Basaltemperatur

Basal kroppstemperatur (BBT) viser en kvinne når graviditet kan oppstå, eggløsning. De måler det på en bestemt måte: tidlig på morgenen, bare våkner, i ro. Ethvert termometer er egnet for målinger, tiden som trengs er 3-6 minutter. Det er enkelt, og resultatene avklarer mange punkter..

Hva er basaltemperatur og hvordan man måler den

BTT er kroppstemperaturen målt i endetarmen tidlig på morgenen uten å komme ut av sengen. Dette vil tillate deg å finne ut om eggløsning eller eggmodning pågår for øyeblikket, på hvilke dager unnfangelse er mulig. Basaltemperatur vil indikere nært forestående menstruasjon, endringer i syklusen, hjelp til å planlegge og identifisere graviditet eller diagnostisere noen gynekologiske problemer i kroppen.

Slik måler du basaltemperaturen hjemme riktig:

  1. Det er nødvendig å måle BBT fra den første dagen av menstruasjonens ankomst.
  2. Termometeret skal plasseres i endetarmen og ikke i skjeden. Rektalmetoden gir nøyaktige data.
  3. Hold enheten på i 3 minutter.
  4. Målinger må gjøres hver dag i 2-3 måneder på en time.
  5. Det er bedre å gjøre dette om morgenen, etter å ha våknet, rett i sengen. BTT kan variere med 1 grad hvis du målte det om kvelden.

Hvorfor må du måle basaltemperaturen

Når menstruasjonen kommer, gjennomgår kvinnens hormonelle bakgrunn endringer. Økningen i mengden progesteron vises umiddelbart i tall på termometeret:

  • Når egget modnes (med høye østrogennivåer), er BTT lavt.
  • Etter denne fasen stiger den igjen.
  • I gjennomsnitt når en økning i termometeravlesningene 0,4-0,8 grader Celsius og indikerer at eggløsning har skjedd.

Dagene før og under eggløsning er gunstige for unnfangelse. Du må vite hvordan du måler basaltemperaturen riktig for å bestemme eggløsningen. Det er viktig å først avklare for deg selv alle poengene for å holde en tidsplan, og angi indikatorer i den med nødvendig regelmessighet. Slike poster vil hjelpe legen til å komponere et bilde av hva som skjer, og over tid vil kvinnen selv forstå tallene..

  • Stekte kantareller: oppskrifter
  • Hvordan lage kharchosuppe
  • Slik slår du på blitsen på en iPhone under en samtale: innstilling

Hvordan måle basaltemperatur for å bestemme graviditet

Hvordan måle basaltemperatur for å bestemme graviditet? Målingen bør gjøres i perioden med maksimal hvile, som er søvn. Siden dette er umulig, må du komme så nær idealet som mulig og måle det tidlig om morgenen, når du er ekstremt rolig. Det gir ingen mening å finne ut dataene hvis du tar hormoner eller antidepressiva, og også mens du drikker alkohol.

Hvordan måle basaltemperaturen med et termometer

Det er tre typer termometre for disse formålene: elektronisk, kvikksølv og infrarød. Sistnevnte er minst av alt egnet for en slik måling. Du bør være ekstremt forsiktig med kvikksølv, fordi du kan være søvnig under målingen tidlig på morgenen. Det er uakseptabelt å bytte måleinstrumentet, ellers kan ikke feil unngås. Vil du bruke et vanlig termometer eller endre det til et mer avansert? Ikke noe problem, men velg enheten i lang tid.

Hvordan måle basaltemperaturen med et kvikksølvtermometer

Nøyaktige data kan oppnås med et kvikksølvtermometer, men selv i dette tilfellet er det mulig å måle feil. Termometeret kan settes inn feil eller fjernes for raskt. Gitt faren for kvikksølv, brukes denne typen termometer mindre ofte. Slik måler du basaltemperaturen med et vanlig termometer:

  • spissen av termometeret kan smøres med vanlig olje (vegetabilsk) eller vaselin;
  • sett deretter enheten glatt inn i anusen;
  • vent 5 minutter, liggende med lukkede øyne i en tilstand nær søvn.
  • Hvordan kurere flass hjemme
  • Giardia tabletter hos voksne
  • Hjemmebehandling for seboreisk dermatitt

Hvordan måle basaltemperatur for å bestemme eggløsningen med et digitalt termometer

Elektroniske enheter er enkle å bruke, men har et dårlig rykte fordi de ikke anses å være nøyaktige nok. For å oppnå ønsket resultat, bør du følge instruksjonene: så, ved å bruke den orale metoden, lukk munnen så tett som mulig, slik at termometeret ikke viser en verdi mindre enn den faktisk er. Som regel indikeres slutten av målingen med et lydsignal.

Den største fordelen med slike enheter (og årsaken til legenes anbefalinger) er deres sikkerhet:

  • Hvis du slipper det eller det bryter i hendene mens du sover, vil det ikke skade deg..
  • Fleksibel spiss gjør instrumentene komfortable å bruke, de er vanntette og måler raskere.

Hvor mye temperatur skal måles

Uansett hvilken metode du velger, vil tiden for denne prosessen forbli den samme. Hvordan måle basaltemperatur riktig? Det er enkelt:

  1. Termometeret varer i 5-7 minutter. All denne tiden bør du forbli ubevegelig..
  2. Selve termometeret må klargjøres på forhånd og plasseres i nærheten av sengen slik at det om morgenen ikke er unødvendige bevegelser som kan påvirke dataene.
  3. Tiden da temperaturen måles må følges med en nøyaktighet på et kvarter.

Regler for basal temperaturmåling for planlegging

Hvordan måler du basaltemperaturen for ikke å gjøre en feil når du lager en tidsplan? Det viktigste er nøyaktighet, den må måles samtidig. Hvis denne regelen brytes, bør målingene startes på nytt så snart neste menstruasjonssyklus kommer. Resultatene skal registreres i en tabell for å gjøre det lettere for det påfølgende utvalget av avhengigheter, mens det er nødvendig å merke alt som kan endre indikatorene. Du kan ikke endre type termometer hvis du vil ha nøyaktige data, men du må skrive dem ned umiddelbart.

Basaltemperaturmåling: grunnleggende regler

Basal kroppstemperatur, forkortet BBT, er en veldig viktig indikator ved å observere hvilken kvinne som kan lære om utbruddet av eggløsning, graviditet og helseproblemer. Noen kvinner bestemmer BTT for å beregne avholdenhetsdagene hvis de ikke vil bruke prevensjonsmidler, mens andre - for å finne gunstige dager for å bli gravid. Nå skal vi snakke i detalj om hvordan du måler basaltemperaturen riktig.

Hvordan og ved hjelp av hva du skal måle BTT riktig

Basaltemperaturen bestemmes om morgenen umiddelbart etter å ha våknet. Du trenger ikke å komme deg ut av sengen. Det anbefales å klargjøre et termometer for måling om kvelden og legge det ved siden av sengen. Den minste bevegelse, bevegelse rundt i rommet kan påvirke indikatoren. Målinger bør tas daglig på samme tid i flere måneder.

For de som ikke vet hvordan man skal måle basaltemperaturen hjemme, er det verdt å merke seg at dette er veldig enkelt å gjøre. Det er nok å sette termometeret inn i endetarmen, skjeden eller munnen.

Det første alternativet er det mest foretrukne. Hvis det ikke er noe ønske om å måle BBT i endetarmen, kan du bruke andre metoder, men her må du huske at de er mindre nøyaktige. I tillegg kan du ikke bestemme indikatoren på forskjellige måter på forskjellige dager. BTT måles ikke under armen.

For at indikasjonene skal være korrekte, anbefales det å nekte å ta alkoholholdige drikker, bør du unngå stressende situasjoner. Basaltemperaturen kan være unøyaktig på grunn av ulike sykdommer, søvnløshet, hyppige flyreiser og reiser, samleie som skjedde flere timer før du våknet.

Når du tar p-piller, gir det ikke mening å tenke på hvor det er bedre å måle basaltemperaturen. Nivået er satt av narkotika. Hos kvinner som bruker piller, endres ikke den hormonelle bakgrunnen mye.

Derfor er basaltemperaturen på en hvilken som helst dag nesten den samme. Mindre opp- og nedturer kan forekomme, men eggløsningstoppene er fraværende.

Hvordan måle basaltemperaturen med et termometer?

For å bestemme den basale kroppstemperaturen brukes et konvensjonelt kvikksølvtermometer. Du kan bruke en elektronisk, men den viser temperaturen med små feil. Når du måler indikatoren, er nøyaktighet veldig viktig.

Funksjoner ved planlegging av BTT

Det er nødvendig å begynne å måle basal kroppstemperatur fra den første dagen i menstruasjonssyklusen. De oppnådde resultatene skal registreres daglig. Du må også indikere faktorer som kan påvirke den numeriske indikatoren (om alkohol ble konsumert eller ikke, om du måtte komme i stressende situasjoner, om høy fysisk aktivitet ble overført osv.).

Det anbefales å merke seg utslippets art (tyktflytende, blodig, gulaktig, vannaktig, etc.). Ved å bruke de oppnådde resultatene kan du tegne en graf der det tydelig kan sees om eggløsningsdagen nærmer seg eller ikke..

Det er enkelt å tegne en graf. For å gjøre dette må du følge enkle trinn:

  • klargjøre et papir (helst i et bur);
  • tegne 2 vinkelrette linjer (horisontale og vertikale akser);
  • indikere dagene av menstruasjonssyklusen på den horisontale strålen;
  • markerer gradene på den vertikale aksen.

Du må ikke måle basaltemperaturen mer enn 5 minutter. Denne tiden er nok til å nøyaktig bestemme indikatoren og forstå hvilke prosesser som foregår i kroppen..

Et tilsvarende merke settes på diagrammet hver dag - resultatet oppnådd er markert som en prikk motsatt dagen for syklusen og grader. Da er alle merker forbundet med en linje. For å legge merke til et mønster i temperaturendringen, må den måles over 3 menstruasjonssykluser.

BTT under og etter menstruasjon

Du må måle basaltemperaturen hver dag, selv under menstruasjonen. Hvordan skal det være på kritiske dager? Denne indikatoren er individuell for hver kvinne. Imidlertid er det gjennomsnittlige verdier som er typiske for alt rettferdig kjønn..

Den normale basaltemperaturen under menstruasjonen er 37 ° C. På slutten av kritiske dager synker den til 36,4 grader. Dette fallet forklares med det faktum at den hormonelle bakgrunnen endres i kvinnens kropp - nivået av progesteron avtar og antallet østrogener øker..

Etter menstruasjon er basaltemperaturen 36,4-36,6 grader. Midt i syklusen, før eggløsning, synker verdien av indikatoren kraftig. Under frigjøringen av et modent egg fra eggstokken øker basaltemperaturen med 0,5-0,6 grader. Det er oppgangen etter fallet som indikerer at eggløsningen har kommet..

I andre halvdel av menstruasjonssyklusen er BBT vanligvis litt over 37 grader. Før den månedlige synker verdien av indikatoren (med 0,3 grader). Resesjon er et tegn på å nærme seg kritiske dager.

Hvis du måler basaltemperatur for å bestemme graviditet, må du lære å analysere grafen. Dette gjøres veldig enkelt. Indikatoren måles hver dag, registreres og merkes på grafen.

Hvis det ikke observeres en reduksjon i temperaturen før menstruasjonen, kan kvinnen være gravid. I noen tilfeller observerer ikke det rettferdige kjønn opp- og nedturer i det hele tatt. Dette kan være et tegn på at eggløsning ikke forekommer og at kvinnen er infertil..

Hvis det er en forsinkelse i menstruasjonen, og den numeriske indikatoren ikke samsvarer med normen og er for lav, kan det være fare for spontan abort. Hvis BBT med menstruasjon fortsetter å vokse etter et fall, er dette et tegn på betennelse i slimhinnen i livmorhulen..

Som du kan se, trenger hver kvinne som bryr seg om helsen sin, å vite hvordan man måler basaltemperaturen i endetarmen. Måling av BBT og planlegging er en enkel prosedyre. Det anbefales å utføres i følgende situasjoner: forsøk på å bli gravid, ender med svikt, det er mistanke om helseproblemer (hormonelle lidelser, infertilitet), det er et ønske om å øke sjansene for graviditet. Det viktigste er å gjøre dette regelmessig, og du vil ha nøyaktige data om reproduksjonssystemets tilstand..

endelig funnet om basaltemperatur.

Basaltemperatur er kroppstemperaturen i hvile etter minst 6 timers søvn. I forskjellige faser av menstruasjonssyklusen endres basaltemperaturen hos en kvinne konstant under påvirkning av hormonelle endringer i kvinnekroppen.

Måling av basal kroppstemperatur BT er en enkel funksjonstest som hver kvinne kan lære hjemme. Metoden er basert på den hyperterme (temperatur) effekten av progesteron på termoreguleringssenteret som ligger i hypothalamus.

Hvorfor trenger du et grunntemperaturdiagram

Etter å ha tegnet en graf med svingninger i basaltemperaturen, kan du forutsi nøyaktig ikke bare fasen av menstruasjonssyklusen for øyeblikket, men også mistenke mulige avvik fra normen. La oss liste opp hva ferdighetene med å måle basaltemperatur i hverdagen kan være nødvendig for:

1. Hvis du ønsker å bli gravid og ikke kan forutsi når eggløsningen oppstår - et gunstig øyeblikk for å bli gravid - frigjøring av et modent, i stand til å befrukte egg fra eggstokkfollikelen til bukhulen;
eller omvendt - du vil ikke bli gravid, takket være basaltemperaturen (BT) kan du forutsi "farlige dager".
2. Å bestemme tidlig graviditet med en forsinkelse i menstruasjonen.
3. Med regelmessig måling av basaltemperaturen kan du bestemme den mulige årsaken til forsinkelsen i menstruasjonen: graviditet, mangel på eggløsning eller sen eggløsning..
4. Hvis gynekologen din mistenker at du har hormonforstyrrelser, infertilitet hos deg eller partneren din: Hvis graviditet ikke har skjedd etter ett år med regelmessig seksuell aktivitet, kan gynekologen anbefale at du måler basaltemperatur (BT) for å bestemme mulige årsaker til infertilitet..
5. Hvis du vil planlegge kjønnet til det ufødte barnet.

Hvordan måle basaltemperatur (BT) riktig

Som du kan se, hjelper riktig måling av basaltemperatur (BT) med å svare på mange viktige spørsmål. De fleste kvinner vet hvorfor det er nødvendig å måle basaltemperatur (BT), men få vet hvordan de skal gjennomføre en studie riktig. La oss prøve å håndtere dette problemet..

Først må du umiddelbart forstå selv at uansett hvilke basaltemperaturverdier (BT) du oppnår, er dette ikke en grunn til selvdiagnose, og enda mer for selvmedisinering. Bare en kvalifisert gynekolog skal tyde grunntemperaturgrafene.

For det andre er det ikke behov for å gjøre noen raske konklusjoner - basaltemperatur (BT) trenger minst 3 menstruasjonssykluser for å svare på spørsmålene mer eller mindre nøyaktig - når du har eggløsning, og har hormonelle lidelser osv. d.

Grunnleggende regler for måling av basaltemperatur (BT)

1. Det er nødvendig å måle basaltemperaturen (BT) fra den første dagen i menstruasjonssyklusen (fra den første menstruasjonsdagen) ellers vil ikke grafen gjenspeile den fulle dynamikken i endringer.

2. Basaltemperatur (BT) kan måles i munnen, i skjeden eller i anus, sistnevnte er mer å foretrekke. Mange gynekologer mener at det er endetarmsmetoden som er mer pålitelig og gir mindre feil enn alle de andre. I munnen må du måle temperaturen i ca 5 minutter, i skjeden og i endetarmen i ca 3 minutter.
Hvis du målte basaltemperaturen (BT) på ett sted, kan ikke termometeret og målingens varighet endres neste gang du tar målingen. I dag i munnen, i morgen i skjeden og i overmorgen i endetarmen - slike variasjoner er ikke passende og kan føre til falsk diagnostikk. Underarms basaltemperatur (BT) kan ikke måles!

3. Basaltemperatur (BT) bør måles samtidig, helst om morgenen, umiddelbart etter å ha våknet, uten å komme ut av sengen.

4. Bruk alltid det samme termometeret - digitalt eller kvikksølv. Hvis du bruker kvikksølv, må du huske å riste godt før bruk.

5. Skriv ned resultatene som ble oppnådd umiddelbart, mens du noterte om det var noe den dagen eller dagen før som kunne påvirke basaltemperaturen (BT): alkoholinntak, fly, stress, akutte luftveisinfeksjoner, inflammatoriske sykdommer, økt fysisk aktivitet, samleie kvelden før eller om morgenen, ta medisiner - sovepiller, hormoner, psykofarmaka, etc. Alle disse faktorene kan påvirke basaltemperaturen og gjøre studien upålitelig..

Når du tar p-piller, gir det ingen mening å måle BT!

For å tegne en komplett graf over svingninger i basaltemperatur (BT), må du markere indikatorene:
- dato for kalendermåneden;
- menstruasjonssyklusens dag;
- indikatorer for basaltemperatur;
- arten av utslipp fra kjønnsorganene en bestemt dag i syklusen: blod, slimete, tyktflytende, vassen, gul, tørr, etc. Det er viktig å merke dette for å være fullstendig i bildet av den sammensatte tidsplanen, siden utslipp fra livmorhalskanalen blir mer vannet under eggløsning.
- bemerker som nødvendig for en bestemt dag: vi legger inn alle de provoserende faktorene som er oppført ovenfor som kan påvirke endringen i BT. For eksempel: Jeg tok alkohol dagen før, sov ikke godt eller hadde sex om morgenen før målingen osv. Det er nødvendig å lage notater, til og med ubetydelige, ellers vil ikke de resulterende grafene samsvare med virkeligheten.

Generelt sett bør basaltemperaturregistrene dine se ut som en tabell som denne:

Date Day mts BT Highlight Bemerkninger

5. juli 13. 36.2 Vannaktig, gjennomsiktig drikkvin dagen før
6. juli 14. 36.3 tyktflytende, gjennomsiktig _________
7. juli 36,5 hvit, tyktflytende _________

Basaltemperaturdiagram normalt

Før du begynner å tegne en graf for basaltemperatur (BT), må du vite hvordan basaltemperaturen faktisk skal endres under påvirkning av hormoner?

En kvinnes menstruasjonssyklus er delt inn i 2 faser: follikulær (hypotermisk) og luteal (hypertermisk). I den første fasen utvikler det seg en follikkel, hvorfra et egg deretter frigjøres. I samme fase produserer eggstokkene østrogener intensivt. I løpet av follikelfasen er BT under 37 grader. Ytterligere eggløsning skjer - i midten av to faser - omtrent den 12.-16. Dagen i menstruasjonssyklusen. Før eggløsningen avtar BT kraftig. Videre frigjøres progesteron under og umiddelbart etter eggløsning, og BT øker med 0,4-0,6 grader, noe som fungerer som et pålitelig tegn på eggløsning. Den andre fasen - luteal, eller det kalles også fasen av corpus luteum - varer i omtrent 14 dager, og hvis unnfangelse ikke har skjedd, ender den med menstruasjon. I fasen av corpus luteum forekommer veldig viktige prosesser - en balanse opprettholdes mellom lave nivåer av østrogen og høye nivåer av progesteron - dermed forbereder corpus luteum kroppen for en mulig graviditet. I løpet av denne fasen holdes basaltemperaturen (BT) vanligvis på rundt 37 grader og over. Før menstruasjonen og i de første dagene av syklusen synker basaltemperaturen (BT) igjen med ca 0,3 grader, og alt starter på nytt. Det vil si at hver sunn kvinne normalt skal ha svingninger i basaltemperaturen (BT) - hvis det ikke er oppturer og nedturer, kan vi snakke om fraværet av eggløsning, og som et resultat, infertilitet.

La oss se på eksempler på basale temperatur (BT) grafer, hva de skal være i normen og i patologi. Basaltemperaturgrafen (BT) som du ser nedenfor gjenspeiler to normale fysiologiske tilstander som en sunn kvinne kan ha: 1-lilla kurve - basaltemperatur (BT), som skal være under en normal menstruasjonssyklus, som slutter med menstruasjon; 2- lysegrønn kurve - basaltemperatur (BT) til en kvinne med normal menstruasjonssyklus, slutt med graviditet. Den svarte linjen er eggløsningslinjen. Bourgogne linje - markere 37 grader, tjener til å gjøre grafen klarere.

La oss nå prøve å tyde denne basaltemperaturgrafen. Vær oppmerksom på at et obligatorisk tegn på basaltemperatur (BT) normalt er bifasisk i menstruasjonssyklusen - det vil si at både hypotermiske og hyperterme faser alltid skal være tydelig synlige på grafen. I den første fasen kan basaltemperaturen (BT) variere fra 36,2 til 36,7 grader. Vi observerer disse svingningene på dette diagrammet fra dag 1-11 i syklusen. Videre, på den 12. dagen, faller BT kraftig med 0,2 grader, noe som er en forkynner av eggløsningsutbruddet. På 13-14 dagen er en økning synlig umiddelbart etter fallet - eggløsningen oppstår. Videre, i den andre fasen, fortsetter basaltemperaturen (BT) å øke med 0,4-0,6 grader sammenlignet med den første fasen - i dette tilfellet opp til 37 grader, og denne temperaturen (merket med en burgundy linje) varer til slutten av menstruasjonssyklusen og før starten menstruasjon faller - på den 25. dagen av syklusen. På den 28. dagen av syklusen blir linjen avbrutt, noe som betyr at syklusen er avsluttet og en ny menstruasjonssyklus har begynt. Men et annet alternativ er også mulig - den lysegrønne linjen, som du ser, faller ikke, men fortsetter å vokse til 37,1. Dette betyr at kvinnen med den lysegrønne linjen på basaltemperatur (BT) grafen er mest sannsynlig å bli gravid. Falske positive resultater av basaltemperaturmåling (en økning i basaltemperaturen i fravær av et corpus luteum) kan være ved akutte og kroniske infeksjoner, samt med noen endringer i de øvre delene av sentralnervesystemet.

Viktig å vite når du planlegger basal kroppstemperatur!

1. Normalt er menstruasjonssyklusen hos en sunn kvinne fra 21 til 35 dager, oftest 28-30 dager, som på diagrammet. For noen kvinner kan syklusen imidlertid være kortere enn 21 dager, eller omvendt lenger enn 35. Dette er en grunn til å besøke en gynekolog. Muligens dysfunksjon i eggstokkene.

2. Basaltemperatur (BT) -grafen skal alltid gjenspeile eggløsning, som deler den første og andre fasen. Alltid umiddelbart etter en reduksjon før ovulatorisk temperatur midt i syklusen, eggløper en kvinne - på grafen er dette den 14. dagen, merket med en svart linje. Derfor er den mest optimale tiden for unnfangelse dagen for eggløsningen og to dager før den. Ved å bruke denne grafen som et eksempel, vil de gunstigste dagene for unnfangelse være 12,13 og 14 dager etter syklusen. Og en nyanse til: du oppdager kanskje ikke en pre-ovulatorisk reduksjon i basaltemperatur (BT) rett før eggløsning, men ser bare en økning - det er ikke noe galt i det, mest sannsynlig har eggløsningen allerede begynt.

3. Lengden på den første fasen kan normalt endre, forlenge eller forkorte. Men lengden på den andre fasen skal ikke variere normalt og er omtrent 14 dager (pluss minus 1-2 dager). Hvis du la merke til at den andre fasen er kortere enn 10 dager, kan dette være et tegn på mangelfullhet i den andre fasen og krever konsultasjon med en gynekolog. Hos en sunn kvinne bør varigheten av 1. og 2. fase normalt være omtrent den samme, for eksempel 14 + 14 eller 15 + 14, eller 13 + 14, og så videre..

4. Vær oppmerksom på temperaturforskjellen mellom gjennomsnittsverdiene i første og andre fase av grafen. Hvis forskjellen er mindre enn 0,4 grader, kan dette være et tegn på hormonelle lidelser. Du må undersøkes av gynekolog - ta en blodprøve for progesteron og østrogen. I omtrent 20% av tilfellene er en lignende monofasisk graf over basaltemperaturen til BT - uten en signifikant temperaturforskjell mellom fasene, en variant av normen, og hos slike pasienter er hormoner normale.

5. Hvis du har en forsinkelse i menstruasjonen, og den hyperterme (økte) basaltemperaturen til BT varer mer enn 18 dager, kan dette indikere en mulig graviditet (lysegrønn linje på grafen). Hvis menstruasjonen fremdeles har kommet, men utslippet er ganske lite, og samtidig er basaltemperaturen til BT fortsatt forhøyet, må du kontakte gynekologen din og gjøre en graviditetstest. Mest sannsynlig er dette tegn på en begynnende spontanabort..

6. Hvis basaltemperaturen til BT i den første fasen stiger kraftig i 1 dag, så faller - dette er ikke et tegn på bekymring. Dette er mulig under påvirkning av provoserende faktorer som påvirker endringer i basaltemperatur (BT).

Nå vil vi vurdere eksempler på grafer over BT's basaltemperatur for forskjellige gynekologiske patologier:

Dekoding av basaltemperatur (BT) -grafen: Østrogen - progesteronmangel.

Grafen er monofasisk, dvs. nesten uten betydelige temperatursvingninger i kurven. Hvis økningen i basaltemperatur (BT) i andre fase er dårlig uttrykt (0,1-0,3 C) etter eggløsning, er dette mulige tegn på mangel på hormoner - progesteron og østrogen. Du må ta en blodprøve for disse hormonene.

Dekoding av basaltemperatur (BT) -grafen: anovulatorisk syklus, det vil si fravær av eggløsning

Hvis eggløsning ikke forekommer og corpus luteum produsert av progesteron ikke dannes, er basaltemperaturkurven (BT) monoton: det er ingen uttalte hopp eller fall - eggløsning forekommer ikke, og følgelig kan en kvinne med en slik basal temperatur (BT) ikke bli gravid. Anovulatorisk syklus er normal hos en sunn kvinne hvis en slik syklus ikke forekommer mer enn en gang i året. Følgelig er fravær av eggløsning også normen under graviditet og amming. Hvis alt det ovennevnte ikke gjelder deg, og denne situasjonen gjentas fra syklus til syklus, må du definitivt kontakte din gynekolog. Legen din vil foreskrive hormonbehandling for deg.

Dekoding av basaltemperatur (BT) -grafen: Insuffisiens i fasen av corpus luteum (synonymer: svikt i andre fase, insuffisiens i lutealfasen)

Basaltemperaturen til BT stiger noen dager før slutten av syklusen på grunn av hormonell mangel og avtar ikke umiddelbart før menstruasjon, det er ingen karakteristisk pre-ovulatorisk depresjon. Den andre fasen varer mindre enn 10 dager. Det er mulig å bli gravid med en slik basal temperatur (BT) tidsplan, men det er stor sannsynlighet for spontanabort. Vi husker at hormonet progesteron normalt produseres i andre fase. Hvis hormonet syntetiseres i utilstrekkelige mengder, stiger BT veldig sakte, og graviditeten kan avsluttes. Med en slik graf for basaltemperatur (BT) er det nødvendig å bestå en progesterontest i den andre fasen av syklusen. Hvis progesteron senkes, blir hormonelle medisiner - gestagener (Utrozhestan eller Duphaston) nødvendigvis foreskrevet i andre fase. For gravide kvinner med lavt progesteron er disse medisinene foreskrevet i opptil 12 uker. Plutselig uttak av medisiner kan føre til spontanabort.

Dekoding av basaltemperatur (BT) -grafen: Østrogenmangel.

I den første fasen holdes basaltemperaturen til BT under påvirkning av østrogener i området 36,2-36,7 C. Hvis basaltemperaturen til BT i den første fasen stiger over det angitte merket, og hvis du ser skarpe hopp og stiger på grafen, er det mest sannsynlig at det mangler østrogen. I andre fase ser vi det samme mønsteret - opp- og nedturer. På grafen i den første fasen stiger basaltemperaturen til BT til 36,8 C, dvs. over normen. I den andre fasen kan skarpe svingninger fra 36,2 til 37 C (men med en lignende patologi, kan det være enda høyere). Fertilitet hos slike pasienter er kraftig redusert. For behandlingsformål foreskriver gynekologer hormonell terapi. Ser en slik graf, er det ikke nødvendig å skynde seg å trekke konklusjoner - dette bildet kan også observeres ved inflammatoriske gynekologiske sykdommer, når alt er i orden med østrogener, for eksempel med betennelse i vedhengene. Grafen er presentert nedenfor.

Dekoding av basaltemperatur (BT) -grafen: Betennelse i vedleggene.

Du kan se i denne grafen med skarpe dråper og stiger at det på grunn av den inflammatoriske prosessen er problematisk å bestemme når eggløsningen fant sted, siden basaltemperaturen til BT kan øke både under betennelse og under eggløsning. På den 9. dagen av syklusen ser vi en økning som kan forveksles med en ovulatorisk økning, men dette er mest sannsynlig et tegn på en inflammatorisk prosess. Denne grafen over basaltemperatur (BT) beviser igjen at du ikke kan trekke konklusjoner og stille diagnoser basert på grafen over basaltemperatur (BT) i en syklus..

Dekoding av basaltemperatur (BT) -grafen: Endometritt.

Vi husker at ved begynnelsen av menstruasjonssyklusen blir basaltemperaturen til BT senket. Hvis temperaturen på slutten av forrige syklus falt, og deretter steg kraftig til 37. 0 med menstruasjon og ikke synker, som det fremgår av grafen, kanskje vi snakker om en formidabel sykdom, endometritt, og du trenger øyeblikkelig behandling fra en gynekolog. Men hvis du har en forsinkelse i menstruasjonen din og basal BT-temperaturen forblir forhøyet i mer enn 16 dager fra begynnelsen av økningen, er du sannsynligvis gravid.

Hvis du la merke til at du i løpet av 3 menstruasjonssykluser har stabile endringer i diagrammet som ikke tilsvarer normen, må du konsultere en spesialist.

Så hva skal varsle deg når du tegner og dekoder basale temperatur (BT) diagrammer:

- grafer over basaltemperatur (BT) med lav eller høy temperatur gjennom hele syklusen;
- sykler mindre enn 21 dager og mer enn 35 dager. Dette kan være et tegn på ovariedysfunksjon, klinisk tilstede med blødning midt i menstruasjonssyklusen. Eller det kan være et annet bilde - syklusen forlenges alltid, noe som uttrykkes i konstante forsinkelser i menstruasjonen med mer enn 10 dager, mens det ikke er graviditet;
- hvis du observerer en forkortelse av andre fase i henhold til grafene;
- hvis grafene er anovulatoriske eller manifestasjoner av eggløsning ikke er tydelig uttrykt i grafen,
- grafer med høy temperatur i andre fase i mer enn 18 dager, mens det ikke er graviditet;
- monofasediagrammer: forskjellen mellom første og andre fase er mindre enn 0, 4 C;
- hvis BT-timeplanene er helt normale: eggløsning skjer, er begge faser fulle, men graviditet forekommer ikke innen ett år med vanlig ubeskyttet sex;
- skarpe hopp og stigninger av BT i begge faser av syklusen.

Hvis du følger alle reglene for måling av basaltemperatur, vil du oppdage mange nye ting. Husk alltid at du ikke trenger å trekke noen konklusjoner basert på grafene du mottar på egen hånd. Dette kan bare gjøres av en kvalifisert gynekolog, og da bare etter ytterligere undersøkelser.

Hvordan måle basaltemperaturen riktig og hvorfor du trenger den

Basaltemperaturmåling: hva er det for og når du skal ta det? Måleregler og hvilke resultater som kan være avhengig av syklus. Hvordan en normal syklus ser ut.

Innholdet i artikkelen

Hvordan måle basaltemperatur: grunnleggende anbefalinger

Basal temperaturmåling er en diagnostisk metode som brukes hjemme for å bestemme tidspunktet for eggløsning. Den innhentede informasjonen presenteres i form av en graf og brukes som en fysiologisk prevensjonsmetode. Det brukes også til å diagnostisere gynekologiske sykdommer og graviditetspatologier..

Hva er basaltemperatur

Basaltemperatur er den laveste kroppstemperaturen som registreres under søvn. På grunn av dette måles det om morgenen etter å ha våknet, før aktivitetsstart, mens du ligger i sengen..

Kvinnelige hormoner regulerer temperaturen: østrogen og progesteron. I forskjellige faser av syklusen er de i forskjellige konsentrasjoner, noe som påvirker det endelige resultatet..

Den første fasen av syklusen begynner på 1. menstruasjonsdag og varer til eggløsning - frigjøring av egget fra follikkelen. I løpet av denne perioden dominerer østrogener i kroppen, under påvirkning av hvilken egget modnes. Hormoner hemmer metabolske prosesser. Som et resultat senkes temperaturen i bekkenorganene og ligger innenfor 36,5 ° C. Dagen før eggløsningen avtar den i kort tid..

Eggløsningsfasen varer opptil 3 dager. Før eggløsningen når tallene 36,6-36,7 ° C. Etter brudd på follikkelen og frigjøring av egget er indikatoren 37-37,4 ° C.

I andre fase, som begynner umiddelbart etter eggløsning, dominerer progesteroner. De aktiverer metabolske prosesser, noe som fører til en viss økning i verdier. Hvis unnfangelse ikke oppstår, begynner konsentrasjonen av hormonet å reduseres, noe som fører til en gradvis reduksjon i temperaturen..

Hvorfor måle

Hovedformålet med å måle basaltemperaturen er å vurdere en kvinnes hormonelle status, noe som kan være nødvendig i følgende situasjoner:

  1. Naturlig prevensjon. Kvinnen identifiserer den fruktbare fasen av syklusen, det vil si de farligste dagene når unnfangelse er mest sannsynlig. Slik planlegger hun avholdenhetens dager. Egnet for par som ikke ønsker eller ikke kan bruke andre beskyttelsesmetoder.
  2. Graviditetsplanlegging. En kvinne identifiserer også gunstige dager for unnfangelse - et par dager før og under eggløsning.
  3. Identifisere årsaken til infertilitet. Målingen og dens resultater brukes i kombinasjon med andre metoder og hjelper til å bestemme brudd på syklusen, tilstedeværelsen eller fraværet av eggløsning (anovulatoriske sykluser). Forresten, det kan normalt være anovulatoriske sykluser, men det er mer enn 1-2 ganger i året..
  4. Diagnose av graviditet.

Riktig bestemmelse av basaltemperatur

For å finne ut basaltemperaturen, må du måle i henhold til visse regler:

  • daglig, om morgenen, i horisontal stilling;
  • etter å ha sovet i minst 3 timer;
  • på samme måte og med samme termometer;
  • prosedyren endres ikke;
  • standarden er nøyaktig bestemmelse av temperaturen i endetarmen, selv om det er vaginale og orale målemetoder;
  • du må sjekke temperaturen i en hel måned, selv under menstruasjonen.

Data må skrives til en tabell.

Hva kan påvirke resultatet

Resultatet er påvirket av kvinnens følelsesmessige tilstand, kosthold (bruk av alkoholholdige drikkevarer, krydret mat vil vise høyt antall), generell helse, tarmfunksjon, søvnkvalitet, sex, fysisk aktivitet, bad eller badstue. Disse faktorene må angis i tabellen og tas i betraktning når dekryptering av postene..

Hvordan ta målinger for å bestemme graviditet

Befruktning bekreftes av en reduksjon i temperaturen med 1-3 divisjoner 6–7 dager etter eggløsning. Denne tilstanden varer i 2 dager og sammenfaller i tid med implantasjonen av embryoet i livmoren..

Videre holdes basaltemperaturen på 37,1-37,4 til 14-16. Uke av svangerskapet. Da synker nivået av progesteron, tallene synker også til 36,8-37 ° C.

Det anbefales å måle basaltemperaturen opptil 18 uker. Indikasjoner og vilkår bestemmes av behandlende lege. Denne metoden, sammen med andre prosedyrer, brukes til å bestemme graviditet, så vel som for tidlig diagnose av trusselen om spontanabort, fosterfrysing og ektopisk graviditet..

For eksempel når egget implanteres i rørveggen, stiger kroppstemperaturen, siden en inflammatorisk prosess utvikler seg på grunn av unormal festing av egget. Når fosteret fryser, vil indikatorene reduseres på grunn av lave nivåer av progesteron. Med trusselen om spontanabort, hvis denne tilstanden skyldes progesteronmangel, vil verdiene også være lave.

Hvilket termometer å måle

For å finne ut basaltemperaturen bruker de tre typer termometer: kvikksølv, elektronisk eller infrarød. Et kvikksølvtermometer er det mest nøyaktige. Elektronisk og infrarød kan ha små feil.

Hvordan måle basaltemperaturen med et vanlig termometer

Når du bruker et vanlig termometer, må du ligge stille. Du må riste termometeret om kvelden - om morgenen er unødvendige bevegelser uønskede, da de kan føre til endringer i indikatorer.

Du må også følge sikkerhetsforholdsregler når du håndterer et kvikksølvtermometer hjemme. Forsikre deg om at det er i tilfelle, utilgjengelig for barn og dyr. Ikke plasser den på kanten av et bord eller en hylle. Hvis termometeret går i stykker, må du fjerne rusk og kvikksølv forsiktig, i henhold til anbefalingene.

Hvor mye å måle

Måling av basaltemperatur med et kvikksølvtermometer utføres innen 5 minutter. For et elektronisk termometer er 1 minutt nok. Den raskeste er en infrarød enhet: et sekund er nok for det, mens enheten bare brukes på kroppen.

Måleplanlegging

Temperaturverdiene må legges inn i en tabell og basert på dette, bygg en graf. Grafen vil se ut som en ødelagt kurve. Hvis du sjekker temperaturen i lang tid, vil du merke at grafen er syklisk..

Det kan være forskjellige typer grafer. Etter typen graf kan man mistenke østrogen-progesteronmangel, anovulatorisk syklus, østrogenmangel.

De oppnådde resultatene kan ikke brukes av en kvinne til selvdiagnose og behandling. De trengs av legen for å få et fullstendig bilde av pasientens helse og for å velge riktig håndteringstaktikk. For å stille en diagnose er målinger ikke nok, det kreves ultralyd av det lille bekkenet, hormonnivåene blir undersøkt og henvist til smale spesialister - en endokrinolog, urolog, nevrolog.

Det er også feil å evaluere timeplanen i løpet av en syklus. For å oppnå pålitelige resultater er det nødvendig å måle basaltemperaturen med et termometer i minst 4 sykluser kontinuerlig.

Hvordan måle basaltemperatur

Kunnskapen om hva basal kroppstemperatur er, hvordan og for hvilket formål den måles, kaller leger en av de mest verdifulle for en kvinne som er bevisst sin egen helse og fremtidige moderskap. Så metoden for å tegne en basaltemperaturgraf er veldig, veldig informativ for de damene som er ekstremt viktige for å få informasjon om hormonforandringene som skjer i kroppen, avhengig av fasen i menstruasjonssyklusen, og muligheten (eller umuligheten) av graviditet forbundet med disse endringene. Faktum er at det er hormoner som forårsaker endringer i basal kroppstemperatur i en bestemt periode av syklusen: Hvis den første halvdelen av den går under tegn på østrogendominans i kroppen, oppstår den andre fasen av menstruasjonssyklusen med en økning i nivået av progesteron i kroppen. Og dette "vendepunktet" - overgangen fra "østrogen" til "progesteron" -perioden - er eggløsningsøyeblikket: den mest gunstige tiden for vellykket unnfangelse og påfølgende fødsel av en baby.

Basal kroppstemperatur: hva er og hvordan den endres

Basal kroppstemperatur i spesialisert litteratur er den laveste kroppstemperaturen i perioden umiddelbart etter søvn. En kvinnes basaltemperatur kan måles på tre forskjellige måter: i munnen, i skjeden eller i endetarmen. Samtidig er ikke valg av termometer viktig - både et klassisk kvikksølvtermometer og et elektronisk supernova-termometer kan brukes til å måle temperaturindikatorer. Men en forutsetning for å overholde alle reglene for måling av basaltemperatur med den etterfølgende utarbeidelsen av en temperaturgraf, er regelen om uendringsløshet til termometeret: basaltemperaturen registreres alltid utelukkende av det samme termometeret, fordi feilene i hvert enkelt termometer er enda med en tiendedel av en grad annerledes. Følgelig kan bruk av forskjellige termometre godt bli en grunn til å lage en feil temperaturgraf..

Temperaturindikatorer når man måler basaltemperatur gjennom hele menstruasjonssyklusen endres og er direkte avhengig av hormonelle svingninger. Eksperter deler menstruasjonssyklusen i 3 perioder: follikulær (perioden før eggløsning), eggløsning (perioden da et modent egg frigjøres fra eggstokken) og luteal (perioden etter eggløsning før menstruasjon begynner). I den kompilerte basaltemperaturgrafen, er menstruasjonsperioden ved å endre kurven delt inn i 2 perioder: follikulær og luteal fase. Overgangen fra en fase til en annen - eggløsningsperioden - og blir den mest hensiktsmessige tiden for å bli gravid, for hvilken skyld i de fleste tilfeller de nevnte tidsplanene er utarbeidet.

Follikulærperioden er preget av utbredelsen av østrogener i kvinnekroppen, dette er tiden for lave temperaturer: basaltemperaturen vil nå holdes på 36,2-36,5 grader. Med begynnelsen av lutealfasen, på tærskelen til frigjøringen av egget fra eggstokken, synker temperaturen enda mer, med ca. 0,1 grader, og deretter følger et kraftig temperaturhopp - den aktive produksjonen av progesteron forårsaker en økning i basaltemperaturen til 37,2-37,5 grader. Slike temperaturindikatorer vil vedvare til begynnelsen av neste menstruasjon, hvoretter en gradvis reduksjon i basaltemperaturen må forventes..

Hvordan måle basaltemperatur

Måling av basal kroppstemperatur som metode for å bestemme eggløsning ble introdusert tilbake i 1953 av den engelske forskeren Marshall og er for tiden anerkjent av Verdens helseorganisasjon (WHO) som en av de pålitelige metodene for å oppdage fruktbarhet..

Hva er basal kroppstemperatur?

Basal kroppstemperatur (BBT) er en indikator som viser den laveste kroppstemperaturen, som måles i en helt avslappet tilstand umiddelbart etter å ha våknet i endetarmen om morgenen, uten å komme ut av sengen. På dette tidspunktet er hele kroppen så avslappet som mulig og påvirkes ikke av eksterne faktorer. Bestemmelse av basal kroppstemperatur gjør det mulig å utføre funksjonell diagnostisering av ovariefunksjon og finne ut endringen i konsentrasjonen av kvinnelige kjønnshormoner i forskjellige faser av menstruasjonssyklusen.

Noe informasjon om de tre fasene i menstruasjonssyklusen:

  • Follikulær. Varer i cirka 14 dager. Begynner med menstruasjonsblødning og ender med follikkelmodning
  • Eggløsning. Varer i 3 dager. Karakterisert av produksjonen av luteiniserende hormon, brudd på follikkelen og frigjøring av et egg (eggløsning).
  • Luteal. Varighet 13-14 dager. På follikkelstedet blir det dannet et corpus luteum som produserer hormonet progesteron.

Omtrent midt i menstruasjonssyklusen, umiddelbart etter eggløsning, kan en temperaturøkning i kvinnens anus noteres med ca. 0,25-0,5 grader. Dette skyldes effekten av progesteron på sentrum av termoregulering i hjernen og responsen fra kjønnsvev til disse påvirkningene. En økning i temperaturen i endetarmen avhenger direkte av nivået av kjønnshormoner i syklusens luteale fase og varer til begynnelsen av neste menstruasjonsblødning. Dermed kan basal kroppstemperaturmåling hjelpe i følgende tilfeller:

  • Å bestemme den beste dagen for unnfangelse.
  • Som prevensjonsmetode for å beregne ugunstige dager for sex.
  • For å oppdage tidlig graviditet.
  • Som en diagnose av arbeidet med de kvinnelige reproduksjonskjertlene.
  • Å identifisere avvik fra syklusen.
  • Overvåking av progesteronnivå under graviditet.

Dette er en veldig praktisk og også gratis metode som lar deg identifisere patologier, beskytte deg mot uønsket graviditet, eller omvendt, bli gravid. Imidlertid har denne metoden også sine ulemper. Måling av basal kroppstemperatur gir ikke nøyaktige resultater, siden hver organisme er individuell. Derfor, for full tillit til effektiviteten av metoden, er det noen ganger verdt å gjøre en ultralydkontroll og ta tester for hormoner, samt å følge alle instruksjonene for å måle basal kroppstemperatur, regelmessig holde en graf over basaltemperatur og ta målinger med riktig termometer.

Hvilket termometer brukes til å måle basaltemperaturen?

Resultatene avhenger også av hvilket termometer den basale kroppstemperaturen måles med. For øyeblikket er det tre fundamentalt forskjellige typer termometre som selges: kvikksølv, elektronisk og infrarød. Det skal sies med en gang at bare infrarøde termometre absolutt ikke er egnet for måling av basaltemperatur. De bestemmer temperaturen umiddelbart, men ikke nøyaktig nok. Feilen til disse termometerene er 0,2-0,3 grader. Dette er ubetydelig for forkjølelse, men veldig viktig når du bygger en basal kroppstemperaturgraf..

Kvikksølvtermometre viser den eksakte temperaturen etter 5-7 minutters målinger. Dette er den enkleste typen termometer og den rimeligste. Det kan imidlertid være utrygt hvis det håndteres uforsiktig. Temperaturen måles tidlig på morgenen, så en kvinne kan være døsig og ved et uhell bryte termometeret eller til og med sovne under prosedyren.

Elektroniske termometre viser temperaturen ganske raskt. De er helt ufarlige og veldig nøyaktige. Men noen ganger forårsaker manglende overholdelse av instruksjonene for termometeret store feil. Nøyaktighet avhenger også av kvaliteten på selve termometeret og av produsenten..

Hvem og hvorfor trenger å måle basal kroppstemperatur under graviditet?

Måling av basal kroppstemperatur under graviditet er en måte å finne ut hvordan graviditeten din utvikler seg. Denne metoden lar deg bestemme om nok progesteron frigjøres for det normale graviditetsforløpet. Progesteron er et hormon som utskilles av corpus luteum og er ansvarlig for unnfangelse, fostring av fosteret, bevaring av fosteret, livmorvekst og tone, og danner også kvinnelig immunitet for adopsjon av fosteret og forebygging av avvisning av kroppen.

Det er mest praktisk å holde en graf over basal kroppstemperatur for de kvinnene som har brukt denne metoden selv før graviditet, for eksempel for å bestemme dagen for unnfangelsen. Slike gravide vet nøyaktig den normale basale kroppstemperaturen, og det er lettere for dem å spore eventuelle avvik i indikatorene. Imidlertid trenger ikke alle gravide å måle basal kroppstemperatur. Dette er nødvendig for kvinner som:

  • hadde en historie med spontanaborter eller glipp av svangerskap;
  • ha en trussel om spontanabort;
  • lav vekst av hCG;
  • mistanke om betennelsesprosesser i kroppen.

Den normale basaltemperaturen under graviditet til den femte måneden er 37,1-37,3 ° C. Dette er en gjennomsnittsverdi, i virkeligheten kan den variere oppover, opp til 38 grader. Dette skyldes de individuelle egenskapene til kvinnekroppen og den anatomiske strukturen og plasseringen av organer. Basale kroppstemperaturmålinger bør tas før 14-16 uker av svangerskapet, hvoretter hormonell bakgrunn endres og metoden blir uinformativ.

En økning i temperaturen over normal i anus kan indikere betennelsesprosesser i kroppen. Det er verdt å måle temperaturen etter noen timer, og hvis det ikke er noen endringer i indikatorene, kontakt en gynekolog for råd. En temperaturfall under 37 ° C er et alarmerende symptom som taler om progesteronmangel hos en gravid kvinne. Dette kan være et tegn på spontanabort, en frossen graviditet eller en trussel om abort. Noen ganger er denne indikatoren funnet med ektopisk graviditet..

Ethvert avvik fra normen er en grunn til å kontakte gynekologen din for å bestemme etiologien til endringene. Dette er veldig viktig, spesielt under graviditet. Selvfølgelig kan moderne laboratorietester bestemme nivået på alle nødvendige hormoner uten basal kroppstemperatur. Men eksperter fortsetter å anbefale denne metoden som den enkleste og mest informative måten å kontrollere selv på..

Hvordan måle basal kroppstemperatur riktig under graviditet?

Riktig måling av basal kroppstemperatur er nøkkelen til nøyaktige og sannferdige resultater. Derfor er det et sett med regler for måling av basaltemperatur..

  • Målingene tas samme morgen med en feil på 30 minutter.
  • Det er best å gjøre dette klokka 7.00.
  • Det er nødvendig å forberede et termometer på forhånd og legge det nær sengen.
  • Målingene tas umiddelbart etter å ha våknet, uten å komme seg ut av sengen.
  • Før du måler, må du være i ro i minst 6 timer.
  • Hvis du måtte på toalettet på forhånd, bør målingen tas før du går på do.
  • Måling utføres rektalt.
  • Målingens varighet - 7-10 minutter.
  • Umiddelbart etter at du har mottatt resultatene, må du legge dem inn i tabellen.
  • Målinger må alltid utføres med samme termometer..
  • Daglige målinger.


Det er en rekke handlinger og forhold som påvirker basaltemperaturen:

  • Fysisk aktivitet før måling.
  • Sex 12 timer før måling.
  • Spise før måling.
  • Drikker alkohol på kvelden før målingen.
  • Vertikal kroppsposisjon under måling.
  • Tar noen medisiner.
  • Smittsomme sykdommer og enhver betennelse.
  • Stressende tilstander.
  • Endring av tidssoner.
  • Lange reiser eller flyreiser i løpet av en syklus.

Basal kroppstemperaturavlesninger anses å være ugyldige hvis minst en av de ovennevnte forholdene var til stede.

Vi bygger en basaltemperaturgraf og forstår den.

Basaltemperaturgrafen kan tydelig demonstrere dynamikken til temperaturendringer i anus avhengig av fasen i menstruasjonssyklusen. Grafen indikerer basaltemperaturen (35,7 -37,3 ° C) og menstruasjonssyklusens dag. Hver celle i grafen tilsvarer 0,1 ° C. I skjæringspunktet mellom disse to parametrene merkes et punkt daglig. Grafen er en kobling av poeng for hele syklusen. For å få nyttig informasjon om kroppens tilstand, bør du vite hvordan du skal tyde grafen.

Grafen skal inneholde en midtlinje som er tegnet over 6 punkter i den første fasen av menstruasjonssyklusen, unntatt de første 5 dagene og dagene der det kan være måleforstyrrelser. Da må du bygge en eggløsningslinje. Den bygger i henhold til WHOs anbefalinger: foran den vertikale eggløsningslinjen skal det være tre punkter på rad på grafene, plassert under midtlinjen, mens to av dem skal avvike med minst 0,1 ° C og minst en med minst 0, 2 ° С fra temperaturverdien til midtlinjen.

Derfor, hvis grafen er bygget riktig, så en eller to dager etter eggløsningsfasen, kan du tegne en eggløsningslinje. Dagen etter kan man spore et hopp på 0,3 - 0,4 ° C. Hvis det ikke var mulig å beregne etter denne metoden, kan du bruke "fingerregelen", mens du må ekskludere alle verdier som er større eller mindre enn påfølgende eller forrige med 0,2 ° C fra grafen og arbeide med disse dataene..

Menstruasjonssyklusen varer normalt 21-35 dager. Eggløsningslinjen deler grafen i to faser. Lengden på fasene skal være omtrent den samme. I dette tilfellet kan den første fasen variere i antall dager, og den andre skal være i grensen på 12-16 dager. En reduksjon eller økning i andre fase er en grunn til å konsultere en gynekolog. Forskjellen mellom gjennomsnittstemperaturen i første og andre syklus må være minst 0,4 ° C.

Avvik fra den ideelle tidsplanen blir noen ganger funnet med et tilstrekkelig nivå av hormoner i kroppen, og motsier ikke løpet av normal eggløsning. Samtidig kan den ideelle kurven følge problemer med unnfangelse og konsentrasjonen av hormoner i blodet. Det avhenger av egenskapene til hver spesifikke organisme. Med en monoton plan oppstår progesteronmangel, med en kaotisk tidsplan, østrogenmangel. Mange andre patologier kan identifiseres ved karakteristiske endringer i basaltemperaturgrafen..

Ved å holde en tidsplan overvåker en kvinne helsen sin nærmere og gjør det lettere for en lege å stille en diagnose. Bestemmelse av nivået av hormoner kan også utføres på en laboratorie måte, siden denne metoden er mer nøyaktig. Måling av basal kroppstemperatur er en billigere og dessuten en "hjemmemetode". Noen ganger kan det gi feil i tilfelle manglende overholdelse av reglene eller individuelle egenskaper. Men for det meste viser basaltemperaturdiagrammet seg å være en effektiv metode for planlegging av graviditet, prevensjon eller funksjonell diagnostisering av ovariefunksjon.