6);
  • tørr hud og sprekker (mangel på vitamin A, C, P);
  • blødende tannkjøtt (mangel på vitamin P, folsyre, nikotinamid og C).

Først og fremst er det verdt å ty til forbedret ernæring (øk det daglige kostholdet, diversifiser det med nye sunne produkter). De beste naturlige kildene til vitaminer for immunitet er: rød fisk, kaviar, gulrøtter, belgfrukter, nøtter, kalvekjøtt, hvitløk, krydder, sitrusfrukter, jordbær og andre bær, epler, kiwi, persimmons og granatepler..

Men hvis det ikke er tid til å tilberede måltider, kan du kjøpe ferdige apotek vitaminkomplekser. Kroppens immunforsvar støttes av følgende komponenter:

  • B1 (tiamin) - behandler fett og karbohydrater, omdanner dem til energi;
  • B2 (riboflavin) - normaliserer tilstanden til slimhinner, hud, deltar i syntesen av hemoglobin;
  • B3 (nikotinsyre) - gir syntesen av fett og proteiner;
  • B4 (kolin) - hjelper vekttap, normaliserer fettmetabolismen;
  • B5 (pantotensyre) - frigjør matenergi;
  • B6 (pyridoksin) - fremmer normal termoregulering;
  • B9 (folsyre) - fremmer dannelsen av røde blodlegemer;
  • B12 (kobalamin) - stimulerer nervesystemet;
  • C (askorbinsyre) - en naturlig antioksidant - styrker immunforsvaret, akselererer helingsprosessen, påvirker syntesen av hormoner, deltar i veksten av vev og celler;
  • R - forhindrer aldring av kroppen;
  • RR - er ansvarlig for det kompetente arbeidet i mage-tarmkanalen.

Voksne

Vi lister opp listen over de mest effektive og gode, og viktigst av alt, billige vitaminer for immunforsvar for voksne med priser:

Opptil 30 år gammel - "Laura" er et medikament fra det kjente selskapet Evalar. Produktet tilhører biologiske tilsetningsstoffer som tas med mat. Inneholder vitaminer som kan opprettholde skjønnhet og bekjempe de første tegn på aldring (etterligne rynker, tørr hud og blekhet i ansiktet).

Disse inkluderer: hyaluronsyre, vitamin C, E, D3. For sin klasse er disse ganske billige og samtidig svært effektive vitaminer for immunitet.!

Pris - 320 rubler.

Fra 45 år gammel - "Vitrum Beauty Lux" - etterfyller mangelen på mineraler og vitaminer, styrker bein, blodkar og brusk. Den inneholder ginkgo biloba ekstrakt (forhindrer migrene) og lutein (beskytter huden mot ultrafiolett stråling). Dette komplekset har en vanndrivende effekt, gir en antibakteriell effekt.

Pris - 400 r.

Elite-linjen er også egnet

Etter 50 år - "Centrum Silver" - i komplekset med 24 navn på mineraler, vitaminer og aminosyrer. Dette stoffet forbedrer kvinners velvære i overgangsalderen, hemmer dets manifestasjoner: hetetokter, økt svette, hodepine.

Stoffene i Centrum er i stand til å øke immuniteten, forbedre kroppens beskyttende funksjon. De hemmer utviklingen av nervøsitet, eliminerer stress og forbedrer humøret.

Pris - 700 r.

For barn

Effektive og gode, og viktigst av alt, billige vitaminer for barn og deres immunitet og vekst må velges i henhold til alder: suspensjoner og sirup er egnet for de minste, etter et år kan du prøve vannløselige vitaminer - pulver og etter 3 - tyggbare pastiller i form av bjørn. Det er også vitaminkomplekser for skolebarn og ungdom, men allerede i form av tabletter og kapsler.

Alfabetet "Vår baby" er et barns mineral- og vitaminkompleks, som er delt inn i forbrukergrupper, med fokus på alderskategorier: fra ett til tre år. Den er tilgjengelig i pulverform og inneholder kalsium, vitamin D3, som er uunnværlige stoffer for å forhindre rakitt.

Pris - 397 r.

VitaMishki Multi + - er laget i form av gummibjørner, de inneholder jod og kolin, som bidrar til å styrke hukommelse, konsentrasjon og stimulere hjerneaktivitet. Passer for barn fra 3 til 7 år.

Pris - 750 r.

  • Multi-tabs Junior - i form av fruktsmakede tyggetabletter, de er beregnet på barn under 12 år. De støtter immunforsvaret, øker teamets tilpasningsevne og supplerer uregelmessig og underernæring. Inneholder B-vitaminer, jern, kalsium, vitamin D3 og C.
    Pris - 290 r.
  • Pikovit (sammensetning: vitamin C, kalsium, fosfor) - danner tettheten av veggene i blodkarene, stimulerer økt immunitet, er ansvarlig for vekst og styrking av bein, tenner og hår. Pris - 270 r.
  • Analoger

    Ultra D 3

    Vitaminer "Ultra D3" koster omtrent 750 rubler per pakke. Dette er en anstendig pris, og selvfølgelig ønsker mange å finne en lyd og høy kvalitet analog. Noen måtte jobbe hardt for å finne ham i byen sin.

    Alle preparater må inneholde den aktive ingrediensen "Colecalciferol" og prisen er ikke viktig!

    Navnene på billige analoger av det dyre stoffet D3 eller D på apotek:

    Aquadetrim. Et stoff som regulerer utveksling av kalsium og fosfor. Pris - 180 r.

    Vigantol. Påfyller vitamin D3-mangel. Styrker opptaket av kalsium i tarmen. Pris - 180 r.

    Vitamin D3. Fet olje til oral administrering. Pris - fra 40 rubler.

    Kolekalciferokaps.

    Kolekalsiferol.

    Med kalsium og magnesium for hjertet

    Den billigste måten å få kalsium på er å spise eggeskaller av kylling eller vaktel. Vaktler inneholder 2 ganger mer kalsium, sink, fosfor. Du kan tilberede det slik: vask 2 skall med vaktelegg, la dem tørke, mal til pulver og hell sitronsaft i 1-2 minutter. Bobling starter, ikke vær redd: kalsiumkarbonat dannes.

    Forresten, på apotek vil en slik potion koste fra 400 til 600 rubler!

    Og som en kilde til magnesium er din beste venn for hjertet (og også den rimeligste) selvfølgelig Asparkam!

    Dens pluss, i tillegg til at det er et veldig billig stoff, er at de aktive ingrediensene i det er i en form som gjør at kroppen kan assimilere dem nesten 100%. Disse vitaminene har en positiv effekt på kardiovaskulærsystemet og på muskelvev, lindrer kramper. Pris - 60 russiske rubler.

    Nesten alle anmeldelser om Asparkam (over 95%) er positive! Dette tillegget forbedrer virkelig den generelle tilstanden og løser problemene forårsaket av mangel på magnesium med kalsium!

    Gruppe B

    Hva slags billige komplekser av gruppe C (b) i tabletter eller kapsler kan kjøpes på apotek - navnene og prisene er vedlagt:

    Angiovitt

    Russisk vitaminkompleks, inneholder vitamin B6, 9, 12. Forhindrer utvikling av aterosklerose og trombose, hjerneslag, hjerteinfarkt, er effektiv i diabetes. Hjelper med å lindre sykdommer i hjernen og løpet av iskemisk sykdom. Hvordan ta: 1 tablett i 1 måned.

    Pris - 250 r.

    Blagomax

    En annen innenlandske vitaminer med en bemerkelsesverdig sammensetning: den inneholder nesten alle elementene i gruppe B! Et fantastisk og sunt valg for hele familien. Ta bare 1 kapsel per jen i en måned. Det billigste gruppekomplekset i!

    Pris - 190 r. Det er 90 kapsler i en pakke, du må være enig, det er gunstig?

    Pentovit

    Og igjen fra Russland! Legemidlet inkluderer følgende vitaminer B1, B6, B12 og folsyre. Forbedrer hudtilstanden, styrker hår og negler. Hvordan ta: 2-4 tabletter etter måltider 3 ganger om dagen i 3-4 uker.

    Pris - 130 r.

    Analoger Supradin

    Hvilken billig analog av det sprudlende supradin er verdt å velge:

    Tilsetningsstoff "Multivitamin med mineraler"

    Legemidlet inneholder et kompleks av mineraler og vitaminer (vitamin E, PP, C, D, magnesium, jod, fosfor og kalium), som er nødvendige for kroppens normale funksjon. Ingrediensene har en gunstig effekt på kollagenbiosyntese, spiller rollen som en antioksidant, forhindrer utvikling av aterosklerose og beskytter det kardiovaskulære systemet.

    Pris - 200 r.

    Berocca "Kalsium og magnesium"

    Også sprudlende vitaminer. Komponentene i komplekset sørger for overføring av nerveimpulser til musklene, deltar i enzymatiske reaksjoner og deltar i utviklingen av bein og tenner. Kalsium og magnesium som en del av dette komplekset tar del i cellulær metabolisme, optimaliserer organers og systemers funksjon og reduserer nervøsitet. Og vitamin C øker blodsirkulasjonen og styrker veggene i blodårene.

    Pris - 230 r.

    Vitaneuron

    Sammensetningen er supplert med B-vitaminer (nikotinsyre, folsyre, cyanokobalamin og riboflavin), aminosyrer og mineraler, som i komplekset deltar i karbohydratmetabolismen, stabiliserer tarmene, stimulerer blodsirkulasjonen, og også deltar i dannelsen av nervecellemembraner, bidrar til prosessene for celleregenerering.

    Pris - 210 r.

    For kvinner

    Basert på alder endres kroppens behov for vitaminer og mineraler. Så med overgangen til voksen alder, kan kvinnekroppen få mindre kalsium, silisium, sink, selen, samt vitamin D3 og E fra produkter (spesielt om vinteren).

    Disse kompleksene av vitaminer og mineraler for kvinner i tabletter vil være billige, effektive og gode:

    Bær "Kalsium + D3" - vitaminer forhindrer tannråte, styrker muskel- og skjelettsystemet, forhindrer nervøs stress og depresjon.

    NUTRILITE "Kalsium og magnesium vitamin D +" - bidrar til å opprettholde sunne bein, muskler og nervesystem, og øker blodproppene.

    Doppelherz Active Magnesium B6 er et kompleks som øker kroppens støttekrefter som helhet, øker effektiviteten, forhindrer hodepine og stabiliserer blodsukkernivået.

    BioTech "ONE-A-DAY" - aktiverer metabolske prosesser i kroppen, styrker immunforsvaret, forbedrer hår- og negleveksten, øker kroppens beskyttende funksjoner.

    Når du planlegger en graviditet

    Folsyre (vitamin B9) er hovedkomponenten som er nødvendig for full helse for kvinner. Dette stoffet forhindrer dannelsen av svulster, cyster, normaliserer hjertets og blodårens arbeid, deltar i syntesen av aminosyrer.

    Dette vitaminet er viktig for bloddannelse, det har en gunstig effekt på nervesystemets funksjon, forbedrer humør og ytelse. Det er verdt å ta det, basert på utnevnelsen av en gynekolog. Folsyre er et veldig billig stoff (pris - 40 rubler for 20 tabletter).

    For gravide

    Selv de billigste vitaminene for gravide er valgt utelukkende etter trimester:

    Første trimester: barnets kropp begynner bare å danne seg, han trenger forskjellige stoffer, spesielt folsyre. Dette er det eneste vitaminet som er foreskrevet av gynekologer i begynnelsen av svangerskapet..

    Dette prenatale vitaminet er veldig bra, men billig. Det deltar i syntesen av hemoglobin og forhindrer utvikling av anemi. Folinsyretilskudd kan startes i god tid før graviditet og tas i løpet av de første tre månedene du forventer en baby. Doseringen velges av behandlende lege.

    I andre trimester er det lagt vekt på kalsium, for i løpet av denne perioden er det en prosess med aktiv vekst av den lille mannen, og mors reserver er kanskje ikke nok. Inntak av folsyre avbrytes ikke, vitamin A, E, C og gruppe B tilsettes.

    Tredje trimester er et økt kroppsbehov for vitamin C, A, D og jern. Disse elementene i tandem er en utmerket forebygging av anemi, de eliminerer tonen i livmoren, deltar i utviklingen av barnets kardiovaskulære system.

    I tillegg er det verdt å forberede seg på fødselen av et barn, kroppen må motta alle nødvendige stoffer som er i sammensetningen av multivitaminkomplekser, slik at leveringsprosessen er enkel.

    For ammende mødre

    Den ammende organismen er utsatt for ytre endringer (håret splittes og faller ut, neglene eksfolierer, tennene smuldrer). For å beskytte deg mot dette, må du gi kroppen din de nødvendige vitaminene (PP, B9, B6, B2, B1, E, C, A, D) og mikroelementer (magnesium, kalsium, sink, silisium, kalium, bor, kobber og jern).

    Det er umulig å gjøre uten folsyre i løpet av fødselen av babyen, fordi det er hun som deltar i strukturen til morkaken og reduserer risikoen for hypoksi. Det kan tas selv før graviditet, fordi dette vitaminet akkumuleres i kroppen og fremmer befruktning. De beste ferdige kompleksene for forventede mødre er:

    1. Elevit pronatal.
    2. Pregnavit.
    3. Vitrum Prenatal Forte.
    4. Alfabetet - Mors helse.
    5. Complivit - Mamma.

    Med overgangsalderen

    Under endringer i overgangsalderen endres en kvinnes kropp betydelig og trenger støtte ved hjelp av multivitaminer, fordi den blir angrepet av hetetokter, hormonelle endringer, humørsvingninger og risikoen for kreft øker.

    For å forhindre at dette skjer, er det verdt å fokusere på slike vitaminer: D, E, C, A, gruppe B (spesielt folsyre) og mineraler: jern, kalsium og magnesium.

    Russiske billige vitaminkomplekser i overgangsalderen kan kjøpes på apotek:

    Doppelherz aktiv - Overgangsalderen (reduserer kroppsforstyrrelser i kroppen, forbedrer humør og velvære. Reduserer tørre slimhinner, reduserer svette, forhindrer hodepine, styrker bein og brusk. I tillegg har dette komplekset en ideell kombinasjon av viktige vitaminer i tandem med magnesium - en av de beste sporstoffer i overgangsalderen);

    Ladys formel - Kvinne 40+ (reduserer irritabilitet, reduserer antall hormonelle endringer, forhindrer dannelse av svulster i livmoren og egglederne).

    For menn

    For menn er det ganske enkelt nødvendig å ta gode vitaminer, for med deres fysiske og følelsesmessige stress er det vanskelig å holde seg i god form. Vitaminkomplekser skal inneholde følgende stoffer: vitamin E, C, gruppe B, A, D, samt sporstoffer: magnesium, fosfor, sink, kalsium og jern.

    Hele bildet er supplert med aminosyrer: L-cystein. Multivitaminkomplekser stimulerer muskelvekst, fremmer vektøkning, øker kroppens motstand mot alle slags infeksjoner og virus, i tillegg øker de libido og øker seksuell interesse.

    Billige kosttilskudd for menn:

    Multivitamin for menn - BioTech.

    Komplekset er designet for menn som ofte går på treningsstudio og trener musklene. Dette preparatet er basert på urteingredienser, det inneholder ikke fargestoffer eller konserveringsmidler. Inneholder nikotinsyre, pyridoksin, jern, kalsium, fosfor, sink.

    Duovit for menn (vitamin A, E og C, mineraler: kalsium, magnesium, fosfor, kobber, jod).

    Dette komplekset beskytter kroppen mot de negative effektene av miljøet, bremser aldringsprosessen, stimulerer metabolske prosesser, forbedrer blodsirkulasjonen og renser blodkarene fra kolesterolplakk..

    Pris - 480 rubler.

    Velman

    De inneholder viktige mineraler som blir vist for alle mennesker gjennom dagen. Sammensetningen inneholder vitaminer i gruppe B, L-cystein, silisium, jod, magnesium. Dette komplekset hjelper kroppen med å bygge en forsvarslinje mot virus- og bakterieinfeksjoner, normaliserer aktiviteten til urinveisystemet.

    Pris ^ 510 gni.

    Liste over topp 5 billigste innen apotek

    Dyrt betyr ikke nødvendigvis bra. Det er flere multivitaminer som har lave kostnader, men inkluderer alle nødvendige stoffer for kroppens normale funksjon. Disse vitaminene passer for alle: ungdommer, jenter, menn, kvinner etter 30, 40 og 50 år - deres pluss når det gjelder tilgjengelighet og allsidighet!

    Vi presenterer en liste over 5 berømte innenlandske vitaminer:

    Uvidde.

    Et ganske bra vitaminkompleks, som inkluderer vitamin C, A, E og gruppe B. Passer for voksne og barn fra 12 år. Øker kroppens immunitet og motstand mot virus- og bakterieinfeksjoner. Forbedrer blodsirkulasjonen, forbedrer humøret, forhindrer for tidlig aldring av kroppen.

    Pris på apoteket 40 r /

    Duovit.

    Et kompleks av vitaminer som kan kompensere for mangel på næringsstoffer med økt mental og fysisk stress. Disse billige pillene har en fin mengde vitamin C!

    I tillegg kommer tabletten i pakken i to farger - rødt inneholder vitaminer: D, A, C, B1, B2, B6, B12 - de hjelper til med å redusere risikoen for anemi og osteoporose, og den blå tabletten inneholder sporstoffer: mangan, kobber, magnesium, jern, kalsium, natrium - bidrar til å beskytte kroppens celler mot oksidative prosesser og for tidlig aldring.

    Pris - 150 r.

    Revit.

    Forebyggende middel mot ARVI, styrker det menneskelige immunforsvaret. Som en del av B-vitaminene (B1, B2) - normaliserer arbeidet i mage-tarmkanalen, C - øker blodproppene og akselererer absorpsjonen av riboflavin i blodet, A - opprettholder karbohydrat- og proteinbalanse. Dessuten beskytter komplekset kroppen mot vitaminmangel.

    Pris - 35 r.

    Magnesium SupraVit.

    Deilige sprudlende og billige vitaminer. Egnet for apati, depresjon, tretthet og latskap. Øker hjertefrekvensen, øker blodsirkulasjonen, hjelper med søvnløshet, normaliserer stoffskiftet og gjenoppretter appetitten. Inneholder magnesium, kalsium, B-vitaminer (tiamin, riboflavin, cyanokobalamin), A, PP og C.

    Pris - 110 r.

    Doppelgerz Active.

    Inneholder folsyre, B-vitaminer og magnesium, samt vitamin D, A, PP, K, E og flerumettede fettsyrer. Disse stoffene støtter hydrolipidbalansen, styrker hjertemuskelen, gjenoppretter skadede områder av celler, øker effektiviteten, forbedrer humøret, fremmer metabolismen og forbedrer funksjonen i mage-tarmkanalen.

    Pris - 175 r.

    Nyttig video

    Konklusjon

    Det er et stort antall vitamin- og mineralkomplekser, alle er effektive på sin egen måte, takler oppgaven og passer til ethvert budsjett. I løpet av perioden med fysisk anstrengelse og uregelmessig ernæring, er det nødvendig å ta multivitaminer slik at kroppen ikke arbeider for slitasje. Del dine kommentarer til vitaminene som presenteres: hvem som prøvde hvilke, likte du det, er det det forventede resultatet?

    Rimelige og effektive vitaminer: en liste

    Multivitaminkomplekser er uunnværlige menneskelige hjelpere til forebygging av sykdommer, styrke immunitet, bevare ungdom og skjønnhet. Vi presenterer de beste vitaminkompleksene i 2018-rangeringen.

    Undevit

    Vår vurdering av vitaminkomplekser åpnes av stoffet "Undevit". Det anbefales for innleggelse til personer som lider av vitaminmangel eller som er i rehabiliteringsfasen etter å ha gjennomgått operasjoner og langvarig bruk av antibiotika. "Undevit" vil være nyttig for personer med nedsatt syn, hvis arbeid er forbundet med vanlig mental og fysisk stress. Det vil ikke skade å ta dette stoffet også i nærvær av metabolske forstyrrelser i kroppen, spesielt i alderdommen. Bare ett kurs med "Undevita" vil bidra til å gjenopprette vitalitet og styrke immunforsvaret.

    Spesiell dragee "Merz"

    Det kombinerte multivitaminpreparatet "Merz" inkluderer vitaminer som er nødvendige for å opprettholde kroppens skjønnhet og helse. Dermed hjelper vitamin A, som er en del av dragéen, med å opprettholde integriteten til epitelceller, forbedrer blodtilførselen til huden, forhindrer utseendet på uønsket pigmentering og hjelper med å gjenopprette hudfasthet og elastisitet. Et bredt spekter av B-vitaminer tar en aktiv rolle i kroppens metabolske prosesser, normaliserer funksjonen til nervesystemet og sirkulasjonssystemet og stabiliserer vannbalansen i huden. Biotin, cystein og gjærekstrakt gjenoppretter hår og negler. Riboflavin katalyserer energiproduksjon.

    Triovit

    Dette multivitaminpreparatet vil primært være nyttig for mennesker som bor i områder med ugunstige miljøforhold eller som arbeider under skadelige forhold. "Triovit" hjelper til med å støtte kroppen med økt mental og fysisk anstrengelse, mangel på et balansert kosthold eller under et strengt kosthold. Vitaminkomplekset er uunnværlig for eldre og røykere. "Triovit" er egnet for diabetikere fordi den ikke inneholder sukker.

    Daglig formel

    Daily Formula multivitaminkomplekset er et ideelt preparat for de som akutt trenger å fylle på en akutt mangel på næringsstoffer og sporstoffer i kroppen. Tross alt absorberes den ikke bare lett og forsiktig, men inneholder også 26 av de mest vitale mineralene og vitaminene for helsen. Når det tas regelmessig, hjelper "Daily Formula" til å unngå sesongmessig vitaminmangel, øker motstanden mot virusinfeksjoner, eliminerer svakhet, døsighet, generell ubehag, øker energipotensialet og forbedrer mental og muskelkonsentrasjon. Med dette vitaminkomplekset er mobiliteten til sinnet og kroppen garantert.

    Sentrum fra A til sink

    Vitaminkompleks "Sentrum fra A til sink" anbefales til bruk i forebygging av hypovitaminose, under graviditet, under forverring av kroniske sykdommer. Multivitaminer kan brukes til behandling av alkoholisme, postoperative perioder, langvarig følelsesmessig og fysisk belastning på kroppen. Komplekset er beriket med stoffer som er nødvendige for energiproduksjon, styrker immunforsvaret og forbedrer metabolske prosesser. Legemidlet kan tas fra en alder av 12 år og er trygt for diabetikere. Forsiktighet bør utvises når den kombineres med andre legemidler, for ikke å overskride den daglige hastigheten av nødvendige elementer. Den største fordelen med "Centrum" er lave kostnader med høy effektivitet av komplekset.

    Supradin

    Et veldig effektivt vitamin- og mineralkompleks, hvorav en tablett fullt ut tilfredsstiller kroppens daglige behov for næringsstoffer. "Supradin" hjelper til med å akselerere metabolske og regenerative prosesser, øker mental aktivitet, styrker beinvev, styrker immunforsvaret og gir kroppen en ekstra kostnad. Komplekset er også egnet for de som ønsker å forbedre hår- og hudtilstanden. En annen fordel med "Supradin" er den kumulative effekten, på grunn av hvilke positive endringer i kroppen fortsetter å vare i en stund etter å ha stoppet inntaket av vitaminer. Legemidlet har en rekke alvorlige kontraindikasjoner, derfor bør du lese instruksjonene før bruk.

    Komplivit

    Vitaminkompleksene i Complivit-serien er designet for et bredt publikum og regelmessig bruk. På grunn av den moderate doseringen kan stoffet tas ikke bare i øyeblikk med økt mental og fysisk aktivitet, men også for å forhindre vitaminmangel. Tilstedeværelsen av B-vitaminer i komplekset har en gunstig effekt på tilstanden til hår og hud, så vel som den generelle psyko-emosjonelle bakgrunnen til en person. Å ta et multivitamin bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og akselerere stoffskiftet. Hjelper med å absorbere jern og forhindrer anemi. Å ta Complivit daglig kan redusere risikoen for virussykdommer med opptil 30%.

    Multitabs

    De tre lederne i vår vurdering av multivitaminkomplekser åpnes av Multitabs, som inneholder et bredt spekter av vitaminer, mineraler og antioksidanter. Legemidlet hjelper til med å normalisere stoffskiftet, stabiliserer arbeidet i kardiovaskulær og nervesystemet, forbedrer tilstanden til huden og styrker immunforsvaret. "Multitabs" er foreskrevet som et støttekompleks i gjenopprettingsperioden etter sykdom, under stress og fysisk anstrengelse, eller for behandling av vitaminmangel.

    Vitrum

    Vitrum er et av de beste vitaminkompleksene, da det i en tablett inneholder den daglige konsentrasjonen av alle vitaminer som er nødvendige for en person. Ved regelmessig bruk hjelper stoffet til å normalisere funksjonen i mage-tarmkanalen, forbedrer tilstanden til hår, bein, tenner og negler. Øker motstanden mot forskjellige sykdommer. Kompenserer for mangel på vitaminer og mineraler i fravær av et balansert kosthold. "Vitrum" vil bidra til å gjenopprette kroppen etter en lang sykdom, overvinne kronisk tretthet og lindre overarbeid. Siden stoffet er rettet mot behandling av hypovitaminose i stedet for forebygging, vil det være nyttig å konsultere lege før du tar det.

    Alfabet

    På den første linjen i vår vurdering er vitamin- og mineralkomplekset "AlfaVit", som inkluderer alle elementene som er nødvendige for kroppens normale funksjon. Legemidlet kan brukes både til profylaktiske formål og for å kompensere for mangelen på næringsstoffer i rehabiliteringsperioden etter en sykdom og i alvorlige vitaminmangel. "AlfaVit" har toniske, bakteriedrepende og betennelsesdempende egenskaper, forbedrer immuniteten. Komplekset hjelper til med å normalisere prosessene med blodsyntese, forhindrer anemi, styrker beinvev, forbedrer tilstanden til tenner og muskler, og hjelper til å stimulere mental og fysisk aktivitet.

    Sparer på vitaminer. Billige vitaminanaloger

    Vitaminer er et av de mest populære metodene for sykdomsforebygging og et mye annonsert produkt. Alas, utenlandske vitaminer og multivitaminer ble utilgjengelige med veksten av dollaren. Hva tilbyr den innenlandske produsenten oss, og hva kan erstatte dyre vitaminer?.

    Vitaminer "Revit" i dragee (REVITUM)

    Et billig og effektivt kompleks av vitaminer som er kjent for alle som er født før 80-tallet.

    Den farmakologiske effekten av Revit dragee skyldes vitaminene som inngår i sammensetningen:

    1. Retinolpalmitat (vitamin A) gir hovedsakelig normalisering av prosessene med metabolisme av protein og karbohydrat.
    2. Tiaminhydroklorid (vitamin B1) sørger for normal funksjonell aktivitet i nervesystemet, det kardiovaskulære systemet, fordøyelseskanalen.
    3. Riboflavin (vitamin B2) er en viktig komponent i protein-, fett- og karbohydratmetabolismen, tar del i opprettholdelsen av normal synsfunksjon i øyet.
    4. Askorbinsyre (vitamin C) er involvert i redoks-prosesser, karbohydratmetabolisme, blodkoagulering, vevsregenerering.

    Pris: $ 0,50 (25 rubler, 6 UAH)

    Pyridoksinhydroklorid (B6)

    Spiller en viktig rolle i stoffskiftet. Det er en del av enzymene som dekarboksylerer og transaminerer aminosyrer. Deltar i metabolismen av lipider (fett). Forhindrer vitaminmangel hos gravide og små barn.

    Pris: $ 1,0 (60 rubler, 18 UAH)

    Glysin

    Glycin, eller aminoeddiksyre, er et stoff som finnes i vanlige matvarer. Derfor regnes det ikke som et medisin, men et biotisk middel, et middel som ikke er fremmed for kroppen, og som lar deg bruke dets naturlige egenskaper. Glycin er et veldig enkelt stoff, som spesielt består av en mer kompleks syre - DNA. Dette legemidlet kan kjøpes på ethvert apotek, det selges i pilleform og har en overkommelig pris..

    I medisin brukes glysin til å normalisere nervesystemets tilstand. Dette stoffet lar deg redusere psyko-emosjonell stress, fjerne aggresjon, forbedre humør og øke mental ytelse, normalisere søvn.

    Det antas at glysin hjelper med vegetativ-vaskulær dystoni, og også fremskynder rehabiliteringsprosessen etter traumatiske hjerneskader og hjerneslag.

    I tillegg kan glysin redusere de toksiske effektene av alkohol, samt legemidler som senker funksjonen til sentralnervesystemet..

    Pris: opptil $ 1,0 (35 rubler, 14 UAH)

    Linfrøolje

    Linfrøolje er en utmerket ekstern kilde til verdifulle flerumettede fettsyrer Omega-3 og Omega-6 (kroppen vår kan ikke syntetisere disse fettene alene). Videre, hvis Omega-6 også er tilstede i soya, solsikke, sennep, raps og olivenolje, er Omega-3 bare inneholdt i linfrøolje i tilstrekkelige mengder. I linfrøolje er Omega-3-innholdet 2 ganger høyere enn i fiskeolje, og betydelig høyere enn i andre matvarer. En gang i kroppen introduseres Omega-3 og Omega-6 i cellens struktur, og har deretter en positiv effekt på mobilaktivitet, på hastigheten på overføring av nerveimpulser.

    Pris: ca $ 3,0 (100-150 rubler, 50 UAH for 0,5 l)

    Fisk fett

    Sammensetningen av fiskeolje er en blanding av forskjellige glyserider, dens hovedkomponent er oljesyre (den inneholder 70%), så litt mindre palmitinsyre (25%), så vel som flerumettede syrer Omega-3 og Omega-6, alle andre elementer er til stede i ubetydelige mengder... Den terapeutiske effekten av fiskeolje skyldes utelukkende fett den inneholder. Fordelene med fiskeolje er indikert av innholdet av vitamin A og D. Vitamin A forbedrer veksten og reproduksjonen av hudceller, slimhinner og visuelle pigmenter. På grunn av tilstedeværelsen av disse vitaminene er fiskeolje veldig gunstig for hår, negler og hud. Tegn på vitaminmangel er tørr hud, hår og splittede negler. D-vitamin reduserer nervøs eksitabilitet, tendensen til kramper i leggmusklene, fremmer penetrering av kalsium og fosfor i celler.

    Pris: Avhengig av form (kapsel eller væske) fra $ 1 til $ 8 per pakke.

    Kaliumjodid

    En effektiv og billig analog av jodomarin. Jod er nødvendig for både voksne og barn for å opprettholde kroppens generelle tone, intellekt og andre mentale prosesser.

    Pris: ca 3 dollar (100 rubler, 50 UAH)

    Kalsium

    Kalsiumglukonat kompenserer for mangel på kalsium - et stoff som er nødvendig for dannelse av beinvev, sammentrekning av glatte, skjelettmuskler, overføring av nerveimpulser, hjerteinfarktaktivitet, blodkoagulasjon.

    Pris: ca 1 dollar (50 rubler, 20 UAH)

    Vitaminer "UNDEVIT" - anmeldelse

    1. For min praksis tok jeg mange vitaminer og multivitaminer, helt forskjellige i pris. Ujevne vitaminer er blant de mest budsjettmessige, de har ikke en pris på flere hundre tusen rubler, men det er god effektivitet.
    2. Emballasje:
    3. En helt vanlig, kjent for utseendet, en krukke laget av tett plast.
    4. Stabil, hvit.
    5. Lokket er den enkleste skruen.
    • Bred hals, lett å nå vitaminer.
    1. Kjennetegn:
    2. Runde vitaminer, lyse gule.
    3. De smaker som barndom, søte i begynnelsen og bittere på innsiden..
    4. Jeg oppløser dem til den veldig bitre midten, men hvis du bare svelger vitaminer, vil du ikke føle bitterhet, men generelt er det ikke ekkelt.
    5. Det er ingen spesiell lukt, jeg føler ikke noe.
    6. Sammensetning for en tablett:

    Askorbinsyre (75 mg), nikotinamid (20 mg), retinolpalmitat (1,817 mg), α-tokoferolacetat (10 mg), kalsiumpantotenat (3 mg), pyridoksinhydroklorid (3 mg), rutosid (10 mg), folsyre (70 mg), riboflavin (2 mg), cyanokobalamin (2 mg), tiaminhydroklorid (2 mg).

    Med hypovitaminose, under gjenoppretting av kroppen etter sykdommer, som støtte for kroppen når du tar antibiotika, samt for å forbedre den generelle tilstanden og metabolismen hos middelaldrende og eldre mennesker, samt ungdommer i perioden med intensiv vekst.

    Oppbevaring:

    Det kreves ingen spesielle lagringstiltak, jeg har bare Undevit på bordet slik at jeg ikke glemmer å ta dem. Banken er tett, slipper ikke solstrålene inn.

    • Hvordan jeg tar det, effekten:
    • Jeg tar alltid Undevit etter måltider.
    • Om morgenen og om kvelden, en ting av gangen, noen ganger en til ved lunsjtid, blir jeg veiledet når dosen økes for denne tredje drageen..
    • Jeg løser opp pillene, men her som liker å ta, gir produsenten ingen ordninger for mottak.
    • Effekten jeg føler i løpet av å ta Undevit:
    1. Jeg sover bedre, roligere.
    2. Følelsen av sløvhet og sløvhet (som jeg har på grunn av å ta visse medisiner) forsvinner i løpet av dagen. Noen ganger forsvinner sløvhet ikke i det hele tatt, men det merkes i mye mindre grad.
    3. Hudproblemer som tørrhet og flassing elimineres praktisk talt.
    1. Etter en måned med å ta tar jeg alltid en pause, minst tretti dager skal gå før neste kurs.
    2. Jeg har aldri hatt noen bivirkninger når jeg tar Undevit, nei, det gjør meg glad.
    3. Å ta Undevit multivitaminer flyter alltid jevnt og komfortabelt for meg.
    4. Hvor å kjøpe og hvor mye det koster:
    5. Det er problematisk å kjøpe dem, på apotek i byen min kan du finne alle slags dyre vitaminer, men en krone Undevit presenteres ikke i alle apotek.
    6. Jeg vet ikke hvorfor, det kan være ulønnsomt å handle krukker med slike priser, kanskje noe annet, men faktum er at jeg måtte se på apotek.
    7. Pris rundt 50 rubler.
    8. Jeg tok denne spesielle krukken for 54,55 rubler.
    • Prisen er så budsjettmessig at dette avfallet ikke er håndgripelig for en familiepungebok..
    • Situasjonene i livet er forskjellige, og slike budsjettvitaminer sparer når det ikke er mye penger.
    • Utfall:
    • Til tross for at Undevit er helt budsjettmessig i pris, er det ikke dårligere enn mange av sine dyre kolleger..
    • Jeg setter pris på den positive effekten på min generelle velvære, jeg har ingen bivirkninger fra Undevit, jeg tar disse multivitaminer med glede.

    Hvilke vitaminer er best å ta: de beste og mest effektive merkene

    Hva er kriteriene for å velge et vitaminkompleks. Hvilke av de mest populære på markedet er de mest effektive. Når man ser på vitaminkomplekser i et apotekvindu, går folk uforvarende tapt i sitt valg. Det er faktisk ikke alltid klart hvilke vitaminer som er bedre, hvilken produsent å foretrekke, enten det er verdt å kjøpe russiske multivitaminer eller å foretrekke utenlandske analoger. Vi vil være svært oppmerksomme på disse problemene.

    Vitaminer for skjønnhet og helse

    Moderne komplekser er bokstavelig talt fylt med et stort antall elementer, som hver utfører spesifikke funksjoner i kroppen. Nedenfor vil vi vurdere gode vitaminer som gjenoppretter negleplatene, håret og huden. Det er verdt å fremheve her:

    • E er en kraftig antioksidant som er effektiv i å bekjempe aldring og kreftdannelse. Det opprettholder nivået av østrogen på et høyt nivå, normaliserer funksjonen til kvinnelige kjertler. Uten nok tokoferol får figuren en maskulin form..
    • C er hovedfundamentet for kvinnelig skjønnhet. Dens særegenhet er antioksidant handling, regulering av metabolisme, styrking av immunitet. Ved mangel på askorbinsyre vises aldersflekker, fregner, føflekker og andre manifestasjoner.
    • Svar: Hvis vi vurderer de beste vitaminene for skjønnhet, må vi nevne retinol. Det finnes i mange matvarer - aprikoser, gulrøtter, fisk, egg og andre. Mangelen er farlig for hudproblemer (tørrhet oppstår), det er stor risiko for sprekker i forskjellige deler av kroppen.
    • Gruppe B. Hvis du spør en lege hvilke vitaminer som er bedre å drikke i tilfelle brudd på sentralnervesystemet, vil han anbefale "representanter" for gruppe B. Regelmessig inntak av disse elementene bidrar til forverring av synet, forbedring av sentralnervesystemet. Også B9 normaliserer reproduksjonsfunksjonen, og B5 styrker hårsekkene på hodet..
    • H. Et populært element som spiller en nøkkelrolle i huden og kroppens generelle helse. Finnes i lever, peanøtter, gjær og flere andre matvarer.
    • D. For å styrke tennene, sikre hvithet og hardhet, samt forbedre tilstanden til hår og negler, er de beste vitaminene fra D. Mangel på elementet fører til en rekke negative helsekonsekvenser - svekkelse av immunforsvaret, tannproblemer, myke negleplater, skjørhet bein.

    Valgte kriterier

    Tatt i betraktning spørsmålet om hvilke vitaminer som er best å ta, er det verdt å vurdere oppgavene. Det er viktig å markere følgende alternativer her:

    1. Allsidighet. Hvis hovedmålet er sykdomsforebygging, styrke og hjelpe kroppen under en diett eller hardt arbeid, anbefales det å fokusere på allsidighet. Så de beste multivitaminer for å løse disse problemene bør inneholde følgende elementer - vitaminer i gruppe B, A, C, E, D, H, PP, F, P, K og andre. I tillegg inneholder et effektivt vitaminkompleks som regel en rekke ekstra mineraler - magnesium, jod, kalsium, jern, krom, selen, etc. Inntak av slike kosttilskudd er nødvendig for å styrke kroppen, for å bekjempe vanlige problemer (funksjonsfeil i mage-tarmkanalen, søvnløshet, irritabilitet). Fremragende representanter for universelle medisiner er utenlandske og russiske betyr Multi-Tabs, Gerimaks, Alphabet og andre. Disse produktene er nominert som ledere i henhold til et av hovedkriteriene - "pris-kvalitet". Når du velger, er det verdt å ta hensyn til dagens problem:
      • I tilfelle metabolske forstyrrelser, må kroppen motta magnesium, kobber, jern, samt vitaminer som representerer gruppe B.
      • I tilfelle en smittsom sykdom er det mer foretrukket å ta askorbinsyre, P og E..
      • For hudproblemer eller problemer med veggene i blodårene, er de beste alternativene K, H og E.
    2. Svangerskap. I løpet av svangerskapet foretrekkes B12, B9 og B6. Dette er lett å forklare. Så, B6 hjelper fosteret med å utvikle seg normalt og danner den psyko-emosjonelle tilstanden til kvinnen. Ikke mindre viktig er B9, som er ansvarlig for utviklingen av babyens sentralnervesystem. I sin tur reduserer B12 risikoen for spontanabort. Hvilke multivitaminer er best for gravide kvinner? Her er alternativene som følger - Pregnavit, Vitrum Prenatal, Alphabet.
    3. Barn. En forelder velger for barn bare de beste produktene som ikke bare kan styrke immunforsvaret og helsen, men også hjelpe til med å løse spesifikke problemer - regulere metabolske prosesser, styrke skjelettbenet, beskytte barnets kropp mot smittsomme sykdommer. Når du velger, bør du fokusere på alder:
      • For barn (1-3 år) er det ideelle alternativet Alfabetet (Vår baby), Multi-faner (baby) og andre.
      • Barn i alderskategorien 4-7 år passer for Centrum (for barn), Alfabetet (Barnehageserien), Multi-Tabs (Kid-serien). Takket være den balanserte sammensetningen vil barnets kropp motta alle vitaminer og mineraler for vekst.
      • For tenåringer som har passert 12-årsgrensen, er et godt multivitamin alfabetet tenåring.
    4. For menn. Det sterkere kjønnet er ansvarlig for valget av medisiner for helsen. Samtidig er det lagt særlig vekt på å styrke mannlig styrke, normalisere reproduksjonssystemets funksjon og øke effektiviteten. For å løse slike problemer, de mest effektive elementene i gruppe B (B2, B5 og B1). Det er umulig å ikke nevne fordelene med sink, som er ansvarlig for helsen til reproduksjonssystemet og prostata. Fremragende representanter - Duovit, Alphabet (serie for menn), Aerovit, Kvadevit og andre.
    5. Immunsystemet. Her har vitaminer som askorbinsyre, retinol, samt E og P "håndflaten". Disse elementene kombinerer en antioksidant effekt, evnen til å utløse antistoffsyntese. I tillegg lindrer inntaket av slike stoffer betennelse og undertrykker arbeidet med farlige bakterier. Selen fortjener spesiell oppmerksomhet - et sporstoff som sammen med vitaminene nevnt ovenfor gir den forventede effekten. Det er ikke overraskende at det er inkludert i alle komplekser for immunforsvaret. Hovedrepresentantene - Centrum, Alphabet (serie "i sesongen av forkjølelse").
    6. Etter 50 år. I alderdommen er det ikke lenger tid og penger til eksperimenter. Dette er tiden da vitaminkomplekset for kroppen må velges umiskjennelig. Alternativt - Vitrum Centuri, Alphabet 50+ og andre kjente medisiner.

    En oversikt over de beste alternativene for kvinner

    For å finne ut hvilke vitaminer du skal drikke for det rettferdige kjønn, er det verdt å studere utvalget og funksjonene til produktene som tilbys på markedet i dag. Følgende alternativer er verdt å fremheve her:

    • Supradin er et mye annonsert stoff som kommer i form av gummier, tabletter, sirup og brusetabletter. Fordeler - rik sammensetning, tidstestet, positive anmeldelser. Supradin inneholder E, C, B9, B12, A, B6 og andre elementer. Doseringen er en tablett to ganger om dagen. Kurset er 30 dager. Frekvens - to ganger i året (i perioder med mikronæringsmangel, nemlig høst og vår).
    • Alphabet Cosmetics - de beste russiske vitaminene beregnet på kvinners helse. Hovedformålet er å forbedre tilstanden til hår, negleplater, hud og området rundt øynene. Preparatet inneholder slike nyttige elementer som A, C, E, koenzym Q10 og andre. Tiden for å ta pillene er etter å ha våknet og om kvelden. Takket være denne tilnærmingen er det mulig å oppnå større effektivitet i opptaksprosessen. Varigheten av kurset er 14 dager, ikke mer. Opptakssyklusen er to ganger i året. Pakningen inneholder 60 tabletter.
    • Vitrum Beauty er et populært kompleks som er flott for kjennere av skjønnhet og kroppshelse. I følge statistikk anbefaler 55% av terapeuter i Russland akkurat dette legemidlet. Den inneholder elementer som K, H, E, A, C, gruppe B, nyttige sporstoffer (sink, magnesium, selen og andre). Hovedforbrukerne er unge kvinner opp til 30-35 år. For aldersens rettferdige kjønn er det andre serier - "Beauty Elite", "Beauty Lux". En pakke inneholder 30 tabletter.
    • Laura (produsent - Evalar). Produktene til dette merket er preget av sin rike sammensetning, hvis virkning er rettet mot produksjon av kollagen, fukter huden, glatter rynker. Volum - 36 tabletter.
    • Komplivit. Dusinvis av forskjellige komplekser produseres under dette merket. Hvilke vitaminer skal kvinner drikke? Det beste alternativet er Shining-serien. I hjertet av stoffet er elementer som magnesium, selen, representanter for gruppe B, askorbinsyre, tokoferol, retinol. Den balanserte sammensetningen garanterer rask cellefornyelse, beskytter dem mot de negative effektene av naturkreftene (inkludert solstrålene). Doseringen er en tablett per dag. Kurs - måned. Pakkevolum - 30 stk.
    • Perfectil er de mest populære vitaminene fra en kjent engelsk produsent. Ifølge utviklerne garanterer å ta kurset regelmessig god helse. I tillegg er et slikt produkt et kraftig middel mot aldring. Takket være mottakelsen styrkes immunforsvaret, motstanden mot bakterier og virus økes. I sammensetningen av tilsetningsstoffet kan du finne B5, C, E, A, B12. Fra sporstoffer er det verdt å markere sink, magnesium, jern, krom. Én pakke inneholder 30 kapsler.
    • Revidox er et produkt laget av en kjent produsent fra Spania. Sammensetningen inneholder ikke syntetiske vitaminer (bare naturlige ingredienser). Produsenter hevder at innsiden - granateple og drue granatäpple. I tillegg inneholder Revidox en stor porsjon antioksidanter som kan forsinke aldringsprosessen og gjøre huden mer elastisk..

    Hvis vi går ut fra posisjonen til universalitet, skiller følgende medisiner seg ut her:

    • Alfabetet er en innenlands utvikling, multivitaminer for barn og voksne, gravide og kvinner under fôring. Tilsetningsstoffet har bevist sin effektivitet og bekreftet sin høye kvalitet gjennom årene med vellykket salg.
    • Supradin er et alternativ for mennesker i alle aldre. Hovedoppgaven er å dekke underskuddet på elementer som kreves for utvikling og vekst. Produksjon (i motsetning til mange meninger) er etablert i Sveits.
    • Multi-Tabs - et produkt med navn fra Danmark, egnet for barn og mennesker i alderen. Ifølge eksperter er komplekset effektivt når det gjelder behandling eller forebygging..
    • Vitrum er et amerikansk produkt som inneholder et komplett utvalg av vitaminer og mineraler. Hvis du spør kvinner om hvilke multivitaminer som garanterer resultatet, men samtidig ikke "treffer" lommen, vil mange peke på akkurat dette komplekset. Hovedforbrukerne er kvinner under amming eller gravid. Tabletter er forskjellige i sammensetning (avhengig av formålet).
    • Centrum er et medikament som tar sikte på å dekke energiunderskudd. Takket være inntaket reduseres produksjonen av kolesterol, produksjonen av celler aktiveres, risikoen for å utvikle svulster reduseres. Minus - fravær av D og kobolt.

    Når du velger, er det verdt å vurdere:

    • Skjema. De fleste vitaminer er i pilleform. Med streng overholdelse av instruksjonene er fordøyeligheten deres på et høyt nivå. For å oppnå et raskt resultat anbefales det å ta inn ampuller. Det sprudlende alternativet er egnet for personer med gastrointestinale problemer. Egnet for barn: sirup, tyggetabletter, dråper.
    • Produsent. Effektiviteten av kosttilskudd avhenger av pris, popularitet og merke. Hvis multivitaminer produseres i landet der den potensielle kjøperen bor, er bedre absorpsjon garantert. Produktene fra Sveits, Danmark, Østerrike, Amerika regnes som de mest etterspurte. Samtidig er det verdt å være oppmerksom på at produktet har et kvalitetssertifikat og er godkjent for salg..

    Smart besparelse på vitaminer uten helseskader: billige analoger av dyre medisiner

    Vitaminer "Revit" i dragee (REVITUM)

    Et billig og effektivt kompleks av vitaminer som er kjent for alle som er født før 80-tallet.

    Den farmakologiske effekten av Revit dragee skyldes vitaminene som inngår i sammensetningen:

    • Retinolpalmitat (vitamin A) gir hovedsakelig normalisering av prosessene med metabolisme av protein og karbohydrat.
    • Tiaminhydroklorid (vitamin B1) sørger for normal funksjonell aktivitet i nervesystemet, det kardiovaskulære systemet, fordøyelseskanalen.
    • Riboflavin (vitamin B2) er en viktig komponent i protein-, fett- og karbohydratmetabolismen, tar del i opprettholdelsen av normal synsfunksjon i øyet.
    • Askorbinsyre (vitamin C) er involvert i redoks-prosesser, karbohydratmetabolisme, blodkoagulering, vevsregenerering.

    Pris: 25 rubler

    Pyridoksinhydroklorid (B6)

    Spiller en viktig rolle i metabolismen: det er en del av enzymene som dekarboksylerer og transaminerer aminosyrer. Deltar i metabolismen av lipider (fett). Forhindrer vitaminmangel hos gravide og små barn.

    Pris: 60 rubler

    Glysin

    Glycin, eller aminoeddiksyre, er et stoff som finnes i vanlige matvarer. Derfor regnes det ikke som et medisin, men et biotisk middel, et middel som ikke er fremmed for kroppen, og som lar deg bruke dets naturlige egenskaper..

    I medisin brukes glysin til å normalisere nervesystemets tilstand. Dette stoffet lar deg redusere psyko-emosjonell stress, fjerne aggresjon, forbedre humør og øke mental ytelse, normalisere søvn.

    • Det antas at glysin hjelper med vegetativ-vaskulær dystoni, og også fremskynder rehabiliteringsprosessen etter traumatiske hjerneskader og hjerneslag.
    • I tillegg kan glysin redusere de toksiske effektene av alkohol, samt legemidler som senker funksjonen til sentralnervesystemet..
    • Pris: opptil $ 1,0 (35 rubler, 14 UAH)

    Linfrøolje

    Linfrøolje er en utmerket ekstern kilde til verdifulle flerumettede fettsyrer Omega-3 og Omega-6 (kroppen vår kan ikke syntetisere disse fettene alene).

    Videre, hvis Omega-6 også er tilstede i soya, solsikke, sennep, raps og olivenolje, så er Omega-3 bare inneholdt i linfrøolje i tilstrekkelige mengder..

    I linfrøolje er Omega-3-innholdet 2 ganger høyere enn i fiskeolje, og betydelig høyere enn i andre matvarer. En gang i kroppen introduseres Omega-3 og Omega-6 i cellens struktur, og har deretter en positiv effekt på mobilaktivitet, på hastigheten på overføring av nerveimpulser.

    Og linfrøolje er mye billigere enn fiskeolje.!

    Pris: 100-150 rubler (både i tabletter og i flasker)

    Kaliumjodid

    En effektiv og billig analog av jodomarin. Jod er nødvendig for både voksne og barn for å opprettholde kroppens generelle tone, intellekt og andre mentale prosesser.

    Pris: 100 rubler

    Kalsium

    Kalsiumglukonat kompenserer for mangel på kalsium - et stoff som er nødvendig for dannelse av beinvev, sammentrekning av glatte, skjelettmuskler, overføring av nerveimpulser, hjerteinfarktaktivitet, blodkoagulasjon.