Sitron under graviditet

Alt iLive-innhold blir gjennomgått av medisinske eksperter for å sikre at det er så nøyaktig og saklig som mulig.

Vi har strenge retningslinjer for valg av informasjonskilder, og vi lenker bare til anerkjente nettsteder, akademiske forskningsinstitusjoner og, der det er mulig, bevist medisinsk forskning. Vær oppmerksom på at tallene i parentes ([1], [2] osv.) Er klikkbare lenker til slike studier.

Hvis du mener at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller på annen måte tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.

Sitron under graviditet kan forårsake allergier hos babyen i fremtiden, som andre sitrusfrukter, samt sjokolade. Naturligvis er vitamin C det inneholder viktig for gravide kvinner, men det er bedre å se etter alternative kilder til dette vitaminet. Og noen ganger, spesielt med ARVI, kan du bruke sitron.

Er det mulig å sitron under graviditeten?

Graviditet er ikke en grunn til å gi opp sitron helt når du trenger det. Ofte med forkjølelse, kan legen ikke foreskrive noen kjemiske medisiner for deg og råder deg til å bruke naturlige: sitron og noen medisinske urter. Under graviditeten kan du spise veldig lite, fordi det, som alle sitrusfrukter, er et sterkt allergen og kan ødelegge tannemaljen, som er sårbar under graviditeten..

Sitron under graviditet kan forårsake halsbrann hos gravide kvinner. Så du må behandle det nøye når du er i en posisjon. Hvis du vil at maten skal smake sur, kan du tilsette litt tyttebærsaft.

Er sitron bra for graviditet?

Gravide kvinner trenger å spise så mange fiberrike matvarer, grønnsaker, frukt som mulig, forskjellige frokostblandinger er veldig nyttige. Sitron brukes populært mot kvalme, ofte helt tankeløst, og det har en negativ effekt på magen, allerede sårbar under graviditet på grunn av den voksende livmoren. Alle vet at C-vitamin er en stor hjelper i kampen mot forkjølelse, bare sitron inneholder mye mer sitronsyre enn askorbinsyre. C-vitamin er nok i løk, poteter, jordbær, kiwi. Sitron spises ikke mot magesår, gastritt og problemer med bukspyttkjertelen. Det er heller ikke nyttig for gravide som har problemer med blodtrykket. Skallet av sitron er veldig nyttig, det hjelper å takle luftveissykdommer. Avicenna rådet sitron til å styrke hjertet. Det takler godt kronisk utmattelsessyndrom og stressende forhold. Sitron har en positiv effekt på leverfunksjonen og hjelper til med å lindre forstoppelse.

Sitronte under graviditeten

Mange vordende mødre har mange spørsmål om de vanlige produktene vil skade barnet. Spesielt er sitron mulig under graviditet, og er sitronte nyttig for kvinner i posisjon. Gravide kvinner bør ikke grønn te - det fjerner folsyre, som er så viktig for gravide kvinner. Men du kan drikke svart te. Drikk det for forkjølelse for immunitet. Du kan prøve å legge sitron til hvit te. Hvit te inneholder lite koffein, men høyt kalsium, noe som er så gunstig for gravide kvinner.

Honning og sitron under graviditeten

Hvis du ikke er allergisk mot honning, vil det være veldig gunstig for deg under graviditeten. Honning er en utmerket næring for en svekket mors kropp, som fungerer for to. Honning, spesielt mørk honning, er en utmerket kilde til jern, førstehjelp for anemi hos gravide kvinner. Honning - et naturlig antidepressivt middel - tårevåt når det skjer. Honning hjelper cellene til å fornye seg og babyen til å utvikle seg. Det daglige inntaket av honning er 100-150 g. Bruk det med omhu - og det vil ikke skade deg.

For å rense fordøyelseskanalen, drikk en blanding av honning og sitron. Sitron under graviditet bør inkluderes i menyen nøye, men litt er mulig. For å fjerne giftstoffer, ta en spiseskje honning i et glass vann og tilsett juice av en halv sitron.

Sitronvann under graviditet

Sitronvann er veldig gunstig for gravide kvinner. Det vil bidra til å forbedre nyre og gastrointestinale helse. Gravide kvinner er ofte bekymret for smerter i ledd og muskler, siden det er en global restrukturering av alle organer. Å drikke vann med sitron under graviditeten vil bidra til å takle dette problemet. Sitronvann under graviditeten vil hjelpe deg å holde deg slank etter fødselen. Vitamin C, som er rikelig i denne frukten, hjelper også leveren og hjertet, som er veldig stresset under svangerskapet. Sitronvann er en kilde til kalsium og magnesium.

Sitron for forkjølelse under graviditeten

Sitron under graviditet kan forebygge og behandle forkjølelse. C-vitamin vil støtte den svake immuniteten til den gravide kvinnen (under graviditet avtar den slik at fosteret ikke avviser), og kulden blir mye lettere. Sitron anbefales ikke for de med gastritt, sår og pankreatitt. Hvis du har høyt blodtrykk, bruk sitron veldig forsiktig mot forkjølelse og som et supplement til mat og drikke. Sitron skal tilsettes te, avkjølt til 60 grader - slik at den ikke mister egenskapene.

Sitronolje under graviditet

Sitron essensiell olje gnides godt inn i området rundt pleksus for å bekjempe kvalme. Du kan også massere med sitronolje for å forhindre strekkmerker. Og ikke sitronsukker - ingenting naturlig i dem lenge!

Er det mulig for gravide å ha sitron i de tidlige og sene stadiene?

Sitron - en kilde til vitamin C - er en av de mest etterspurte matvarene for å styrke immunforsvaret. Under graviditet svekkes kroppens forsvar som kjent, derfor er det nødvendig å fylle på tilførselen av vitamin C. Er det mulig å spise sitron under graviditeten, og hvilke fordeler har det??

Nyttige egenskaper av sitron under graviditet

Noen gravide er ikke tegnet for salt, men for sure - sure bær, juice, frukt. Begjæret etter sitrusfrukter, inkludert sitron, er forståelig: kroppen trenger ytterligere beskyttelse, som kan gis av mat som er rik på vitamin C. Slike matvarer inkluderer sitron.

Fordelene med sitron ligger ikke bare i å styrke immunforsvaret, men også i å opprettholde helse og elastisitet i blodkar, bindevev.

Sitronte eller vann med sitronbåter fungerer som et mildt vanndrivende middel, og hjelper derfor med å bli kvitt hevelser.

Sitron hjelper også til å opprettholde optimale blodsukkernivåer..

Med mengden vitamin C (askorbinsyre) er sitron slett ikke en leder. Imidlertid er de ubestridelige fordelene med frukten at den kan konsumeres i nesten hvilken som helst form: spis ferske skiver, tilsett te eller kaffe, bland med vann og drikk som en avkjølt drink, krydre en salat, mariner fisk og kjøtt, bruk den i desserter og bakevarer. Denne varianten hjelper til med å velge den mest praktiske og passende måten å konsumere sitron på, mykgjøre effekten av sitronsyre og smake for sur, og unne deg en rekke retter..

En liten mengde fersk sitron hjelper til med å takle toksisose, og regelmessig inntak av denne sitrus i små porsjoner beskytter mot influensa og SARS.

I tillegg til vitamin C inneholder sitron vitamin A, B, E, P, kalsium, kalium, jern, sink, fosfor, mangan og kobber. Kalium tar en aktiv rolle i dannelsen av babyhjerneceller, så vel som nervesystemet..

Stoffene i sitron har en gunstig effekt på nervesystemet, lindrer ryggsmerter. Sitronskall brukes ofte for å forhindre sykdommer i kardiovaskulærsystemet, styrker blodårene og fremmer blodfortynning. Sistnevnte egenskap gjør sitron til et nyttig produkt for forebygging av åreknuter..

Eteriske oljer, kremer med sitronsaft bidrar til å forbedre hudens tilstand, derfor brukes de ofte under graviditet som kosmetikk mot cellulitter og strekkmerker.

Sitron fremmer også vekttap og hindrer deg i å få ekstra kilo..

Kan gravide spise sitron:

- i de tidlige stadiene

Det første trimeteret av graviditeten er den tiden da alle babyens organer legges aktivt, morkaken dannes, og enhver negativ inngripen kan påvirke babyens helse negativt. Det er i de tidlige stadiene at spørsmålet oppstår om hva som er den største risikoen - fra forkjølelse eller fra sitron?

Hvis en kvinne ikke har noen problemer med mage-tarmkanalen (gastritt, sår, økt surhet i magesaften) og en tendens til allergi, vil en liten dose sitron ikke skade i det hele tatt. For eksempel, hvis mor er i en interessant stilling, begynner morgenen med en kopp sitronte, vil hun bare støtte immunforsvarets funksjon, beskytte seg mot mulig influensa og SARS.

Toksikose er en hyppig følgesvenn av kvinner i første trimester. Et par sitronskiver eller et glass vann med sitronsaft bidrar til å kvitte seg med kvalme, gassdannelse og normaliserer fordøyelsesprosessen.

Med en mulig allergi (hvis en kvinne tidligere har opplevd allergiske reaksjoner på noe produkt eller stoff), sykdommer i fordøyelsessystemet, er det bedre å nekte sitron i de tidlige stadiene.

- i andre trimester

Andre trimester er den tryggeste perioden på alle måter. Midt i svangerskapet er en tid da en kvinne kan slappe av litt, inkludert med hensyn til spisevaner.

Forholdsregler her er de samme som i de tidlige stadiene: du kan spise en liten mengde sitron, hvis det ikke er noen allergisk reaksjon (utslett, kløe, hudirritasjon) og det ikke er gastrointestinale sykdommer i anamnese.

Sitron i andre trimester sparer fra hevelse og utmattelse i bena, som allerede begynner å dukke opp, styrker immunforsvaret og normaliserer blodsukkernivået.

- på en senere dato

I tredje trimester, når en kvinnes vekt øker markant, er tyngde og hevelse i bena mer og mer plagsom. I dette tilfellet anbefales det å diversifisere kostholdet ditt med en liten mengde sitron: 1-2 skiver om dagen vil ikke skade, men vil bare være nyttige.

Kalium og magnesium i sitron hjelper til med å senke blodsukkernivået. I tillegg foreskrives ofte kalsiumtilskudd i de senere stadiene av svangerskapet, som i sin rene form - som selges på apotek - ikke absorberes av kroppen. Magnesium og kalium bidrar til den beste absorpsjonen av kalsium, som er nødvendig for helsen til tenner, negler og hår, og styrker benapparatet til både mor og barn. Så kalsium vil være mer nyttig hvis du drikker farmasøytiske preparater ikke med vanlig vann, men med sitron eller varm te med en sitronskive.

I slutten av svangerskapet utøver livmoren sterkt press på nærliggende organer og vev, og tetter opp arteriene, slik at kroppen føler et presserende behov for askorbinsyre, som kan tynne blodet. Sitron er en utmerket naturlig kilde til denne komponenten..

Under fødselen utvikler noen kvinner sprekker og tårer i skjeden og anus, så å drikke sitron senere i livet er en fin måte å forbedre hudens elastisitet og unngå skade.

Forholdsregler

Det er verdt å huske at sitrusfrukter er på listen over sterke allergener. Hvis en kvinne i løpet av livet minst en gang møtte allergiske reaksjoner på noe (mat, pollen, støv, husholdningskjemikalier), bør du være forsiktig med bruk av sitron under graviditet. Ved den første sitronprøven anbefales det å starte med en skive, hvoretter du i 2-3 dager må observere kroppens reaksjon. Hvis kløe, rødhet og utslett vises på huden, er det bedre å nekte sitron.

I de senere stadiene kan det oppstå allergi hos babyen, så du må nøye overvåke oppførselen til fosteret. Hvis barnet, etter at moren smakte på en liten mengde sitron, aktivt begynte å sparke, skyve og bevege seg, med andre ord å oppføre seg urolig i livmoren, er dette produktet ikke til hans smak, og det bør utelukkes fra dietten.

Overdreven bruk av noe produkt under graviditet er farlig for både moren og babyen. Normen anbefalt av leger er 1 frukt per uke, ikke mer enn 2-3 skiver per dag. Samtidig kan den tillatte mengden variere opp eller ned: Hvis en kvinne har god helse, er graviditet lett, det er ingen tendens til allergi, du kan overskride dosen litt. Ved komplisert graviditet er det lov å konsumere bare et par sitronskiver 1-2 ganger i uken.

Hypertensive pasienter bør redusere mengden frukt som forbrukes, siden sitron kan øke blodtrykket.

Når den blir utsatt for termiske effekter, mister sitron praktisk talt alle sine gunstige egenskaper. Så sitronsaft som en del av fisk- og kjøttretter, en skive sitron i varm te eller kaffe og sitronbakt varer er ikke i stand til å fylle på vitamin C-reserver. Sitron er nyttig fersk, som en salatdressing, fortynnet med vann, så vel som med varm te.

Ved halssykdommer (ondt i halsen, faryngitt, betennelse i mandlene) vil fersk sitronsyre (fersk fruktskiver, ferskpresset juice) irritere slimhinnen i munnen og strupehodet, forverre betennelse, og derfor anbefales det å bruke sitron i en annen, mildere form for sår hals (for eksempel, med te).

Det anbefales ikke å konsumere sitron på tom mage, siden syren som kommer inn i tom mage øker surheten i magesaft og fremkaller halsbrann.

Sitron med grønn te er, i motsetning til hva mange tror, ​​ikke den sunneste drikken. Den beste effekten blir gitt av varm svart te med et lite stykke frukt.

For sykdommer i tennene, tannkjøttet, og spesielt - tynnet emalje - bør ikke sitron konsumeres. Under graviditet kommer de fleste mineralene inn i livmoren, der den brukes aktivt til vekst og dannelse av fosteret, og moren får bare restene. Derfor utvikler tannssykdommer, for eksempel en karies prosess, med negative faktorer (inkludert effekten av sitronsyre) mange ganger raskere.

Hjelper sitron under graviditet:

- mot halsbrann

Når det gjelder om sitron hjelper med å bli kvitt halsbrann, er det to diametralt motsatte meninger: Noen eksperter mener at sitron, tvert imot, bidrar til utseendet på halsbrann. Andre hevder at sammensetningen av frukten bidrar til å bli kvitt denne tilstanden. Alt avhenger av kroppens individuelle egenskaper, derfor anbefales det under graviditet å starte med små doser og overvåke reaksjonen.

- fra kvalme

Den beste måten å bekjempe kvalme på er å spise noe surt. Med toksisose i de tidlige stadiene, redder mange kvinner seg med et stykke sitrusfrukter, som raskt sløve den nærliggende kvalmen og lindrer raping.

Leger anbefaler at du tygger en tynn sitronskive direkte med skarven i tilfelle slike fenomener.

- fra ødem

Puffiness og graviditet eksisterer ofte uatskillelig, og sitroner er i stand til å takle ødem. For hevelse i bena, torso, ansikt, anbefales det å helle et par sitronskiver med varmt vann, og etter et par minutter tilsett teblader. Det anbefales at du foretrekker svart te.

- med forkjølelse

Influensa og SARS under graviditet forsvinner ikke så raskt og enkelt som hos ikke-gravide kvinner. Saken er at immunforsvaret er svekket, og mange stoffer er forbudt. Som et naturlig middel mot forkjølelse og forebygging er sitron, sitronsaft og sitronte utmerket..

Er det noen kontraindikasjoner?

Det er kontraindikasjoner for bruk av sitron, som alle andre produkter under graviditet. Blant dem:

  • Allergi tendens;
  • Sykdommer i mage-tarmkanalen med økt surhet i magesaft (gastritt, sår);
  • Nefritt, pyelonefritt og andre nyresykdommer;
  • Pankreatitt;
  • Hypertensjon;
  • Karies og andre tannsykdommer, svekket emalje;
  • Inflammatoriske sykdommer i halsen.

Du bør heller ikke bruke sitron til kvinner som ikke liker det, bare fordi det er nyttig. Under graviditet må en kvinne beskytte seg mot stress og negative følelser, og gjør bare noe med makt, hun vil bare skade seg selv og babyen..

Sitron er et lager av næringsstoffer og en av hovedkildene til vitamin C, som må etterfylles under graviditet. Bruk av sitron er ikke forbudt, hvis det ikke er kontraindikasjoner, vil dette produktet i moderasjon bare være til nytte for gravide kvinner.

Fordelene og farene ved hyppig bruk av sitron under graviditet: er det mulig i de tidlige stadiene med toksisose, til hvem juice er kontraindisert, og hvor mange skiver som kan spises

Kan jeg spise sitron mens jeg venter på et barn? Hvor mye kan dette produktet konsumeres for å være trygt for fosteret? Kan sitrus skade en vordende mor? Denne artikkelen vil fortelle deg om alt dette..

  1. Funksjoner ved bruk av sitron under graviditet
  2. Fordelene med sitron for kroppen
  3. Er det mulig å spise sitron under graviditeten
  4. Hvorfor sitron er nyttig under graviditet
  5. Halsbrann i de tidlige stadiene
  6. Fordeler i de senere stadiene
  7. Hvem har godt av å drikke vann med presset sitron
  8. Te med honning for forkjølelse
  9. Gelé og soufflé med sitron: fordeler for en gravid kvinne
  10. Hvis du hele tiden vil ha sitron
  11. Hvem skal begrense sitronforbruket under graviditeten?
  12. Nyttig video

Funksjoner ved bruk av sitron under graviditet

Under graviditet blir en kvinne møtt med forskjellige matpreferanser. Hun vil ha noe salt, så surt, så søtt.

Det er vanskelig for en vordende mor å motstå slike ønsker når kroppen selv dikterer hva hun skal bruke. Noen ganger vil en kvinne desperat ha sitroner, som hun er klar til å spise i hele skiver. Men et slikt produkt inneholder mange syrer, så fordelene under graviditet forårsaker litt kontrovers..

Fordelene med sitron for kroppen

Sitron regnes som en av de sunneste matene på grunn av det høye innholdet av følgende stoffer:

  • flavonoider;
  • essensielle oljer;
  • sitronsyre;
  • vitamin A, B, E, P og C;
  • glykosider og betakaroten.

Det er også viktig at den praktisk talt ikke inneholder glukose, men det er nok pektin og fiber. Dette vil hjelpe kvinnen til å kontrollere vektøkningen under graviditeten, samt sikre jevn tarmfunksjon..

Takket være deres gunstige sammensetning har sitruser følgende egenskaper:

  • takler forstoppelse, har en mild avføringseffekt;
  • beskytte mot forkjølelse;
  • forsyne celler med essensielle vitaminer;
  • styrke immunforsvaret;
  • blokker inflammatorisk prosess.

Er det mulig å spise sitron under graviditeten

Hvis graviditeten i seg selv fortsetter uten patologier og kvinnen føler seg bra, kan hun godt bruke sitron uten å bekymre seg for helsen. Imidlertid bør forbruket være i moderasjon..

Du bør ikke helt forlate et slikt nyttig produkt heller. Sitron vil forsyne kroppen med kalsium og magnesium, forbedre nyrefunksjonen, lindre leddsmerter, og takket være syren vil den blokkere kvalmeanfall under toksisose.

Hvorfor sitron er nyttig under graviditet

Halsbrann i de tidlige stadiene

Sitron takler godt et så ubehagelig fenomen som halsbrann. Under graviditet møter en kvinne ofte dette symptomet, siden magen stiger høyere og presset fra nærliggende organer utøves på det.

Og gitt at sitron reduserer surheten i kroppen, hjelper det å eliminere ubehaget som oppstår. For å kvitte seg med halsbrann kan sitrus brukes på to måter:

  1. Hver morgen på tom mage, tygg sakte en sitronskive sammen med glød. Frukten vaskes grundig på forhånd.
  2. Du kan tilsette saften av en halv presset sitron i et glass kokt vann. Den resulterende drikken blir sakte full før frokost..

Regelmessig bruk av et surt produkt i små mengder lindrer ikke bare halsbrann, men også bukk som oppstår hos en gravid kvinne etter et solid måltid.

Fordeler i de senere stadiene

I andre og tredje trimester står den vordende moren overfor et så delikat problem som kronisk forstoppelse. Følgende endringer fører til dette problemet:

  • livmoren begynner å stige opp;
  • tarmkanalen og magen er komprimert;
  • fordøyelsen bremser;
  • prosessen med å fjerne metabolske produkter forstyrres.

For å normalisere avføring, må du konsumere en liten mengde sitronsaft. Du kan drikke sitronvann. Denne drinken vil fungere som et naturlig avføringsmiddel. Tarmveggene vil begynne å slappe av, maten vil ikke lenger ligge i kroppen i lang tid.

Hvem har godt av å drikke vann med presset sitron

Denne drinken fungerer som et mildt vanndrivende middel. Drikk vann med sitron i små slurker hele dagen. Da vil prosessen med væskesirkulasjon bli bedre, hevelsene vil begynne å avta.

Te med honning for forkjølelse

Aromatisk te med honning og sitronkile har unike betennelsesdempende egenskaper. Denne drikken er i stand til effektivt å bekjempe forkjølelse og redusere feber i kroppen..

Hvis en kvinne begynner å føle de første symptomene på et virus eller forkjølelse under graviditeten, bør hun lage seg te med sitron og honning. En slik varm drikke vil ha følgende effekt:

  • vil tone hele kroppen;
  • aktiverer immunsystemets beskyttende egenskaper;
  • stoppe den inflammatoriske prosessen;
  • lette tilstanden;
  • lindre slike ubehagelige symptomer som hodepine, kroppssmerter, rennende nese.

Gelé og soufflé med sitron: fordeler for en gravid kvinne

Hjemmelagede retter som soufflé og sitrongelé kan ikke bare bli en skikkelig godbit, men også hjelpere i kampen mot overflødig vekt..

Disse måltidene vil gi kroppen mikronæringsstoffer som vil forbedre beinstrukturen. De kan også bidra til å redusere kaloriinntaket. Cravings for usunn sukkerholdig mat vil gradvis forsvinne.

Hvis du hele tiden vil ha sitron

Hvis en kvinne hele tiden føler et ønske om å konsumere sitron mens hun venter på et barn, er kroppen mangelfull i viktige mineraler og vitaminer. Først og fremst snakker vi om askorbinsyre, som er direkte involvert i dannelsen av immunsystemet til det ufødte barnet..

Du bør ikke motstå et slikt ønske. Hvis du vil spise sitrus, må du ta en kile og tygge den sakte. Du kan også kle grønnsaker og fruktsalater med sitronsaft, noe som gjør dem enda sunnere..

Hvem skal begrense sitronforbruket under graviditeten?

Du må nekte å bruke slik sitrus:

  • hvis du har mageproblemer;
  • med gastritt i akutt form;
  • hvis en kvinne lider av tynn emalje.

I alle disse tilfellene vil inkludering av sitrus i det daglige kostholdet bare forverre problemet. For at en gravid kvinne ikke skal skade helsen, må denne frukten med eksisterende sykdommer forlates.

Sitron er et lagerhus med essensielle mineraler, vitaminer og gunstige syrer. Et slikt produkt kan brukes i stedet for medisiner under virussykdommer. Du bør imidlertid ikke lene deg på denne frukten i store mengder under graviditeten, for ikke å skade kroppen din og det ufødte barnet..

Er det mulig å spise sitron tidlig og sent i svangerskapet

Artikkelen diskuterer sitron under graviditet. Vi forteller deg om det er mulig å spise det tidlig og sent, hvordan det er nyttig og skadelig. Du vil finne ut om sitronte er tillatt for gravide, hvordan du bruker sitrus for forkjølelse, halsbrann og toksisose.

Er det mulig å spise sitron til gravide

Hva skal jeg gjøre hvis du virkelig vil ha sitron under graviditeten? Først bør du rådføre deg med gynekologene dine og sørge for at det ikke er kontraindikasjoner. La oss nå se nærmere på muligheten for å bruke sitrus i graviditetens 1., 2. og 3. trimester.

I de tidlige stadiene

Første trimester er en viktig periode der alle organer og nervesystemet til det ufødte barnet er aktivt lagt, morkaken dannes. Av denne grunn kan enhver negativ inngrep føre til irreversible konsekvenser. Derfor bør forventede mødre være mer forsiktige med helsen og valget av medisiner for behandling, spesielt med tanke på forkjølelse..

Bruk av sitron i tidlig og sen graviditet styrker immunforsvaret

Hvis en gravid kvinne ikke har problemer med mage-tarmkanalen, for eksempel gastritt, magesår, økt surhet i magesaften og en tendens til allergi, vil ikke en liten mengde sitrus skade henne. Det anbefales å drikke sitronte daglig om morgenen for å støtte immunforsvaret og forhindre forkjølelse..

I 1. trimester er forventede mødre ofte bekymret for toksisose. 2-3 sitronskiver eller vann med sitronsaft vil hjelpe deg med å takle det, de bekjemper også kvalme, økt gassproduksjon, forbedrer fordøyelsesprosesser.

Med en tendens til allergier og sykdommer i fordøyelseskanalen, er det bedre å nekte sitrus.

På en senere dato

Andre trimester er den tryggeste tiden å konsumere sitrus. På dette tidspunktet har morkaken allerede dannet seg, toksikosen har gått tilbake og kvinnen kan nyte hennes interessante stilling.

Samtidig må du begynne å spise sitron på samme måte som i 1. trimester: fra små skiver, i fravær av kontraindikasjoner og allergiske manifestasjoner.

I 2. trimester beskytter sitrus mot ødem og utmattelse i bena, som begynner å dukke opp i løpet av denne perioden, stabiliserer blodsukkernivået og styrker immunforsvaret.

I målstreken, nemlig i tredje trimester, anbefales det å konsumere flere sitronskiver daglig for å takle hevelsen i bena. Kalium og magnesium, som er en del av sitrus, senker nivået av glukose i blodet. I tillegg får vordende mødre ofte forskrevet farmasøytisk kalsiumpreparat, som i sin rene form ikke absorberes av kroppen..

Kalium og magnesium bidrar til den beste absorpsjonen av kalsium, noe som er nødvendig for helsen til tenner, hår og negler, samt styrke beinvevet til den gravide kvinnen og fosteret. I dette tilfellet er det nyttig å vaske farmasøytiske kalsiumpreparater ikke med vanlig vann, men med tilsetning av sitronsaft eller varm te med sitrusskiver..

I tredje trimester begynner den forstørrede livmoren å presse hardere mot nærliggende organer og vev, og tetter opp arteriene. Som et resultat har kroppen til en gravid kvinne mangel på vitamin C, som kan tynne blodet. Å drikke sitron hjelper til med å eliminere dette problemet..

Under fødselen utvikler noen gravide sprekker og tårer i det intime området. Inkludering av sitron i dietten øker elastisiteten i dermis, og minimerer risikoen for skade.

Fordelene med sitron under graviditet

Under graviditeten, spesielt i 1. trimester, er kvinnens kropp svakt svekket, noe som er nødvendig for vellykket unnfangelse og festing av zygoten til livmorveggen. Samtidig er det under fødselen av et barn at det meste av stoffene for forventede mødre er forbudt. Derfor søker kvinner ofte, på jakt etter et effektivt middel mot forkjølelse og influensa, til tradisjonell medisin, hvorav den ene er gul, sur sitrus, nemlig sitron.

Hva er de helbredende egenskapene til denne saftige frukten? Sitron er en kilde til vitamin C - det viktigste stoffet som bidrar til å styrke immunforsvaret. Virkningen av dette vitaminet er også rettet mot å opprettholde helse og elastisitet i blodkar, bindevev.

Sitronte eller vann med sitronbåter har en mild vanndrivende effekt, så hevelse forsvinner. Sitrus hjelper også til å normalisere blodsukkernivået..

Sitron er ikke rekordholder for innholdet av vitamin C (askorbinsyre). Samtidig er den viktigste fordelen dens allsidighet: du kan spise ferske sitronskiver, legge dem til te eller kaffe, blande med vann og drikke som en kjølt drink. Også grønnsaks- og fruktsalater er krydret med sitrus, dens juice eller skall, marinert fisk og kjøtt, tilsatt desserter og bakverk.

Disse bruksområdene hjelper deg å velge den beste måten å konsumere sitrus på, myke effekten av sitronsyre og sur sitrussmak, og glede deg selv med en overflod av forskjellige retter..

Mange forventede mødre, særlig i de tidlige stadiene, lider av toksisose. En liten mengde fersk sitron hjelper deg med å takle den. Samtidig vil systematisk bruk av sitrus i små porsjoner beskytte mot forkjølelse og virussykdommer, noe som er spesielt viktig i den kalde årstiden. For øvrig takler hvitløk under graviditeten også godt med influensa.!

I tillegg til vitamin C inneholder sitron:

  • vitamin A - normaliserer stoffskiftet, styrker kroppens beskyttende funksjoner, har en positiv effekt på synet, har en antiviral effekt;
  • B-vitaminer - delta i dannelsen av røde blodlegemer, opprettholde helsen til øynene og nervesystemet, omdanne mat til energi, ha en positiv effekt på hjernens aktivitet;
  • vitamin E - deltar i proteinbiosyntese, har en antioksidant effekt, tar del i produksjonen av hormoner;
  • vitamin P - normaliserer oksidative prosesser i kroppen og beskytter vitamin C mot ødeleggelse;
  • kalsium - deltar i prosessene med muskelkontraktilitet, påvirker blodpropp, bekjemper dårlig kolesterol, spiller en viktig rolle i hypofysens aktivitet;
  • kalium - er ansvarlig for normal funksjon av kroppens celler, forhindrer forekomst av hjerneslag og utvikling av kreft;
  • jern - katalyserer prosessene med oksygenutveksling, deltar i dannelsen av nerveimpulser;
  • sink - forbedrer kroppens regenerative kapasitet, har en positiv effekt på tannhelsen, stabiliserer leveraktivitet, eliminerer betennelse og forbedrer hudtilstanden;
  • fosfor - viktig for bein og tannvev, deltar i stoffskiftet;
  • mangan;
  • kobber - deltar i syntesen av proteiner, forsyner celler med stoffer som de trenger for normal metabolisme, deltar i metabolske prosesser.

Alle disse stoffene har en positiv effekt på kroppen til den forventede moren og babyen i livmoren. Sitronskall brukes ofte til å forhindre sykdommer i det kardiovaskulære systemet, styrke blodkar og tynne blodet (takket være denne egenskapen beskytter sitrus mot utvikling av åreknuter).

Sitron essensiell olje, krem ​​med juice bidrar til å forbedre tilstanden til epidermis betydelig. Av denne grunn brukes slike midler ofte mot cellulitter og strekkmerker i svangerskapsperioden..

Å spise sitron hjelper til å opprettholde en utmerket figur og forhindrer overflødig vektøkning.

Det er forbudt å spise sitrus hvis du er allergisk mot det

Er sitron skadelig?

Sitrusprodukter er et sterkt allergen, så du bør være forsiktig med bruken av dem..

Hvis en kvinne minst en gang i livet har opplevd en allergisk reaksjon på noe matprodukt, bør husholdningskjemikalier, pollen, det vil si sitron, være forsiktig, siden det i dette tilfellet er høy risiko for å utvikle allergier under graviditet.

I løpet av den første testen må du spise en liten sitronskive, og deretter overvåke kroppens reaksjon i 2-3 dager. I fravær av kløe, utslett, elveblest og rødhet, kan du spise sitrus.

I tredje trimester kan det forekomme en sitrusallergi hos fosteret. Hvis en gravid kvinne etter å ha spist sitron merket at barnet har blitt mer aktivt og mer ivrig etter å oppføre seg, må produktet utelukkes fra dietten.

Overdreven inntak av sitrus kan skade både mor og baby. Eksperter anbefaler å spise ikke mer enn 1 sitron per uke, mens den tillatte mengden per dag er 2-3 skiver. Samtidig kan den tillatte mengden variere i en eller annen retning: hvis det ikke er allergi og kvinnen har god helse, kan mengden sitrus økes litt. Hvis graviditet er komplisert, kan du ikke spise mer enn 2 skiver per uke..

Senker sitron blodtrykket eller øker under graviditet? Svaret på dette spørsmålet er utvetydig: sitrus øker blodtrykket, slik at det kan spises av gravide med hypotensjon, men hypertensive pasienter må avstå fra å bruke det.

Ved termisk eksponering mister sitrus det meste av sine helbredende egenskaper. Sitronsaft i kjøtt- og fiskeretter eller desserter og bakverk, samt sitrusskiver i varm te eller kaffe, etterfyller ikke C-vitaminreserver i menneskekroppen. Sitrus er gunstig når det konsumeres fersk, som salatdressing, i varm te eller fortynnes i vann.

For halsplager, for eksempel faryngitt og ondt i halsen, irriterer fersk sitronsyre (ferskpresset sitrusjuice eller dens friske skiver) slimhinnene i munnen og strupehodet, og forverrer betennelsen. Av denne grunn anbefales det for slike sykdommer å drikke varm te med sitron, siden sitronsyre i dette tilfellet har en mykere effekt.

Det er uønsket å spise sitron på tom mage, da syren som kommer inn i tom mage øker surheten i magesaft og forårsaker halsbrann.

Det antas at den sunneste drikken er grønn te med sitron. Dette er en misforståelse. Den maksimale fordelen kan oppnås ved å drikke svart te med 1 sitronskive.

For sykdommer i tenner, tannkjøtt og tynn emalje anbefales det ikke å bruke sitron. Under graviditet kommer de fleste mineralkomponentene inn i livmoren for fostrets vekst og utvikling, og bare en liten del av disse stoffene er igjen for kvinnen. Av denne grunn utvikler tannsykdommer, spesielt karies, med de negative effektene av sitronsyre, mer aktivt.

applikasjon

Sitron er ikke bare et nyttig produkt som hjelper til å mette kroppen med vitaminer, men også et effektivt middel som hjelper til med å eliminere en rekke ubehagelige symptomer og sykdommer. Bare husk, du kan bruke den i fravær av kontraindikasjoner og etter å ha konsultert en lege.

Med forkjølelse

Hos gravide forsvinner ikke forkjølelse så raskt og enkelt som hos de som ikke er i en interessant posisjon. Denne funksjonen skyldes den svekkede immuniteten til den forventede moren, noe som er nødvendig for vellykket unnfangelse og fødsel av barnet..

Samtidig vil det ikke være mulig å takle influensa og ARVI ved hjelp av de fleste legemidler, siden de er forbudt under graviditet. I dette tilfellet, for behandling og forebygging av forkjølelse, er det mer tilrådelig å spise sitron, drikke juice basert på den, eller legge sitrusskiver til varm te.

Fra kvalme

I begynnelsen av svangerskapet blir forventede mødre fra toksisose ofte reddet av sitronskiver, siden den viktigste egenskapen til ethvert surt produkt er å sløve kvalme. Sitrus takler også raping effektivt..

Eksperter anbefaler å tygge en tynn sitronskive sammen med kvalme og kvalme.

Fra ødem

Vordende mødre, spesielt fra 2. trimester, har ofte ødem. En helbredende drink med sitrus vil hjelpe deg med å takle dem..

For å forberede det, hell 1-2 sitronskiver med varmt vann, tilsett 1 ts til drikken etter 1-2 minutter. løs svart te. Denne drikken skal drikkes flere ganger om dagen til oppblåstheten er eliminert..

For halsbrann

Hjelper sitron med å lindre halsbrann? Meningene fra eksperter om denne saken var delte. Noen mener at sitrus kan forbedre det, mens andre insisterer på at sitron eliminerer halsbrann.

Hvem har rett? Alt avhenger av de individuelle egenskapene til organismen. Derfor anbefales det å begynne å spise sitron i små mengder for å få tid til å spore kroppens reaksjon på den..

Tilsett sitronbåter til varm te

Te med honning og sitron

Kokende vann ødelegger alle de medisinske egenskapene til et surt produkt. Derfor må den helles med varmt vann eller tilsettes te etter at væsken blir varm..

For en forandring kan du drikke te med honning og sitron, men er det ufarlig? Sammensetningen av honning ligner menneskelig blodplasma, så rart det kan høres ut. Dette produktet, som sitron, er et utmerket profylaktisk og terapeutisk middel mot influensa og SARS. For varmt vann påvirker de medisinske egenskapene til honning negativt, så det anbefales å bruke det separat eller tilsett avkjølt te sammen med sitronbåter.

I tillegg til den antivirale effekten, hjelper honning med å forbedre livmorens blodstrøm, slapper av muskler i livmoren, bronkiene og blodkarene, takler effektivt toksisose. Avstå fra å bruke produktet hvis du er allergisk mot det.

Sitronvann

Overholdelse av drikkeregimet er en viktig regel i livet til enhver person, spesielt en gravid kvinne. Det anbefales å drikke minst 8 glass vann per dag, og for ikke å provosere utseende av ødem, er drikkevann om natten uønsket..

Du kan bare drikke rent filtrert vann. Og for å øke fordelene, anbefales det å legge sitronsaft eller 1-2 skiver sitrus til den.

Vann med sitron har en behagelig smak, slukker tørsten perfekt og metter kroppen med nyttige mikroelementer. I tillegg er en slik drink en god forebygging av forkjølelse..

Kontraindikasjoner

Det er nødvendig å begrense inntaket av sitron under graviditet i slike tilfeller:

  • individuell intoleranse;
  • predisposisjon for allergier;
  • sykdommer i mage-tarmkanalen, ledsaget av økt surhet i magesaften;
  • nyrepatologi;
  • hypertensjon;
  • pankreatitt;
  • tann sykdom;
  • sykdommer i halsen av en inflammatorisk karakter.

Anmeldelser

Camilla, 29, fitnesstrener

Under graviditeten spiste jeg sitron hver dag, selv om jeg aldri før hadde hatt så stor kjærlighet til det. Kanskje, takket være bruken av dette produktet, har jeg aldri blitt syk i alle 9 måneder..

Alexandra, 32, husmor

Da jeg var gravid med mitt første barn, ville jeg ofte spise sitron. Jeg likte den ikke fersk, jeg la den til te med ingefær og drakk.

Valentina, 36 år, manager

Jeg har aldri hatt allergi før graviditeten. Og i første trimester spiste jeg en sitron, hvoretter utslett straks gikk over hele kroppen.

Husk at å spise en sitron mens du bærer et barn er bare mulig etter tillatelse fra en lege, i fravær av allergi mot det og andre kontraindikasjoner. Hvis helsetilstanden etter bruk har merket seg betydelig, har barnet i magen blitt rastløs og utslett på huden ser ut, så er sitrus ikke egnet for deg. Bedre å erstatte det med et annet middel for å styrke immunforsvaret. Enkel graviditet og fødsel for deg!

Er det mulig å bruke sitron under graviditet, og hvordan du gjør det riktig?

Sitron er en duftende og forfriskende frukt som lenge har vært kjent som en medisinsk frukt som hjelper til med å takle forkjølelse, forbedrer humøret og forfrisker. Imidlertid er gravide kvinner forsiktige med sitrusfamilien. Er denne frykten berettiget, er det mulig å bruke sitron mens du bærer en baby - artikkelen vil fortelle om dette.

Hva er nyttig?

Sitron regnes som en av de mest populære sitrusfrukter, høstes hvert år og selges i mengder på over 14 millioner tonn. Fruktene er rike på vitaminer og essensielle oljer, som er mer ansvarlige for fordelene. Det er vanskelig å finne en annen slik frukt som var like rik på organiske syrer. Også i massen av sitronpektiner er det en liten mengde sukker, phytoncides, kumarin og dets derivater til stede. Sitronfrø er rike på fettolje og skallet er rikt på essensielle forbindelser.

Det er takket være dem at sitron har sin egen unike aroma, som ikke kan forveksles med noe. Sitroner har tatt en verdig nisje i matlaging - de spises ferske, legges til drinker, konfekt og brukes i parfymeindustrien. Sitronsaft er et utmerket krydder for salater, kjøtt- og fiskeretter. Sitronsyre er et populært konserveringsmiddel som brukes til å lage sauser, syltetøy, marinader.

Sitron er ikke forbudt for gravide kvinner. Det kompenserer effektivt for vitaminmangel, bidrar til å styrke og opprettholde immunitet, noe som er veldig viktig under graviditet, fordi det naturlige forsvaret til kvinnekroppen med graviditet begynner å bli redusert

Overflod av vitamin C kan selvfølgelig ikke kurere en kvinne fra en viral eller smittsom sykdom, men tilsetningen av sitron til drinker i en sykdomsperiode vil bidra til å slukke tørsten, mette kroppen med askorbinsyre og, selv om det indirekte, vil absolutt bidra til raskere utvinning. Noen mennesker tror at sitron kan være et middel for å forebygge influensa og SARS, som er spesielt farlige tidlig i svangerskapet, men denne påstanden er noe overdrevet..

Sitron under graviditet brukes ikke bare mot forkjølelse, slik det kan virke. Det hjelper å takle et så vanlig problem hos forventede mødre som halsbrann og raping. Sitron er et utmerket middel for å bekjempe kvalme med toksisose i graviditetens 1. trimester. Fordelene i denne situasjonen er veldig store - sitron tilsettes vann for å slukke tørst, lindre kvalme, sitronsaft tilsatt til salat, te, øker appetitten, en dråpe sitron eterisk olje påført lommetørkle vil være din "forsikring" for hele dagen fra problemene knyttet til risikoen for kvalme på et offentlig sted. Bare pust inn oljen og angrepet avtar.

Å spise sitron i maten bidrar til å forhindre forstoppelse, noe som er veldig viktig i de senere stadiene, når den store livmoren klemmer tarmsløyfene og avføring blir en vanskelig oppgave.

Bruk av sitron har en positiv effekt på urinorganers funksjon. En liten vanndrivende effekt har lenge blitt lagt merke til og brukes til å løse problemet med å bli kvitt ødem, som kan forfølge en kvinne i både 2. og 3. trimester.

Kontraindikasjoner og mulig skade

Den største faren for sitron, som andre sitrusfrukter, ligger i stor sannsynlighet for å utvikle en allergisk reaksjon på produktet. For russere er ikke sitron en frukt som vokser på innfødte breddegrader, og derfor er sannsynligheten for en utilstrekkelig immunrespons på dette produktet alltid. Spesielt - under graviditet, når immunforsvaret fungerer i en annen modus enn før unnfangelsen.

Det ble tidligere antatt at sitron er skadelig for en kvinne i en stilling på grunn av den høye risikoen for at babyen vil lide av matallergi etter fødselen. Leger har offisielt revidert denne oppfatningen. Verdens helseorganisasjon, basert på de nyeste funnene fra allergologer og immunologer, hevder at bruk av et allergifremkallende produkt i moderasjon, tvert imot gir barnets første bekjentskap med antigener selv i utero, noe som reduserer risikoen for allergi etter at babyen er født..

Unntaket er kvinner med en belastet allergisk historie - hvis den vordende moren lider av allergi mot husholdningsstøv, planter, blomster, mat, bør hun holde seg borte fra sitron. For alle andre, etter graviditet, anbefaler leger å introdusere sitron gradvis, og starte med en skive, og bare hvis en negativ reaksjon ikke vises, vil det være mulig å øke mengden frukt som forbrukes til rimelige grenser.

Alle de viktigste risikoene fra sitron er forbundet med å overskride den tillatte mengden. Leger anbefaler ikke mer enn en mellomstor sitron per uke, med mindre kvinnen har direkte kontraindikasjoner.

Med forsiktighet bør gravide kvinner med høyt blodtrykk spise frukten i mindre mengder. Direkte kontraindikasjoner er:

  • plager i mage-tarmkanalen assosiert med økt surhet i magesaft, magesår, sår i tolvfingertarmen, kolitt;
  • nefritt og pyelonefritt;
  • kronisk eller akutt pankreatitt;
  • orale helseproblemer (stomatitt, sår, sår, karies, økt skjørhet og følsomhet av tannemaljen);
  • sår hals, en akutt betennelsesprosess i halsen.

Noen etterlengtede mødre, etter å ha lest et par artikler om de store fordelene med sitroner, bestemmer seg for å legge dem til i kostholdet, selv om de ikke liker dem - noe du ikke kan gjøre til babyens fordel! Dette skal ikke gjøres. Hvert måltid med sitron for en slik kvinne blir til en stressende begivenhet, og skadene fra stress er titalls ganger større enn de sannsynlige fordelene ved å ta sitron- eller sitronsaft..

Hvis det ikke er noen direkte kontraindikasjoner, bør en kvinne under graviditeten huske at hun kan redusere den potensielle skaden fra sitrusfrukter hvis hun ikke spiser sitron på tom mage, ikke drikker ferskpresset og ufortynnet sitronsaft.

Husk den sterke irriterende effekten som fruktens sammensetning har på slimhinnene, og ikke risikere helsen din, spesielt mens du venter på babyen.

Hvorfor vil du spise sitron?

Noen kvinner hevder at de ikke kan takle trangen til å spise sitron etter graviditet. Selvfølgelig kan en slik smakavhengighet ikke betraktes som den vanligste, men fenomenet finner sted. Hva kan et slikt ønske være knyttet til??

Smakpreferanser under graviditet endres under påvirkning av endret hormonell bakgrunn. Smakssentrene i hjernen påvirkes av høye doser av hormonet progesteron. Påstanden om at du vil ha noe fordi det ikke er nok, er ikke for riktig, selv om inkonsekvensen ikke er offisielt bevist av vitenskapen.

Hvis en kvinne vil ha sitroner, er det sannsynlig at hun har en spesifikk mangel på askorbinsyre. Men siden en stor mengde sitron er kontraindisert, og underskuddet må elimineres, vil den beste løsningen være å tilsette matvarer som ikke er rik på askorbinsyre i dietten, for eksempel solbær, kiwi, epler, tomater.

Metoder og regler for bruk

Sitron trenger ikke å spises i sin rene form, hvis du ikke vil. Det er mer behagelig og tryggere å tilsette sitronkiler i te. Imidlertid bør det huskes at sitron raskt mister fordelaktige egenskaper i kokende vann, og askorbinsyre ødelegges raskt. Derfor må du legge til et stykke frukt når vannet avkjøles litt. Når du velger te, bør du foretrekke svak sort eller grønn. Det er viktig å ikke overdrive det med grønn te, i store mengder kan det bidra til utskillelsen av folsyre fra kroppen, og det er veldig nødvendig for både mor og baby..

Sitronte er flott for å slukke tørsten, for å rehydrere mot forkjølelse, influensa, og rett og slett som en behagelig forfriskende drink som hjelper deg til å føle deg bra..

Sitronvann er et utmerket middel mot toksisose, tørst. Du kan tilsette noen dråper sitronsaft i en flaske rent drikkevann, eller du kan kaste en sitronskive i vannet og la den stå. Denne drikken vil ikke bare hjelpe under graviditet, men også i fødselsprosessen - den slukker tørsten, har en tonisk effekt..

En blanding av sitron og honning har vist seg godt. Men det er verdt å ty til det bare hvis den forventende moren ikke er allergisk mot honning og andre biavlsprodukter. En kvinne kan lage honning-sitronte, og det vil være et godt middel mot forkjølelse. Hvis anemi diagnostiseres, noe som er vanlig, spesielt sent i svangerskapet, kan du ta en drink av varmt vann, en skje med tykk brun honning og sitronbåter. Det vil bidra til å øke hemoglobin..

Denne drinken hjelper perfekt til å rense mage-tarmkanalen, letter fordøyelsen, øker appetitten, fjerner giftstoffer og giftstoffer..

Sitronsaft kan tilsettes som krydder til salat, borsjcht, hodgepodge og essensiell sitronolje kan ikke bare brukes til aromaterapi mot toksisose, men også massere den med den som mål å forhindre strekkmerker.

Det er små nyanser i bruk av frukt i forskjellige stadier av svangerskapet..

  • Første trimester er en veldig avgjørende periode når prosessene med organogenese er i full gang. I løpet av denne perioden bør du være spesielt forsiktig med kostholdet ditt. Selv en liten sitronskive anbefales ikke i denne perioden for kvinner med allergi, siden sterk sensibilisering kan føre til nedsatt utvikling av babyen, abort. Du kan spise sitron i denne perioden, men bare hvis du virkelig vil. Du skal ikke spise hele skiver med skall og sukker, det er bedre å drikke te med sitron. Det er i første trimester at virale plager og forkjølelse ofte forekommer, og sitron vil ta sin rettmessige plass i sammensetningen av drikker, men sitronpastiller bør unngås for sår hals - de inneholder ikke sitron, men det er en stor mengde konserveringsmidler, smaker og sukker.
  • Andre trimester er en roligere og tryggere periode. På dette tidspunktet kan en kvinne utvide kostholdet betydelig, og en sitron, hvis hun elsker det, vil også finne et sted i det. Ufortynnet sitronsaft bør unngås, da det kan forårsake tarm- og magesyke. Zest jam anbefales ikke - det er for søtt og kan føre til vektøkning, utvikling av forstyrrelser i karbohydratmetabolismen.
  • Tredje trimester er tiden da tyngde i beina plager nesten alle kvinner. Til matbruken av sitron kan du legge til ekstern - lag fotbad med avkok av fruktbarken. Eteriske oljer, som skallet er rikt på, vil bidra til å lindre tretthet, oppblåsthet, og beina blir lettere etter en halvtimes prosedyre. Hvis en kvinne foreskrives kalsiumpreparater, er det bedre å drikke dem med sitronvann, så kalsium absorberes bedre.

Før de fødes de siste ukene, rådes kvinner til å begrense inntaket av sitron, siden det tynner blodet, og for en normal fødselsperiode bør en kvinne ha en liten fysiologisk fortykning av blodet.

Når du velger sitroner til en gravid kvinne, bør du prioritere små frukt med tynnere hud, siden de har mer masse og næringsstoffer som det er kjøpt sitron til. Sitron skal ha en uttalt sitrusduft, glatt og uforstyrret skall. Hvis det er tegn på rotting, flekker på fruktens overflate, anses produktet som uegnet for å mate forventede mødre.

Ferdige sitronsaft er ikke egnet for gravide, hvis du trenger å lage et slikt produkt, bør du få det selv hjemme. Du bør heller ikke velge kandiserte sitronskiver til den fremtidige morsbordet. De er ikke lenger så nyttige som de virker, og en kvinne trenger ikke ekstra sukker mens de venter på en baby..

Sitroner er ikke verdt å kjøpe for fremtidig bruk for å lagre og spise etter behov. De forverres raskt, og når de tørkes eller frosses, som ved varmebehandling, mister de raskt sine gunstige egenskaper..

Allergi mot produktet kan manifestere seg som mat fordøyelsesbesvær, så vel som hudutslett, hevelse. Hvis symptomer blir funnet, avbryt bruken og kontakt lege.

medisinsk korrekturleser, psykosomatisk spesialist, mor til 4 barn