Vitamin C for forkjølelse

Vitaminer er en av de mest effektive immunitetshjelpemidlene under det rasende viruset. De tjener ikke bare som et profylaktisk middel, men fremskynder også pasientens gjenoppretting. Vitamin C er spesielt populært. Hvorfor er det nyttig??

Hjelper vitamin C med forkjølelse

Vitaminformelen har vært kjent siden 1933. Siden den gang har den blitt produsert kunstig. Vitamin C:

  • mobiliserer immunsystemets beskyttende funksjoner;
  • styrker tannkjøttet, tennene, beinene;
  • akselererer helbredelsen av sår og brudd;
  • forbedrer hudtilstanden;
  • kompenserer for mangel på sink og jern.

Vitamin C er en kjent antioksidant som gjenoppretter ungdommen til kroppen, og reduserer risikoen for aldersrelaterte sykdommer. Dette er et utmerket middel mot vitaminmangel. Helt i begynnelsen av forkjølelse stopper den økte dosen sykdomsutviklingen. Ved å øke utskillelsen av leukocytter og interferoner hemmer det multiplikasjonen av viruset.

Vitamin C finnes i mange medisiner. Det tilsettes tabletter og pulver. Hvis du tar askorbinsyre i løpet av den kalde årstiden, vil sykdommens varighet reduseres betydelig. Vitamin er spesielt nyttig for barn.

Ett inntak av vitamin C er ikke nok til å kurere forkjølelse. Pasienten trenger sengeleie, antiviralt middel, rikelig varm drikke. Det er bevist at en økt dose C-vitamin ikke vil bidra til å forhindre forkjølelse, men vil forbedre løpet..

Matvarer som inneholder vitamin C

Om sommeren er det ikke nødvendig å bruke et spesielt supplement - det er nok vitaminer i sesongens frukt og grønnsaker. Mest av alt er det i rose hofter, tyttebær, sitrusfrukter, kiwi, paprika, rips. Det er mye vitamin C i tomater, jordbær, brokkoli, kål - fersk og surkål, urter, persille. De er rike på løk, gulrøtter, havtorn, melon, aprikoser, fersken, nyrer, lever.

Vitamin C finnes i urter:

  • alfalfa;
  • øyenbryn;
  • mullein;
  • fennikel;
  • mynte;
  • ryllik;
  • Rødkløver;
  • brennesle;
  • sorrel.

Å spise godt er noen ganger ikke nok for å få full nytte. For å etterfylle mangelen på vitamin C, må du drikke flere liter eplejuice.

I den kalde årstiden trenger kroppen forsterkning. På dette tidspunktet må du fylle på et søtt og surt tilskudd. Mange er interessert i hvor mye vitamin C som skal inntas i den varme årstiden. Siden kroppen i løpet av denne perioden er mettet med solen og trekker ut nyttige sporstoffer fra matvarer, kan du nekte å kjøpe askorbinsyre.

Viktig! Askorbinsyre i kombinasjon med vitamin B6, PP, A vil bidra til å raskt overvinne sykdommen. Det er mange av dem i kjøtt, kål, sopp, innmat, egg, kaviar, smør.

Effektive vitaminer i tabletter

Askorbinsyre foreskrives i løpet av rehabiliteringsperioden etter en alvorlig sykdom, under fôring, stress, skjørbuk, infeksjon, graviditet, hypotermi. Den er delt inn i typer:

  • vanlig;
  • Esther C;
  • liposomalt vitamin C.

Ofte produseres vitaminet i form av pastiller og sprudlende. Den mest effektive for forkjølelse og forebygging er:

  1. Multivitaminer. De består av 10 vitaminer. Anbefales for barn fra 4 år og voksne. Tilgjengelig som tyggetabletter.
  2. Revit. Et budsjettmiddel på 6 vitaminer. Det er tillatt å gi til barn fra 2 år. Styrker kroppens styrke i ARVI.
  3. Komplivit. Et kompleks av vitaminer for voksne og barn fra tolv år. Behandler hypovitaminose.
  4. Askorbinsyre med glukosetabletter. Øker vaskulær permeabilitet. Det er indikert for irritasjon, tretthet, dårlig beskyttelse mot infeksjoner..

Når du tar askorbinsyre sammen med andre medisiner, bør du huske på at vitaminet kan være inneholdt i sammensetningen. Vitamin C er allerede inkludert i Coldrex, Theraflu Immuno, Fervex, Direct, antipyretika.
Vitamin C-dosering for barn og voksne

Dosen av vitamin C for forkjølelse beregnes basert på alder, metabolsk tilstand og tilstedeværelsen av kroniske sykdommer. Tenk på kjønn, årstid og bostedsområde.

For ett år gamle barn er 30 mg vitamin per dag tilstrekkelig. Barn fra 1 til 6 år anbefales 50 mg. I skolealder er den optimale dosen 30-70 mg per dag. Voksne bør begrense seg til 50-100 mg per dag. Det samme gjelder gravide som ammer. Vitaminet absorberes bedre av unge mennesker. Derfor anbefales store doser til eldre mennesker..

Doseringen avhenger også av klimatiske forhold. Ved ekstreme temperaturer, i sør eller nord, øker behovet for askorbinsyre flere ganger.

Hvis en kvinne bruker oral prevensjon, bør hun øke dosen av C-vitamin, siden medisinene nøytraliserer effekten i blodet.

C-vitamin mot forkjølelse anbefales å konsumere ikke mer enn 200 mg per dag. Doseringen bør følges nøye. Et overskudd av vitamin C vil øke frigjøringen av oksalsyre og forhindre glukose i å fikse seg. Etter å ha tatt er følgende bivirkninger mulige:

  • hodepine;
  • tynning av tannemalje;
  • irritasjon i fordøyelseskanalen;
  • allergi, kløe.

En overdose av stoffet manifesterer seg i søvnløshet, diaré, kvalme, svimmelhet. I slike tilfeller utføres magesvask..

Daglig dose

Eksperter er enstemmige i den oppfatning at den optimale daglige dosen av askorbinsyre ikke er mer enn 100 mg. Med god helse kan du begrense deg til 50 mg. Et overskudd av stoffet er fulle av negative konsekvenser - nedsatt funksjon av nyrer og bukspyttkjertel.

Personer med tannproblemer må bruke vitaminet forsiktig, da det ødelegger tannemaljen. Den optimale formen for askorbinsyre er i form av en flytende emulsjon. Det anbefales å drikke det etter måltidene. Den daglige dosen er delt inn i flere deler..

Referanse. Siden nikotin forstyrrer full absorpsjon av askorbinsyre, bør røykere øke dosen av vitaminet til 500 mg.

Sjokkdose av vitamin C for forkjølelse

Mange forskere er enige om at innlasting av doser av C-vitamin i begynnelsen av forkjølelse kan drepe viruset. De anbefaler opptil 1000-1500 mg askorbinsyre per dag..

I løpet av nylige studier viste det seg at en økt dose askorbinsyre mot forkjølelse reduserer sykdommens varighet. Hos voksne ble forkjølelsesperioden redusert med 8%, hos barn - med 14%. Sink viste seg å være mer effektiv - det akselererte utvinningen i to.

Eventuelt vitamin blir fjernet fra kroppen etter 5 timer. Askorbinsyre mot forkjølelse har en positiv effekt i 8-12 timer. I en periode med svekkelse er det spesielt viktig å styrke immunforsvaret. En ladningsdose med askorbinsyre vil hjelpe til med forkjølelse.

Viktig! Det ble funnet at profesjonelle løpere som tok askorbinsyre hadde ARVI sjeldnere enn sine kolleger som ikke gjorde det..

Hva truer mangelen og overskuddet av askorbinsyre

Askorbinsyre har nesten ingen kontraindikasjoner. Bruken av den bør være begrenset til personer med individuell intoleranse..

Vitamin C-mangel har følgende symptomer:

  • forverring av hår;
  • for tidlig utseende av rynker;
  • depresjon og apati;
  • tap av søvn;
  • utmattelse;
  • lang helbredelse av skrubbsår og blåmerker;
  • merkbare åreknuter;
  • tåkesyn.

Om sommeren ødelegger et overskudd av vitaminet, kombinert med solstrålene, blodcellene, noe som fører til anemi. Hvis du tar for mye askorbinsyre, vil det dannes steiner i nyrene dine. Ved høyere doser vil glukose ikke bli absorbert, noe som truer diabetes i fremtiden.

Selv om vitamin C ikke er i stand til å kurere forkjølelse alene, vil det lette symptomene og øke hastigheten på utvinningen. Det er en billig og effektiv måte å forebygge sesongmessige sykdommer, anbefalt ikke bare for barn, men også for voksne..

Askorbinsyre (vitamin C): grunnleggende egenskaper og fordeler for forkjølelse og influensa

Medforfatter, redaktør og medisinsk ekspert - Maksimov Alexander Alekseevich.

Siste oppdateringsdato: 18.05.2020.

Antall visninger: 88 611

Gjennomsnittlig lesetid: 5 minutter

Vitamin C er den eneste biologisk aktive isomeren av askorbinsyre - L-askorbinsyre. Det er en vannløselig forbindelse 3. Menneskekroppen produserer eller akkumulerer ikke vitamin C. Derfor er det så viktig å inkludere matvarer som inneholder denne forbindelsen i det daglige kostholdet. Effekten på kroppen varer som regel i 8-14 timer, hvorpå de gunstige egenskapene svekkes. Overskuddet skilles ut fra kroppen med ammoniakk.

Gunstige funksjoner

askorbinovaya_kislota-_svoystva_i_polza_0.jpg

  • C-vitamin (askorbinsyre) forbedrer helsen til tennene, tannkjøttet, beinvevet, noe som positivt påvirker tilstanden til blodårene, og bidrar til å styrke dem 2.
  • C-vitamin bidrar til helbredelse av sår og brudd. Askorbinsyre forhindrer utvikling av vitaminmangel, skjørbuk, fremmer absorpsjon av jern, forbedrer arrdannelse i huden 3.
  • C-vitamin bidrar til å øke immuniteten, redusere sannsynligheten for influensa og forkjølelse, og askorbinsyre akselererer behandlingen av disse sykdommene 1,2.
  • Vitamin C regnes som en av de tre viktige antioksidanter for menneskekroppen.

Daglig krav

Behovet til hver person for vitamin C bestemmes av faktorer som alder, kjønn, utført arbeid, klimatiske forhold og dårlige vaner. Graviditet og amming er også viktig..

  • Behovet for vitamin C øker med ulike sykdommer (forkjølelse, influensa osv.), Stress, feber og eksponering for giftige effekter (for eksempel sigarettrøyk).
  • I ekstreme temperaturer (i varme sørlige eller kalde nordlige klimaer) øker behovet for C-vitamin med 30-50%. Jo yngre kroppen er, desto bedre absorberes vitaminene, derfor er behovet for dem noe høyere hos eldre mennesker..
  • Bruk av orale prevensjonsmidler er vitenskapelig bevist for å senke nivået av vitamin C i blodet og øker derfor det daglige behovet for vitamin C.

I gjennomsnitt er den daglige fysiologiske normen 60-100 mg. Den daglige terapeutiske dosen er 500-1500 mg 1,2. Den daglige dosen er delt inn i flere små porsjoner og tatt utover dagen. Siden kroppen raskt bruker opp mottatt vitamin C, er det mer fordelaktig å opprettholde en konstant konsentrasjon av det..

Askorbinsyre (vitamin C) mot forkjølelse og influensa

C-vitamin har blitt et populært middel for forebygging og behandling av forkjølelse siden 1870-tallet. Det var i løpet av denne tiden at arbeidet til Dr. Linus Pauling ble kjent. Allerede da anbefalte Nobelpristageren å ta vitamin C daglig for forkjølelse i en dose på 1000 mg, i samme mengde - for å forhindre sykdom og opprettholde generell velvære 1.

Ifølge en nylig metaanalyse av 30 tidligere publiserte studier av Cochrane Collaboration, forhindrer ikke et daglig (200 mg eller mer) vitamin C-inntak av vitamin C forkjølelse eller influensa, men hjelper til med å lindre symptomer og forkorte varigheten av sykdommen 1. Studier har også funnet at daglig bruk av vitamin C reduserer risikoen for forkjølelse med 50%: disse resultatene er spesielt relevante for personer som er utsatt for alvorlig fysisk stress (for eksempel for maraton), samt med langvarig eksponering for lave omgivelsestemperaturer.

Behovet for askorbinsyre (vitamin C) forekommer oftere enn andre vitaminer. Dette skyldes det faktum at det med forkjølelse og influensa skaper et surt miljø i kroppen, som virus ikke liker. Som profylakse brukes en dose på 0,15-0,2 mg (3-4 tabletter) per dag. Askorbinsyre mot forkjølelse og influensa tas med 1 mg (20 tabletter) per dag 1.

Innhold i produkter

Askorbinsyre finnes i betydelige mengder i sitrusfrukter, grønnsaker og grønne planteprodukter. Melon, forskjellige typer kål, paprika, tomater, bakte poteter, epler, aprikoser, fersken, fra bær - solbær, jordbær er også rik på det. For å etterfylle askorbinsyre med influensa, kan du også inkludere animalske produkter i kostholdet, spesielt lever, nyrer.

C-vitamin er rik på urter som lucerne, mullein, øyenbryn, klisrot, fennikel, humle, peppermynte, nesle, persille, rød pepper, ryllik, bringebærblader, rødkløver 3. For å etterfylle de manglende stoffene med influensa og forkjølelse, kan du også bruke rose hofter, sorrel.

Indikasjoner

  • Som behandling for askorbinsyre brukes til hypo- og avitaminose.
  • Med et økt behov for vitamin C i følgende tilfeller:
    • under veksten av kroppen;
    • under graviditet og amming;
    • med økt fysisk anstrengelse;
    • i restitusjonsperioden etter en alvorlig sykdom (for eksempel influensa);
    • om vinteren, når det er økt risiko for å utvikle smittsomme sykdommer;
    • med rus i kroppen osv..

Kontraindikasjoner

Overfølsomhet overfor askorbinsyre.

  1. E.V. Shikh. Vitaminer med antioksidantegenskaper i forebygging og behandling av akutte luftveisinfeksjoner hos barn. // Spørsmål om moderne pediatri. Volum 12, nr. 4, 2013, s.142-147.
  2. Boykova N.E. Moderne tilnærminger til patogenetisk terapi av akutte respiratoriske virussykdommer // "RMZh" nr. 26 av 04.11.2013
  3. V.G. Sviridenko. Akkumulering av sporstoffer og askorbinsyre i medisinske planter. / V.G. Sviridenko, A.V. Hadanovich // Problemer med helse og økologi, 2012, s. 137-142.

Hvilken effekt har vitamin C på forkjølelse

Med ankomsten av høsten øker antall influensa eller forkjølelse. Som praksis har vist, hvis du drikker vitamin C for forkjølelse, hvis dosering er flere ganger høyere enn den daglige normen, vil effekten være den samme som etter å ha tatt standardmengden. Bruk av høye doser askorbinsyre er bare berettiget i noen tilfeller og for visse pasientkategorier..

De gunstige egenskapene til vitamin C

Vitamin C er et hvitt krystallinsk pulver med en sur smak, som oppløses like godt i alkohol og i vann.

Dette biologisk aktive stoffet er involvert i redoks og metabolske prosesser som forekommer i celler og vev:

  • blokkerer produksjonen av kreftfremkallende stoffer;
  • normaliserer karbohydratmetabolismen;
  • regulerer blodsukker;
  • forbedrer absorpsjonen av kalsium;
  • styrker bein og tannvev;
  • øker blodpropp;
  • akselererer regenerering og sårtilheling;
  • har antiallergisk og betennelsesdempende effekt;
  • nøytraliserer og fjerner giftstoffer og fremmede forbindelser fra kroppen;
  • bremser celle aldring;
  • stimulerer syntesen av kollagen, steroidhormoner, interferoner;
  • styrker immunforsvaret.

De gunstige egenskapene til vitamin C brukes til profylaktiske og terapeutiske formål. Det er nyttig å ta økte doser av et viktig næringsstoff under graviditet og amming, med hypovitaminose, hyppig blødning, skader, dystrofier, forgiftning, i løpet av sesongen med virusinfeksjoner.

De gunstige egenskapene til vitamin C.

Effektivitet av vitamin C mot forkjølelse

Det er utført mange kliniske eksperimenter, hvor det ble funnet at C-vitamin er den mest effektive i utvinningsperioden..

Ekstra inntak av matvarer og preparater som inneholder dette stoffet hjelper kroppen til å takle infeksjonen raskere, fordi:

  • aktiverer produksjonen av leukocytter - hvite blodlegemer designet for å beskytte indre vev og organer mot virus og bakterier;
  • starter produksjonen av interferoner - proteinstrukturer som forhindrer multiplikasjon av virus;
  • øker blodpropp, som forhindrer bevegelse av virus gjennom blodstrømmen;
  • reduserer sykdommens varighet med 8-15%;
  • lindrer delvis symptomer;
  • reduserer risikoen for å utvikle komplikasjoner, som ofte oppstår som et resultat av infeksjon med SARS eller influensa.

Etter å ha analysert innhentede data, kom legene til den konklusjonen at ladedosen av askorbinsyre i sykdomsperioden i de fleste tilfeller ikke gir det ønskede resultatet..

Effekten av å ta stoffet kan forventes hvis du drikker 200 mg C-vitamin daglig i lang tid..

Men det er to kategorier pasienter som drar nytte av å ta høyere doser askorbinsyre:

  • personer hvis arbeid eller hobbyer krever et langt opphold i kulden;
  • idrettsutøvere og arbeidere hvis kropp kontinuerlig gjennomgår høy fysisk aktivitet.
C-vitamin er indisert for idrettsutøvere under høy fysisk aktivitet.

Resten av kategorier av mennesker tar sjokkdoser av vitamin C upassende. Det er nok for dem å drikke farmasøytiske preparater i de dosene som er anbefalt av lege eller produsent..

Indikasjoner for bruk

Å ta kosttilskudd - tabletter, pastiller eller drageer som inneholder vitamin C - anbefales å starte når tegn på hypovitaminose vises:

  • slapphet;
  • svakhet;
  • blekhet i huden;
  • hyppig svimmelhet
  • døsighet;
  • hyppige infeksjoner (akutte luftveisinfeksjoner, akutte luftveisinfeksjoner, influensa).

Vitaminer og matvarer med høyt innhold av askorbinsyre bør introduseres i dietten ved de første tegn på forkjølelse, når en rennende nese og hoste vises, øynene er rennende, et hode begynner å skade, og temperaturen stiger.

De viktigste kontraindikasjonene

Et lite overskudd av de anbefalte dosene C-vitamin til friske mennesker får ikke alvorlige konsekvenser. Men i noen sykdommer bør forbruket kontrolleres strengt..

Begrensninger gjelder pasienter med følgende diagnoser:

Med diabetes mellitus er vitamin C-inntak ikke
anbefales.

  • diabetes;
  • hemokromatose;
  • mangel på glukose-6-fosfatdehydrogenase;
  • urolithiasis sykdom;
  • hyperoksaluri;
  • sideroblastisk anemi;
  • ondartede og godartede svulster.

Personer med følsomme tenner skal bare drikke drikke som inneholder vitamin C gjennom et sugerør. Dette vil forhindre tynning og forringelse av tannemaljen..

Og slik at mageslimhinnen ikke lider av surt innhold, anbefales det å bruke preparater med askorbinsyre bare etter å ha spist.

Det er forbudt å ta vitamin C av personer med individuell intoleranse mot dette stoffet, hvis ansikt, lemmer eller visse deler av kroppen blir røde etter å ha tatt det, kløe eller utslett vises på huden.

Inntak av vitamin C hjelper til med å tykne blodet, derfor inneholder listen over kontraindikasjoner også en tendens til å danne trombose og tromboflebitt.

Tabletter som inneholder vitamin C mot forkjølelse

Farmasøytisk industri tilbyr mange forskjellige kosttilskudd under navnet Askorbinsyre. De er tilgjengelige som tyggetabletter, pastiller, dragees og pulver..

Tabellen viser de mest populære former for frigjøring av vitamin C:

C-vitamininnhold i 1 tablett (dragee), mg

Vitamin C for forkjølelse, hvilken belastningsdose askorbinsyre er nødvendig

Askorbinsyre er en forbindelse fra gruppen av vannløselige vitaminer, som har en rekke gunstige egenskaper for kroppen: den normaliserer jernmetabolismen, deltar i metabolske reaksjoner av cellulær respirasjon og nøytraliserer frie radikaler.

Den viktigste egenskapen til en aktiv forbindelse er deltakelse i immunreaksjoner, på grunn av hvilket vitaminet brukes til behandling av forkjølelse.

I denne artikkelen vil du lære hvordan vitamin C brukes til forkjølelse, lese om de beste folkemedisinene og medisinene med askorbinsyre..

Effekten av askorbinsyre på forkjølelse

Stoffets eksepsjonelle rolle i ARVI-behandlingsregimet ble først diskutert av nobelpristageren Linus Pauling, som eksperimentelt fant ut at "dødelige" doser askorbinsyre kan forhindre sykdommen eller redusere forløpet betydelig..

Deretter ble det utført vitenskapelig forskning for å finne ut nøyaktig hvordan vitamin C hjelper med forkjølelse. Denne aktive forbindelsen stimulerer syntesen av endogent interferon - et naturlig antimikrobielt stoff som forbedrer prosessene med fagocytose og den cellulære immunresponsen til penetrasjon av viruset.

Syren har også en kraftig antiinflammatorisk effekt: den hemmer syntesen av prostaglandiner og cytokiner.

Konsentrasjonen av askorbinsyre i nøytrofiler er 150 ganger høyere enn i blodplasma. Forbindelsen øker leukocyttenes evne til cellegift og ødelegger patogene mikroorganismer.

Derfor, med mangel på C-vitamin i kroppen, observeres en reduksjon i immunitet og en persons følsomhet for forskjellige infeksjoner øker..

Normale nivåer av askorbinsyre er også nødvendig for å opprettholde en stabil konsentrasjon av vitamin E i blodet (dette stoffet er en naturlig aktivator av immunsystemet).

Vitamin C i naturlige kilder

Urteprodukter inneholder store doser vitamin C, så de er nyttige for ARVI og forkjølelse.

Det aktive stoffet ødelegges av langsom oppvarming, eksponering for oksygen og ultrafiolett stråling.

For å få mest mulig utbytte av produktene, bør noen anbefalinger følges: tilsett sitron i lett avkjølt te, når du koker grønnsaker, kast dem umiddelbart i kokende vann.

Bord. Matvarer med høyest innhold av askorbinsyre (tabell):

NavnMengden vitamin, mg per 100 g produkt
Hund-rose frukt650
Tindved200
Paprika200
Solbær200
Kiwi175
Grønnsaker (persille, dill)130
Brokkoli90
oransje60
Sitron40

Matkilder av animalsk opprinnelse inneholder betydelig lavere mengder vitamin, så bruken av dem til behandling av forkjølelse er upraktisk. For 100 g kjøttavfall er det omtrent 15-20 mg av næringsstoffet, i sjømat er konsentrasjonen enda lavere - 8-13 mg.

Tradisjonelle metoder for forkjølelse

Å behandle forkjølelse med vitamin C er effektivt hvis du får sykdommen tidlig.

Nedenfor er de 3 mest enkle verktøyene:

  • Svak svart eller grønn te med honning og sitron. Instruksjoner for å håndtere forkjølelse: drikken bør tas så ofte som mulig (opptil 8-10 ganger om dagen), det er lov å gi den til barn som ikke er allergiske mot sitrusfrukter. Du kan også bruke en rosehip avkok. For å forberede det, må du ta 3 ss hakkede bær, hell dem i en termos og hell 1 liter kokende vann. Verktøyet skal tilføres i 8 timer, hvoretter de drikker et halvt glass 2-3 ganger om dagen..
  • Bringebærte er et effektivt antipyretisk middel som gis til voksne og barn. For å tilberede en duftende drink, må du helle ca 100 g friske bringebær eller 2 ss. skjeer syltetøy med et glass kokende vann, og la stå i 20-25 minutter.
  • Voksne med forkjølelse anbefales å ta vitamin C sammen med cognac. Alkoholholdig drikke i små mengder forbedrer absorpsjonen av askorbinsyre, og har også en diaforetisk effekt. 50 g konjakk må varmes opp til 60 °, tilsett et par ts sitronsaft og en kvart skje honning. Det anbefales å drikke middelet før leggetid. 2-3 ss sprit kan tilsettes sitronte.

Preparater med askorbinsyre

Den farmasøytiske industrien tilbyr mange alternativer for vitamin C-midler som brukes til influensa og luftveisinfeksjoner. De mest populære er dragéer, brusetabletter og pulver med askorbinsyre. Det er også kombinasjonspreparater for oral og intramuskulær administrering..

Tabletter og piller

Disse doseringsformene er ment for oral administrering. De produseres med forskjellige konsentrasjoner av den aktive ingrediensen - fra 50 mg til 500 mg. Tablettene er vanligvis små i størrelse og praktiske i dosering og administrering. Ulempen med denne formen for frigjøring er en irriterende effekt på mage-tarmkanalen, hvis du drikker piller på tom mage.

Populære medisiner i tabletter:

  • Vitamin C pluss Kid's formula Farmamed;
  • Multi-faner med vitamin C;
  • Vitamin C Nycomed.

Brusende tabletter

I henhold til instruksjonene må tabletten løses opp i et glass vann og den resulterende vitaminløsningen må drikkes. Legemidler avviker i høyere doser av askorbinsyre - en ladningsdose av vitamin C for forkjølelse på 1000 mg. Brusende preparater er praktiske å ta. Mangel på doseringsform - det kan ikke foreskrives til personer med høy surhet i magen, magesår.

Følgende produkter presenteres på apotek:

  • Upsavit vitamin C;
  • Lekovit S-Sa;
  • Vitrum-pluss vitamin C.

Kombinert medisin

Leger anbefaler å ta komplekse preparater med vitamin C mot forkjølelse, som i tillegg til det aktive næringsstoffet inneholder antiinflammatoriske og febernedsettende medisiner.

Tablettene reduserer kroppstemperaturen effektivt, eliminerer hodepine og myalgi.

Når du foreskriver kombinerte doseringsformer, må du være forsiktig med å forårsake tegn på overdosering av en av komponentene.

Effektive medisiner mot forkjølelse og SARS:

  • Rinzasip med vitamin C;
  • Paracetamol + askorbinsyre;
  • Mukaltin forte med vitamin C.

Sirup

Vitaminpreparater i flytende form er hovedsakelig foreskrevet for barn, siden de har en god smak og enkel beregning av doseringen. I tillegg til askorbinsyre inkluderer sammensetningen medisinske urter som har antimikrobielle, febernedsettende, antitussive effekter.

De beste sirupene med askorbinsyre:

  • Immunal pluss C;
  • Lakris rot ekstrakt;
  • Elecampane med vitamin C;
  • Plantain sirup med vitamin C;
  • Marshmallow root sirup med vitamin C;
  • Timian med vitamin C.

Hvor å kjøpe kosttilskudd

I et stasjonært nettverk av apotek kan prisene på askorbinsyrepreparater overvurderes, noe som forklares av de høye handelsmarginene til mellommenn. Derfor anbefaler vi å bestille vitaminkomplekser med vitamin C mot influensa og forkjølelse på det internasjonale nettstedet iHerb.

Prisene på disse legemidlene på Ayherb-handelsplattformen er 30-50% lavere enn andre selgers priser.

Nettstedet garanterer produkter av høy kvalitet, siden tilsetningsstoffene kommer direkte fra produsenter - førsteklasses farmasøytiske selskaper fra Europa og USA.

Levering utføres over hele verden, innbyggere i Russland kan bruke gratis leveringstjeneste. For hvert medikament på nettstedet er det mange anmeldelser fra ekte kjøpere, noe som vil gjøre det lettere å velge et vitamintilskudd.

For lesere av bladet vårt gir vi 5% rabatt på kostnaden for den første bestillingen. For å aktivere rabatten, må du følge lenken eller oppgi den spesielle kampanjekoden AGK4375 i en egen kolonne når du kjøper i kurven.

Regler for bruk av askorbinsyre

Det daglige behovet for vitamin C varierer fra 45 til 90 mg, men med sykdommer øker disse normene betydelig.

Å ta medisinen i høye doser bidrar til å redusere varigheten av virusinfeksjonen og alvorlighetsgraden av de viktigste symptomene, men du kan ikke bli for båret av askorbinsyre. Det er et anbefalt daglig inntak av vitamin C for hver aldersgruppe for forkjølelse..

Midlene tas oralt i form av tabletter, sirup eller pulver, og intramuskulær administrering er bare mulig på et sykehus.

Slik stopper du raskt forkjølelse (video):

For barn

Det er uønsket for barn under 5 år å gi askorbinsyre i form av syntetiske stoffer, da dette kan forårsake allergiske reaksjoner. I en alder av fem år brukes vitaminsirup med urteekstrakter. Den daglige mengden av det aktive stoffet bør ikke overstige 100 mg.

Hos voksne

For forkjølelse hos voksne brukes vitamin C i en dose på 1 g per dag. Du må ta piller om morgenen, siden middelet toner kroppen. For å redusere mulige bivirkninger tas stoffet med eller etter måltider. Hvis en person røyker, kan frekvensen økes med 1,2-1,5 ganger, siden nikotin hemmer absorpsjonen av vitaminet.

Hos eldre mennesker

For pasienter over 60 år som ikke har alvorlige helseproblemer, kan stoffet drikkes med 1000 mg per dag. I nærvær av kroniske sykdommer på subkompensasjonsstadiet, bør mengden vitamin reduseres til 500 mg per dag. Ikke drikk kosttilskudd med melk og gjærede melkeprodukter, da de reduserer absorpsjonen.

Under graviditet

Hos forventede mødre er bruk av askorbinsyre bare tillatt etter konsultasjon med en gynekolog. Maksimal daglig dose av vitamin C for forkjølelse er 500 mg, men for å unngå risiko for barnet er det bedre å holde seg i en dose på 250 mg.

Bivirkninger

Bruk av vitamin C hos mennesker som er utsatt for allergiske sykdommer kan forårsake hudutslett, rennende nese og rennende øyne. Ved alvorlig sensibilisering er det en risiko for å utvikle anafylaktisk sjokk og Quinckes ødem.

Mulige bivirkninger etter inntak av kosttilskudd:

  • fra mage-tarmkanalen - kvalme, halsbrann, epigastrisk smerte;
  • fra den delen av blodet - en økning i nivået av blodplater, høy leukocytose;
  • fra siden av nyrene - krystalluri, dannelsen av steiner i bekken-bekkensystemet;
  • fra nervesystemets side - økt spenning, søvnforstyrrelser, en følelse av varme i ansiktet.

Konsekvensene av å ta "dødelige doser"

Askorbinsyre er et vannløselig stoff, derfor, selv med bruk av sjokkdoser av vitamin C under forkjølelse, er ubehagelige symptomer ekstremt sjeldne..

Ved langvarig bruk av legemidlet i en dose på mer enn 1 g per dag, er det mulig å undertrykke den enzymatiske aktiviteten i bukspyttkjertelen og redusere syntesen av insulin.

Hos pasienter med patologi i urinveiene kan nyrekolikk forekomme.

Når tegn på overdose vises, stoppes bruken av vitaminmedisiner umiddelbart og avgiftningsterapi og symptomatisk behandling foreskrives. Derfor må du med forkjølelse observere dosen av vitamin C for å få bare fordeler for kroppen..

Forebygge forkjølelse

På slutten av 1900-tallet, i mange kliniske studier, ble det funnet at regelmessig bruk av vitamin C i terapeutiske doser er effektiv for å forhindre forkjølelse - det reduserer risikoen for å bli syk med 50%.

Voksne bør ta tilskudd på 100-200 mg per dag gjennom hele høst / vinterperioden for å støtte immunforsvaret. Hos barn er det bare mulig å ta vitaminkomplekser etter å ha konsultert en barnelege.

C-vitamin mot forkjølelse er et effektivt og praktisk trygt middel som kan brukes i behandlingsregimet for voksne og barn over 5 år. Stoffet øker immuniteten, forbedrer syntesen av interferon.

Askorbinsyre brukes i form av folkemetoder, så vel som i form av medisinske kosttilskudd.

Å overskride de anbefalte terapeutiske dosene er uønsket, da dette kan forårsake allergiske reaksjoner eller skade på andre organer.

Askorbinsyre dosering. Doser til pasienter, voksne, barn, under graviditet

Fordelene med askorbinsyre

Siden askorbinsyre er direkte involvert i nesten alle viktige prosesser i kroppen, kan fordelene vurderes hundre prosent når det er mangel på det..

Symptomer som blekhet i huden, konstant utmattelse, dårlig søvn og appetitt, hyppig forkjølelse, nedsatt immunitet og smerter i ekstremiteter, indikerer i de fleste tilfeller at kroppen mangler syre i de nødvendige mengdene.

Regelmessig inntak av vitamin C bidrar til:

  1. styrke immunforsvaret;
  2. normalisering av kolesterolnivåer;
  3. forebygging av sykdommer i luftveiene;
  4. økning av hemoglobin og forbedring av blodsammensetningen;
  5. styrke det kardiovaskulære systemet;
  6. forbedring av kroppens generelle tilstand, inkludert hud, hår og negler;
  7. kroppsforyngelse.

VIKTIG! Askorbinsyre er en del av nesten alle medisiner som bidrar til raskest utvinning av kroppen. Imidlertid kan det til og med være skadelig hvis det brukes feil, uten å følge visse doser..

Dosering av askorbinsyre mot forkjølelse eller hvor mange askorbinsyrer du kan spise per dag

Før du bruker askorbinsyre, må du gjøre deg kjent med noen av nyansene. Vitamin C kan brukes i tre varianter: tablettform, intramuskulær injeksjon eller intravenøs injeksjon.

VIKTIG! Den daglige maksimale dosen for hvert vitaminsort bør foreskrives av en kvalifisert lege.

Som regel er den daglige dosen av askorbinsyre som kreves for en person fra 0,05 g til 100 mg. Imidlertid bør den øke med økende fysisk aktivitet under forkjølelse (smittsomme) sykdommer, under graviditet, følelsesmessig og mental stress. Den terapeutiske dosen av vitamin per dag varierer fra 500 mg til 1500 mg.

Askorbinsyre dosering for voksne:

  • I tabletter. For forebygging og generelt vedlikehold av askorbinsyre i kroppen er det foreskrevet for voksne på 0,05 g - 0,1 g to ganger om dagen. Under behandlingen blir dosen vitamin C nesten doblet - 1 tablett 3 ganger om dagen.
  • I en dragee. Maksimal mulig dose askorbiske piller for voksne er 1-2 stykker på 0,05 g. For medisinske formål kan antall piller økes til 5 per dag..
  • Pulverisert. For profylaktiske formål tas vitamin C i pulver: fra 50 ml til 100 ml per dag, under behandling: fra 300 ml til 500 ml. Samtidig oppløses 1000 mg pulver i 1 liter rent vann og tas etter matforbruk.
  • i ampuller. Ved intramuskulær (intravenøs) bruk brukes en 5% oppløsning av vitamin (natriumaskorbat). Den terapeutiske dosen er 1-5 ml fra en til tre ganger om dagen. Som regel, for å forhindre mangel, brukes tablettformer av askorbinsyre eller i form av piller..

Askorbinsyre under graviditet

Askorbinsyre er et av de første legemidlene som er foreskrevet til gravide kvinner. Det påvirker mange prosesser forbundet med normal vekst og utvikling av babyen, og er også en utmerket forebygging av mulig blødning under fødselen. Den maksimalt tillatte dosen for kvinner i en "interessant" stilling i andre og tredje semester er 60 mg.

VIKTIG! En overdose av legemidlet under graviditet (spesielt i første trimester) har en veldig dårlig effekt på helsen til babyen og kan føre til utvikling av askorbisk sykdom, skjørbuk og, i sjeldne tilfeller, avslutning av svangerskapet.

Hvordan ta vitamin C riktig for kvinner som bærer barn:

  • I tabletter. Hvis det ikke er kontraindikasjoner, bør gravide ta fra 2 til 4 tabletter per dag (1 tablett - 25 mg). De første månedene bør det daglige inntaket av vitaminet ikke overstige 60 mg.
  • I en dragee. Under graviditet anbefales det å starte 1-2 andre tabletter vitamin C, hvor en pille inneholder 50 mg syre..
  • Pulverisert. I løpet av drektighetsperioden og amming, bør ikke mer enn 60 ml og 80 ml vitamin C-oppløsning konsumeres, henholdsvis. Det er nødvendig å forberede løsningen, strengt følge instruksjonene: oppløs 2,5 g pulver i 2,5 liter rent kokt vann. Drikk etter måltider.
  • i ampuller. For injeksjoner brukes en 5% syreoppløsning. Gravide kvinner foreskrives 1-1,5 ml 5% oppløsning en gang daglig (1 ml oppløsning inneholder 50 mg askorbinsyre).

VIKTIG! Under graviditet er behovet for å ta askorbinsyre, dosering og brukstid foreskrevet utelukkende av legen!

Askorbinsyre dosering for barn

- I tabletter. Terapeutisk dose for barn fra 3 til 7 år - 2-4 tabletter (50-100 mg) per dag, for barn i alderen 7 til 10 år - 4 tabletter (100 mg) per dag, barn fra 10 til 14 år - 4-6 tabletter (100-150 mg) per dag. "Ascorbinka" skal ikke gis til barn under 3 år.

For å forebygge, bør vitamin C brukes av barn fra 3 til 14 år, 1 tablett per dag. - I en dragee. Den anbefalte yrkesdosen for barn over 5 år er 1 tablett per dag, med medisinsk behandling - 2-3 tabletter per dag. - Pulverisert.

For profylaktiske formål anbefales barn over 6 år å bruke stoffet etter måltider, i form av en ferdig løsning opp til 50 ml per dag. Den terapeutiske dosen er opptil 10 ml per dag.

- I ampuller foreskrives barn: i en alder av 6 måneder - 0,4-0,6 ml av en 5% løsning, 6-12 måneder - 0,7 ml av en 5% løsning, 1-3 år - 0,8 ml av en 5% løsning, 4-10 år gammel - 0,9 ml 5% løsning, 11-14 år gammel - 1 ml 5% løsning, over 15 år - 1,2-2 ml 5% løsning en gang daglig.

Doser av askorbinsyre til katter

Vitamin C gis til katter eller hunder på tre måter: intramuskulært, intravenøst ​​eller under huden. Påfør 5% løsning av "askorbinsyre" i ampuller eller i pulver. Dosen er foreskrevet utelukkende av veterinæren, med tanke på vekten av dyret og dets tilstand. Som regel er dosen 0,1-0,2 ml per 1 kg kroppsvekt. I pulver foreskrives dyr fra 50 til 200 mg kroppsvekt per 1 kg kroppsvekt. Pulverisert vitamin C gis blandet med fôr.

Dosering av askorbinsyre med glukose

Vanligvis er askorbinsyre parret med glukose foreskrevet for å øke kroppens beskyttende funksjoner, for riktig produksjon av binyrene og skjoldbruskkjertelhormonene. Dosen av legemidlet er foreskrevet av legen, basert på alder, vekt på personen, hans tilstand og sykdommens kompleksitet. For forebyggende formål anbefales voksne og barn fra 14 år å ta fra 50 til 100 mg per dag, barn under 14 år - opptil 50 mg per dag. Terapeutisk maksimal tillatt dose av vitamin C og glukose for barn fra 6 til 14 år er ikke mer enn 150 mg per dag (2-3 tabletter per dag), for voksne - 50-100 mg av legemidlet 3 ganger daglig. Behandlingsvarigheten bør ikke overstige to uker..

Enn en overdose av askorbinsyre truer - symptomer på en overdose

Det bør bemerkes at en overdose av askorbinsyre er ikke mindre farlig enn mangelen. Og alt fordi det på grunn av sin store akkumulering oppstår forgiftning av kroppen, eller bare forgiftning.

VIKTIG! Dosen av vitamin C må reduseres eller elimineres helt, hvis du legger til en stor mengde sitrusfrukter i ditt daglige kosthold - mandarin, appelsin, grapefrukt, urter - persille, dill, spinat, bær - røde og solbær, stikkelsbær.

Du bør bli varslet av symptomer som:

  • kvalme, hyppig svimmelhet, generell svakhet i kroppen;
  • irritabilitet og økt nervøsitet;
  • dårlig søvn;
  • tarmproblemer: smerte, kramper, frustrasjon;
  • oppkast, magekramper;
  • hudutslett.

når alt kommer til alt, kan de indikere et overskudd av vitamin C i kroppen din. For å forhindre en overdose av vitaminet, er det veldig viktig å etablere et individuelt daglig inntak av stoffet for deg selv og balansere inntaket av askorbinsyre med matvarer som inneholder det i store volumer.

Lastedose av vitamin C - Vitamin C mot forkjølelse (Hvilken lastedose med askorbinsyre er nødvendig)

Vitaminer er en av de mest effektive immunitetshjelpemidlene under det rasende viruset. De tjener ikke bare som et profylaktisk middel, men fremskynder også pasientens gjenoppretting. Vitamin C er spesielt populært. Hvorfor er det nyttig??

Hjelper vitamin C med forkjølelse

Vitaminformelen har vært kjent siden 1933. Siden den gang har den blitt produsert kunstig. Vitamin C:

  • mobiliserer immunsystemets beskyttende funksjoner;
  • styrker tannkjøttet, tennene, beinene;
  • akselererer helbredelsen av sår og brudd;
  • forbedrer hudtilstanden;
  • kompenserer for mangel på sink og jern.

Vitamin C er en kjent antioksidant som gjenoppretter ungdommen til kroppen, og reduserer risikoen for aldersrelaterte sykdommer. Dette er et utmerket middel mot vitaminmangel. Helt i begynnelsen av forkjølelse stopper den økte dosen sykdomsutviklingen. Ved å øke utskillelsen av leukocytter og interferoner hemmer det multiplikasjonen av viruset.

Vitamin C finnes i mange medisiner. Det tilsettes tabletter og pulver. Hvis du tar askorbinsyre i løpet av den kalde årstiden, vil sykdommens varighet reduseres betydelig. Vitamin er spesielt nyttig for barn.

Ett inntak av vitamin C er ikke nok til å kurere forkjølelse. Pasienten trenger sengeleie, antiviralt middel, rikelig varm drikke. Det er bevist at en økt dose C-vitamin ikke vil bidra til å forhindre forkjølelse, men vil forbedre løpet..

Matvarer som inneholder vitamin C

Om sommeren er det ikke nødvendig å bruke et spesielt supplement - det er nok vitaminer i sesongens frukt og grønnsaker. Mest av alt er det i rose hofter, tyttebær, sitrusfrukter, kiwi, paprika, rips. Det er mye vitamin C i tomater, jordbær, brokkoli, kål - fersk og surkål, urter, persille. De er rike på løk, gulrøtter, havtorn, melon, aprikoser, fersken, nyrer, lever.

Vitamin C finnes i urter:

  • alfalfa;
  • øyenbryn;
  • mullein;
  • fennikel;
  • mynte;
  • ryllik;
  • Rødkløver;
  • brennesle;
  • sorrel.

Å spise godt er noen ganger ikke nok for å få full nytte. For å etterfylle mangelen på vitamin C, må du drikke flere liter eplejuice.

I den kalde årstiden trenger kroppen forsterkning. På dette tidspunktet må du fylle på et søtt og surt tilskudd. Mange er interessert i hvor mye vitamin C som skal inntas i den varme årstiden. Siden kroppen i løpet av denne perioden er mettet med solen og trekker ut nyttige sporstoffer fra matvarer, kan du nekte å kjøpe askorbinsyre.

Viktig! Askorbinsyre i kombinasjon med vitamin B6, PP, A vil bidra til å raskt overvinne sykdommen. Det er mange av dem i kjøtt, kål, sopp, innmat, egg, kaviar, smør.

Effektive vitaminer i tabletter

Askorbinsyre foreskrives i løpet av rehabiliteringsperioden etter en alvorlig sykdom, under fôring, stress, skjørbuk, infeksjon, graviditet, hypotermi. Den er delt inn i typer:

  • vanlig;
  • Esther C;
  • liposomalt vitamin C.

Ofte produseres vitaminet i form av pastiller og sprudlende. Den mest effektive for forkjølelse og forebygging er:

  1. Multivitaminer. De består av 10 vitaminer. Anbefales for barn fra 4 år og voksne. Tilgjengelig som tyggetabletter.
  2. Revit. Et budsjettmiddel på 6 vitaminer. Det er tillatt å gi til barn fra 2 år. Styrker kroppens styrke i ARVI.
  3. Komplivit. Et kompleks av vitaminer for voksne og barn fra tolv år. Behandler hypovitaminose.
  4. Askorbinsyre med glukosetabletter. Øker vaskulær permeabilitet. Det er indikert for irritasjon, tretthet, dårlig beskyttelse mot infeksjoner..

Når du tar askorbinsyre sammen med andre medisiner, bør du huske på at vitaminet kan være inneholdt i sammensetningen. Vitamin C er allerede inkludert i Coldrex, Teraflu Immuno, Fervex, Retning, febernedsettende. Dosering av vitamin C til barn og voksne

Dosen av vitamin C for forkjølelse beregnes basert på alder, metabolsk tilstand og tilstedeværelsen av kroniske sykdommer. Tenk på kjønn, årstid og bostedsområde.

For ett år gamle barn er 30 mg vitamin per dag tilstrekkelig. Barn fra 1 til 6 år anbefales 50 mg. I skolealder er den optimale dosen 30-70 mg per dag. Voksne bør begrense seg til 50-100 mg per dag. Det samme gjelder gravide som ammer. Vitaminet absorberes bedre av unge mennesker. Derfor anbefales store doser til eldre mennesker..

Doseringen avhenger også av klimatiske forhold. Ved ekstreme temperaturer, i sør eller nord, øker behovet for askorbinsyre flere ganger.

Hvis en kvinne bruker oral prevensjon, bør hun øke dosen av C-vitamin, siden medisinene nøytraliserer effekten i blodet.

C-vitamin mot forkjølelse anbefales å konsumere ikke mer enn 200 mg per dag. Doseringen bør følges nøye. Et overskudd av vitamin C vil øke frigjøringen av oksalsyre og forhindre glukose i å fikse seg. Etter å ha tatt er følgende bivirkninger mulige:

  • hodepine;
  • tynning av tannemalje;
  • irritasjon i fordøyelseskanalen;
  • allergi, kløe.

En overdose av stoffet manifesterer seg i søvnløshet, diaré, kvalme, svimmelhet. I slike tilfeller utføres magesvask..

Daglig dose

Eksperter er enstemmige i den oppfatning at den optimale daglige dosen av askorbinsyre ikke er mer enn 100 mg. Med god helse kan du begrense deg til 50 mg. Et overskudd av stoffet er fulle av negative konsekvenser - nedsatt funksjon av nyrer og bukspyttkjertel.

Personer med tannproblemer må bruke vitaminet forsiktig, da det ødelegger tannemaljen. Den optimale formen for askorbinsyre er i form av en flytende emulsjon. Det anbefales å drikke det etter måltidene. Den daglige dosen er delt inn i flere deler..

Referanse. Siden nikotin forstyrrer full absorpsjon av askorbinsyre, bør røykere øke dosen av vitaminet til 500 mg.

Sjokkdose av vitamin C for forkjølelse

Mange forskere er enige om at innlasting av doser av C-vitamin i begynnelsen av forkjølelse kan drepe viruset. De anbefaler opptil 1000-1500 mg askorbinsyre per dag..

I løpet av nylige studier viste det seg at en økt dose askorbinsyre mot forkjølelse reduserer sykdommens varighet. Hos voksne ble forkjølelsesperioden redusert med 8%, hos barn - med 14%. Sink viste seg å være mer effektiv - det akselererte utvinningen i to.

Eventuelt vitamin blir fjernet fra kroppen etter 5 timer. Askorbinsyre mot forkjølelse har en positiv effekt i 8-12 timer. I en periode med svekkelse er det spesielt viktig å styrke immunforsvaret. En ladningsdose med askorbinsyre vil hjelpe til med forkjølelse.

Viktig! Det ble funnet at profesjonelle løpere som tok askorbinsyre hadde ARVI sjeldnere enn sine kolleger som ikke gjorde det..

Hva truer mangelen og overskuddet av askorbinsyre

Askorbinsyre har nesten ingen kontraindikasjoner. Bruken av den bør være begrenset til personer med individuell intoleranse..

Vitamin C-mangel har følgende symptomer:

  • forverring av hår;
  • for tidlig utseende av rynker;
  • depresjon og apati;
  • tap av søvn;
  • utmattelse;
  • lang helbredelse av skrubbsår og blåmerker;
  • merkbare åreknuter;
  • tåkesyn.

Om sommeren ødelegger et overskudd av vitaminet, kombinert med solstrålene, blodcellene, noe som fører til anemi. Hvis du tar for mye askorbinsyre, vil det dannes steiner i nyrene dine. Ved høyere doser vil glukose ikke bli absorbert, noe som truer diabetes i fremtiden.

Selv om vitamin C ikke er i stand til å kurere forkjølelse alene, vil det lette symptomene og øke hastigheten på utvinningen. Det er en billig og effektiv måte å forebygge sesongmessige sykdommer, anbefalt ikke bare for barn, men også for voksne..

opptaksregler for behandling og forebygging av forkjølelse

dødelig dose vitamin C i tabletter mot forkjølelse

Ved de første signalene om luftveissykdom kjøper mange syke ikke bare febernedsettende midler, men også den vanlige askorbinsyren. Imidlertid er ikke alle klar over hva dosen vitamin C skal være for forkjølelse og hvor skadelig en ladningsdose av et kjent vitamin er..

Først må du finne ut om askorbinsyre er nyttig for ARVI, hvordan det påvirker kroppen og hvilke funksjoner den utfører. Er dette stoffet i stand til å stoppe forkjølelse på et tidlig stadium og raskt takle sykdommen? Du finner svar på alle disse spørsmålene i denne artikkelen..

Egenskaper av askorbinsyre

Vitamin C, som er den aktive isomeren av L-askorbinsyre, har følgende verdifulle egenskaper:

  • øker immuniteten, noe som gjør en person mindre sannsynlig å bli syk med smittsomme plager, inkludert SARS eller influensa;
  • forbedrer tilstanden til blodkar og reduserer permeabiliteten, og forhindrer dermed spredning av virus under infeksjon;
  • hjelper til med å helbrede sår, forbedrer utseendet på huden;
  • sørger for sunt tannkjøtt, tenner og beinvev;
  • er en antioksidant, som den forlenger ungdommen og beskytter mot "aldersrelaterte" sykdommer.

Dermed er vitamin C i dietten til enhver person uunnværlig. Det kan fås ved å spise fersk frukt og grønnsaker, samt ta vitaminkomplekser.

Effekter av vitamin C på kroppen mot forkjølelse

Ved de første symptomene på infeksjon anbefaler leger ganske rimelig å ta ekstra vitamin C. Og dette er ikke overraskende, fordi dette stoffet konsumeres intensivt ved høye temperaturer, tegn på rus i kroppen.

I tillegg styrker askorbinsyre, tatt direkte med utseendet til noen manifestasjoner av en sykdom eller bare for forebygging, immunforsvaret og forhindrer at patogene virus sprer seg i hele kroppen..

På grunn av et tilstrekkelig inntak av vitamin C takler menneskekroppen raskere med forkjølelse. Sykdomsperioden når du tar vitaminer er vanligvis mindre enn en uke. I noen tilfeller kan det hende at en person ikke blir syk i det hele tatt hvis han tar affære ved de første symptomene på ubehag.

Bare å ta askorbinsyre for en rask kur er imidlertid ikke nok..

Det er nødvendig å handle i et kompleks: drikke varm urtete, sørg for sengeleie i minst en dag, ta en varm dusj, drikk et antiviralt middel etter råd fra en lege. Med denne tilnærmingen vil risikoen for å bli alvorlig syk og legge seg i lang tid minimeres..

Daglig inntak av C-vitamin mot forkjølelse

Vanligvis er anbefalt dosering angitt på pakningene med askorbinsyre. Likevel er det en oppfatning at en dødelig dose vitamin C er nødvendig for forkjølelse. Noen mener at en enkelt dose vitamin C mot forkjølelse er 1 gram av stoffet, mens andre tillater seg å ta flere gram askorbinsyre per dag, og tror at det er slik de beskytter seg mot sykdommen..

Hvem man skal tro: farmasøyter som deler medisin til en kjøper, eller en venn som svelger askorbinsyre i pakker med 10 store tabletter på en gang?

Eksperter mener at i normal sunn tilstand trenger en person 90 mg askorbinsyre (menn) eller 75 mg (kvinner).

Nesten den samme oppfatningen deles av WHO-representanter. I følge anbefalingene er det daglige inntaket av vitamin C 45-90 mg, og i tilfelle forkjølelse kan det økes til 100 mg. Ifølge kompetente WHO-spesialister er det nødvendig å ta askorbinsyre for åndedrettsplager, men ikke overstige den angitte frekvensen..

Basert på denne anbefalingen kan du enkelt beregne doseringen av vitamin C for en voksen med forkjølelse. Så hvis en tablett av legemidlet inneholder 50 mg askorbinsyre, er det daglige inntaket 2 tabletter per dag.

  • Ved en annen konsentrasjon av askorbinsyre i det kjøpte preparatet, beregnes normen for vitamin C for forkjølelse på samme måte.
  • Hvis det er nødvendig å bruke flere tabletter, bør antallet fordeles over flere doser i løpet av dagen..

Hvorfor en stor dose vitamin C er farlig for forkjølelse

maksimalt daglig inntak av vitamin C mot forkjølelse

Noen eksperter har prøvd å finne ut hvordan en ladedose av vitamin C fungerer mot forkjølelse. Til å begynne med foreslo de at forsøkspersonene tok 200 mg askorbinsyre daglig..

Det ble funnet at en slik dose C-vitamin mot forkjølelse bare reduserer sykdommens varighet hos en voksen. Så, med et daglig inntak på 200 mg av det spesifiserte stoffet, ble forkjølelsesperioden redusert med 8% hos voksne pasienter og med 14% hos ungdom og barn..

Samtidig ble ekstra inntak av askorbinsyre funnet å være mer gunstig for idrettsutøvere. Maratonløpere som tok dobbelt så mye vitamin A var halvparten så sannsynlig å få ARVI sammenlignet med løpere som ikke tok flere vitaminkomplekser.

Hvis vitamin C tas mer intensivt, for eksempel i tilfelle forkjølelse, ta en stor dose på 500 mg til 1-2 g per dag, så er ubehagelige komplikasjoner for pasienten mulig, for eksempel:

  • en overdreven økning i innholdet av frie radikaler i blodet, som ødelegger DNA i høye konsentrasjoner;
  • tidlig utvikling av aterosklerose;
  • dannelsen av steiner (første sand) i nyrene;
  • redusert absorpsjon av vitamin B12 fra matvarer, noe som kan være farlig for nervesystemet;
  • overdreven bremsing av blodpropp;
  • nedsatt absorpsjon av glukose og som et resultat den mulige utviklingen av en pre-diabetisk tilstand;
  • allergier, så vel som kløende hud.

Dermed bør vitamin C tas i moderasjon - opptil 100 mg per dag. Ved forkjølelse kan doseringen være så mye som 200 ml, for i løpet av denne vanskelige perioden blir nyttige stoffer i kroppen konsumert intensivt.

For røykere kan den maksimale daglige dosen av vitamin C for forkjølelse være opptil 500 mg, siden nikotin forstyrrer tilstrekkelig absorpsjon av askorbinsyre.

Hvordan ta askorbinsyre

Det er ikke nødvendig å ta den anbefalte mengden vitamin C i tablettform. Ganske mye av dette stoffet finnes også i vanlig mat..

Følgende typer mat er rikest på askorbinsyre:

  • alle sitrusfrukter;
  • grønn og rød paprika;
  • tomater;
  • Jordbær;
  • greener;
  • poteter;
  • blåbær, bringebær og andre bær;
  • kål: hvit og rødkål, brokkoli, rosenkål.

Om sommeren, når innholdet av askorbinsyre i disse og andre frukt og grønnsaker er høyt nok, kan du klare deg uten ekstra inntak av spesielle medisiner..

Men i hvilken som helst annen sesong av året (ikke bare om vinteren, men også om våren og høsten), er det nødvendig å beregne nøyaktig hvor mye C-vitamin som kan tas for forkjølelse, og å diversifisere dietten med et vitamintilskudd som har en behagelig søt og sur smak.

Det anbefales å ta askorbinsyre i den kalde årstiden, ikke bare i nærvær av ARVI-manifestasjoner, men også for forebygging. Hvis vitaminet tas under behandlingen, bør det tas i betraktning at slike populære antipyretiske legemidler som fervex, teraflu, coldrex og andre pulver i poser allerede inneholder askorbinsyre i den nødvendige mengden.

Derfor, når du beregner hvor mye C-vitamin som kan tas for forkjølelse i form av et vitaminpreparat, bør også innholdet av dette stoffet i andre brukte legemidler tas i betraktning..

Dermed trenger kroppen C-vitamin i nærvær av forkjølelsessymptomer. Til tross for det faktum at det største terapeutiske resultatet tilveiebringes av antibakterielle og antivirale legemidler, er bruken av askorbinsyre til behandling uvurderlig, for når det tas, reduseres risikoen for komplikasjoner betydelig, og personen blir raskere.

  1. Det viktigste er ikke å overskride doseringen..
  2. å dele med venner
  3. Les mer
  4. Resterende hoste etter forkjølelse: hvordan eliminere?
  5. forcys.ru

Askorbinsyre dosering. Doser til pasienter, voksne, barn, under graviditet

Som du vet er vitamin C en av de viktigste vitaminene som tar del i nesten alle vitale prosesser i menneskekroppen..

Det fungerer som hovedassistent i kampen mot forkjølelse, styrker immunforsvaret perfekt og forbedrer stoffskiftet.

Den viktigste "bæreren" av dette vitaminet er askorbinsyre - det viktigste sure elementet i menneskekroppen.

Hvor mye C-vitamin kan du ta for forkjølelse?

Ved de første signalene om luftveissykdom kjøper mange syke ikke bare febernedsettende midler, men også den vanlige askorbinsyren. Imidlertid er ikke alle klar over hva dosen vitamin C skal være for forkjølelse og hvor skadelig en ladningsdose av et kjent vitamin er..

Først må du finne ut om askorbinsyre er nyttig for ARVI, hvordan det påvirker kroppen og hvilke funksjoner den utfører. Er dette stoffet i stand til å stoppe forkjølelse på et tidlig stadium og raskt takle sykdommen? Du finner svar på alle disse spørsmålene i denne artikkelen..

Egenskaper av askorbinsyre

Vitamin C, som er den aktive isomeren av L-askorbinsyre, har følgende verdifulle egenskaper:

  • øker immuniteten, noe som gjør en person mindre sannsynlig å bli syk med smittsomme plager, inkludert SARS eller influensa;
  • forbedrer tilstanden til blodkar og reduserer permeabiliteten, og forhindrer dermed spredning av virus under infeksjon;
  • hjelper til med å helbrede sår, forbedrer utseendet på huden;
  • sørger for sunt tannkjøtt, tenner og beinvev;
  • er en antioksidant, som den forlenger ungdommen og beskytter mot "aldersrelaterte" sykdommer.

Dermed er vitamin C i dietten til enhver person uunnværlig. Det kan fås ved å spise fersk frukt og grønnsaker, samt ta vitaminkomplekser.

Effekter av vitamin C på kroppen mot forkjølelse

Ved de første symptomene på infeksjon anbefaler leger ganske rimelig å ta ekstra vitamin C. Og dette er ikke overraskende, fordi dette stoffet konsumeres intensivt ved høye temperaturer, tegn på rus i kroppen.

I tillegg styrker askorbinsyre, tatt direkte med utseendet til noen manifestasjoner av en sykdom eller bare for forebygging, immunforsvaret og forhindrer at patogene virus sprer seg i hele kroppen..

På grunn av et tilstrekkelig inntak av vitamin C takler menneskekroppen raskere med forkjølelse. Sykdomsperioden når du tar vitaminer er vanligvis mindre enn en uke. I noen tilfeller kan det hende at en person ikke blir syk i det hele tatt hvis han tar affære ved de første symptomene på ubehag.

Imidlertid er det ikke nok å ta askorbinsyre for en rask kur. Det er nødvendig å handle i et kompleks: drikke varm urtete, sørg for sengeleie i minst en dag, ta en varm dusj, drikk et antiviralt middel etter råd fra en lege. Med denne tilnærmingen vil risikoen for å bli alvorlig syk og legge seg i lang tid minimeres..

Daglig inntak av C-vitamin mot forkjølelse

Vanligvis er anbefalt dosering angitt på pakningene med askorbinsyre. Likevel er det en oppfatning at en dødelig dose vitamin C er nødvendig for forkjølelse. Noen mener at en enkelt dose vitamin C mot forkjølelse er 1 gram av stoffet, mens andre tillater seg å ta flere gram askorbinsyre per dag, og tror at det er slik de beskytter seg mot sykdommen..

Hvem man skal tro: farmasøyter som deler medisin til en kjøper, eller en venn som svelger askorbinsyre i pakker med 10 store tabletter på en gang?

Eksperter mener at i normal sunn tilstand trenger en person 90 mg askorbinsyre (menn) eller 75 mg (kvinner).

Nesten den samme oppfatningen deles av WHO-representanter. I følge anbefalingene er det daglige inntaket av vitamin C 45-90 mg, og i tilfelle forkjølelse kan det økes til 100 mg. Ifølge kompetente WHO-spesialister er det nødvendig å ta askorbinsyre for åndedrettsplager, men ikke overstige den angitte frekvensen..

Basert på denne anbefalingen kan du enkelt beregne doseringen av vitamin C for en voksen med forkjølelse. Så hvis en tablett av legemidlet inneholder 50 mg askorbinsyre, er det daglige inntaket 2 tabletter per dag.

Ved en annen konsentrasjon av askorbinsyre i det kjøpte preparatet beregnes normen for vitamin C for forkjølelse på samme måte. Hvis det er nødvendig å bruke flere tabletter, bør antallet fordeles over flere doser i løpet av dagen..

Hvorfor en stor dose vitamin C er farlig for forkjølelse

Noen eksperter har prøvd å finne ut hvordan en ladedose av vitamin C fungerer mot forkjølelse. Til å begynne med foreslo de at forsøkspersonene tar 200 mg askorbinsyre daglig. Det ble funnet at en slik dose C-vitamin mot forkjølelse bare reduserer sykdommens varighet hos en voksen. Så, med et daglig inntak på 200 mg av det spesifiserte stoffet, ble forkjølelsesperioden redusert med 8% hos voksne pasienter og med 14% hos ungdom og barn..

Samtidig ble ekstra inntak av askorbinsyre funnet å være mer gunstig for idrettsutøvere. Maratonløpere som tok dobbelt så mye vitamin A var halvparten så sannsynlig å få ARVI sammenlignet med løpere som ikke tok flere vitaminkomplekser.

Hvis vitamin C tas mer intensivt, for eksempel i tilfelle forkjølelse, ta en stor dose på 500 mg til 1-2 g per dag, så er ubehagelige komplikasjoner for pasienten mulig, for eksempel:

  • en overdreven økning i innholdet av frie radikaler i blodet, som ødelegger DNA i høye konsentrasjoner;
  • tidlig utvikling av aterosklerose;
  • dannelsen av steiner (første sand) i nyrene;
  • redusert absorpsjon av vitamin B12 fra matvarer, noe som kan være farlig for nervesystemet;
  • overdreven bremsing av blodpropp;
  • nedsatt absorpsjon av glukose og som et resultat den mulige utviklingen av en pre-diabetisk tilstand;
  • allergier, så vel som kløende hud.

Dermed bør vitamin C tas i moderasjon - opptil 100 mg per dag. Ved forkjølelse kan doseringen være så mye som 200 ml, for i løpet av denne vanskelige perioden blir nyttige stoffer i kroppen konsumert intensivt.

For røykere kan den maksimale daglige dosen av vitamin C for forkjølelse være opptil 500 mg, siden nikotin forstyrrer tilstrekkelig absorpsjon av askorbinsyre.

Hvordan ta askorbinsyre

Det er ikke nødvendig å ta den anbefalte mengden vitamin C i tablettform. Ganske mye av dette stoffet finnes i de vanlige matvarene..

Følgende typer mat er rikest på askorbinsyre:

  • alle sitrusfrukter;
  • grønn og rød paprika;
  • tomater;
  • Jordbær;
  • greener;
  • poteter;
  • blåbær, bringebær og andre bær;
  • kål: hvit og rødkål, brokkoli, rosenkål.

Om sommeren, når innholdet av askorbinsyre i disse og andre frukt og grønnsaker er høyt nok, kan du klare deg uten ekstra inntak av spesielle medisiner..

Men i enhver annen sesong av året (ikke bare om vinteren, men også om våren og høsten), er det nødvendig å beregne nøyaktig hvor mye C-vitamin som kan tas for forkjølelse, og å diversifisere dietten med et vitamintilskudd som har en behagelig søt og sur smak.

Det anbefales å ta askorbinsyre i den kalde årstiden, ikke bare i nærvær av ARVI-manifestasjoner, men også for forebygging. Hvis vitaminet tas under behandlingen, bør man huske på at populære antipyretiske legemidler som fervex, teraflu, coldrex og andre pulver i poser allerede inneholder askorbinsyre i den nødvendige mengden.

Derfor, når du beregner hvor mye vitamin C som kan tas for forkjølelse i form av et vitaminpreparat, bør innholdet av dette stoffet i andre legemidler som brukes brukes også tas med i betraktningen..

Dermed trenger kroppen C-vitamin i nærvær av forkjølelsessymptomer. Til tross for at det største terapeutiske resultatet tilveiebringes av antibakterielle og antivirale legemidler, er bruken av askorbinsyre til behandling uvurderlig, for når det tas, reduseres risikoen for komplikasjoner betydelig, og personen blir raskere. Det viktigste er ikke å overskride doseringen..