Er det verdt å bekymre seg ved en kroppstemperatur på 36 grader C: hva er årsakene og hva betyr dette hos voksne og barn?

Mennesket er en varmblodet skapning, og etter kroppstemperaturen kan man bedømme om han er sunn eller syk. Temperaturnormen for menneskekroppen ble "oppdaget" tilbake på 1800-tallet, og siden den gang er referanseverdien 36,6 grader Celsius (C)..

Faktisk er rekkevidden til normale temperaturer bredere, men folk som ikke vet om dette, er ofte bekymret for ubetydelige endringer i retning av økning, og omvendt. Hva betyr for eksempel og hva er årsakene til en slik indikator som en temperatur på 36 grader. Er det faktisk en senket indikator, og er det verdt å ta tiltak for å øke den - du kan lære om dette fra artikkelen.

Reduserte termometeravlesninger

I dag brukes flere typer termometre til å måle kroppstemperaturen: kvikksølv, elektronisk, sjeldnere infrarød, og hvert termometer har sitt eget utvalg av normale temperaturer, som skiller seg fra andre i tiendedeler av en grad..

  1. Referanseindeksen (optimale verdier) for de fleste måleinstrumenter er intervallet 36,0-37,0 - for aksillærmåling og 36,1-37,8 grader C - for rektal.
  2. Reduserte termometeravlesninger regnes som verdier fra 36,0 til 35,0 grader C.
  3. Lavverdier kalles termometeravlesninger fra 35,0 grader og under.

Alle følgende indikatorer i artikkelen er for aksillære målinger..

Mindre temperaturfall (litt over eller litt under 36 grader) med normal helse fungerer vanligvis som en fysiologisk respons av kroppen til visse påvirkninger og er ikke et tegn på patologi.

Hva betyr kroppstemperaturen under 36,6 grader C?

For de som tilstreber ideell ytelse, er det interessant å vite hvilke påvirkninger som får kroppstemperaturen til å svinge. Til tross for den relative stabiliteten av temperaturverdiene hos voksne, kan denne indikatoren variere avhengig av tid på dagen, ernæringsegenskaper, psykologisk stress og omfanget av menneskelig aktivitet..

Hvis temperaturen ikke stiger over 36 0 C, kan dette være et individuelt kjennetegn på en person..

Er det normalt om morgenen?

I løpet av en natts søvn bremser metabolske prosesser i kroppen. Følgelig synker også kroppstemperaturen. Den når et minimum omtrent klokken 03.00 og kan falle til under 36 C. Videre er det en gradvis økning. Denne syklusen kalles døgnrytme..

Et fall i temperatur (innen 36 grader) om morgenen er normalt.

For noen mennesker manifesterer denne tilstanden seg ikke på noen måte, men for mange observeres svakhet, døsighet og "svakhet". Hvis morgentemperaturen er 36 0 C, betyr dette at kroppen ennå ikke har lansert sine funksjoner i en modus for kraftig aktivitet. For å øke hastigheten på denne prosessen er de fleste moderne mennesker vant til å drikke varm kaffe om morgenen. Selv om det er mer riktig å gjøre morgenøvelser, ta en kontrastdusj og spis en solid frokost.

Voksne grunner om kveldene

Om kvelden (etter jobb, utholdt spenning osv.) Merker de fleste en fysiologisk økning i temperaturindikatorer, så en temperatur på 36,8 eller 36,9 om kvelden er optimal. Hvis temperaturen til en voksen på slutten av dagen er under 36 grader, indikerer dette mest sannsynlig at personen er overarbeidet, noen ganger om mangel på jern, vitaminer og andre næringsstoffer, om hypotermi.

Årsaken til at kroppstemperaturen senkes betydelig (under 36, nærmere 35 grader) kan også være en farlig sykdom i skjoldbruskkjertelen - hypotyreose. Noen ganger er et sterkt temperaturfall det eneste tidlige symptomet på denne sykdommen..

En reduksjon i temperaturen hos voksne kan også skyldes ukontrollert inntak av febernedsettende eller vasodilatatorer.

Kan det være under graviditet?

De tidlige stadiene av svangerskapet er preget av feber og en tilstand som ligner på forkjølelse. Men motsatte situasjoner skjer også. En lav temperatur hos en gravid kvinne indikerer vanligvis:

  • overarbeid;
  • anemi, mangel på vitaminer;
  • endokrine problemer;
  • dehydrering (spesielt hvis kvinnen har hatt kraftig oppkast).

Hvis lave avlesninger på termometeret er ledsaget av ytterligere symptomer (oppkast, diaré, hodepine eller svimmelhet), bør den gravide kvinnen informere gynekologen om dette..

Alvorlige patologier hos en gravid kvinne kan mistenkes ved lav temperatur (det vil si under 36 grader), når temperaturen er under graviditet, er dette ganske akseptabelt hvis ingenting annet plager kvinnen.

Hvorfor har et barn?

For et fullverdig, aktivt og generelt sunt barn kan en temperatur som nærmer seg subfebril være normal - fra 36,7 til 37,5 grader. Forutsetningene for slike temperaturverdier er skapt av aktiv vekst, ledsaget av økt metabolisme og akselerert blodsirkulasjon..

Om morgenen faller temperaturen vanligvis til 36,4 eller 36,3, noe som indikerer en fullstendig avslapning av barnets kropp under søvn. Etter frokost kan den igjen stige til litt økte verdier, noe som er fysiologisk normalt..

Hvis barnets kroppstemperatur når som helst på dagen knapt overstiger 36 grader (36,1 eller 36,2), kan dette enten være et individuelt trekk ved kroppen eller en indikasjon på mangel på næringsstoffer, hypovitaminose og andre patologiske tilstander.

En lav temperatur er spesielt farlig for babyer i de første dagene av livet, for hvem den øvre grensen for normen er nær 38 ° C. Alarmerende indikatorer er 35,5 grader, men for en svekket baby (for eksempel en født med lav vekt) og en temperatur på 36,2 kan vise seg å være ubehagelig. Det anbefales vanligvis å varme disse nyfødte ved å plassere dem på mors bryst eller mage og pakke dem inn i et teppe. Barnet skal vises til barnelege og finne ut årsaken til at kroppstemperaturen ikke stiger over 36,2.

Må jeg gjøre noe?

Siden en temperatur på 36,1 er akseptabel for en voksen, så vel som en kroppstemperatur på 36,2 og 36,3, bør dette ikke forårsake mye spenning på bakgrunn av tilfredsstillende helse. Du bør ikke strebe etter en umiddelbar økning i ytelsen. For å heve temperaturen, er det knapt over 36 0 C, er det nok å gjøre morgenøvelser, spise godt, jobbe og hvile i moderasjon..

Det er en annen sak om temperaturen er under 36 grader og ledsages av lavt blodtrykk, svakhet, svimmelhet, besvimelse, i dette tilfellet må du vite hva du skal gjøre. For en start - for å bli undersøkt, for å finne ut hvorfor kroppstemperaturen er mindre enn 36 grader, om fallet er forårsaket av arteriell hypotensjon (hypotensjon), hypotyreose eller andre sykdommer. Hvis patologier oppdages, ledsaget av lav temperatur, bør du fortsette til behandlingen som er foreskrevet av legen..

Hvis termometeret er 35 grader C

En markant reduksjon i kroppstemperatur går ikke ubemerket hen for en person. En tilstand når kroppstemperaturen har falt til 36 og nærmer seg 35 grader kalles hypotermi, og det krever behandling. Hos spedbarn forekommer denne temperaturen i alvorlige former for underernæring, noe som er sjelden i utviklede land, eller i sjeldne medfødte patologier som arves.

Hos voksne er frostskader den vanligste årsaken til et betydelig temperaturfall (hypotermi). Andre grunner:

  • utilstrekkelig ernæring, følelsesmessig nød og stress, kronisk søvnmangel;
  • utilstrekkelig syntese av skjoldbruskhormoner (hypotyreose);
  • alvorlig jernmangelanemi;
  • blodtap (inkludert med livmor og indre blødninger);
  • alvorlig rus, dehydrering;
  • sjokkforhold for enhver etiologi;
  • svulster;
  • immunsvikttilstander (inkludert HIV);
  • strålingssyke.

Alle disse tilstandene krever undersøkelse, diagnostisk bekreftelse og kompleks behandling. Hjerteanfall og iskemiske hjerneslag kan også ledsages av en reduksjon i termometeravlesningene, noe som skyldes en avmatning i hjerteaktivitet og blodsirkulasjon. Hvis temperaturen har falt kraftig til 36 og fortsetter å falle enda lavere, og personen er i svak tilstand, anbefales det å ringe ambulanse.

Hvis termometeret er over 36,6 grader C

Situasjoner med lav temperatur i klinisk praksis er mye mindre vanlig enn indikatorer over 36,6 grader C. Mange moderne mennesker har begynt å betrakte middels høye indikatorer (lavgradig feber) som en nødvendig forutsetning for at kroppen skal bekjempe infeksjon. Det vil si at hvis temperaturen ikke overstiger 38 0, har de ikke travelt med å få den ned i dag, og innser at med en økning i grader forbedres kroppens beskyttende funksjoner.

Man skal likevel ikke lene seg tilbake ved forhøyet (over 37,1) temperatur. Dette er et signal om en inflammatorisk prosess som utvikler seg, noe som betyr at kroppen trenger å hjelpe med å takle den:

  • i tilfelle tydelige tegn på forkjølelse - gi rikelig med varm drikke, skyll halsen og nesen med saltoppløsning, ventiler pasientens rom;
  • i nærvær av akutt smertesyndrom (hode, mage, ører), kontakt lege;
  • i tilfelle tegn på rus (kvalme, oppkast, diaré) ring ambulanse.

I en situasjon der temperaturen holdes på et subfebrilt nivå i flere uker eller måneder, er det også nødvendig å oppsøke lege og en undersøkelse, siden dette symptomet kan skjule tuberkulose, endokrine eller svulstsykdommer..

Hvis temperaturen er over 36,6 grader, men ikke overstiger 37,1 ° C, er det ingen grunn til bekymring.

Årsaker til en senket kroppstemperatur

Termoregulering er en av de vitale funksjonene til menneskekroppen. Takket være mange vitale systemer holdes temperaturen til menneskekroppen i normal tilstand innenfor ganske smale grenser, til tross for miljøforholdene.

Termoregulering av menneskekroppen er delt inn i kjemisk og fysisk. Den første av dem fungerer ved å øke eller redusere intensiteten av metabolske prosesser. Og prosessene med fysisk termoregulering oppstår på grunn av varmestråling, varmeledningsevne og fordampning av fuktighet fra overflaten av kroppen.

Det er umulig å ikke liste opp metodene for å måle temperaturen. Å holde termometeret under armen, som er utbredt i vårt land, er langt fra det beste alternativet. Svingninger i den registrerte kroppstemperaturen fra den virkelige kan variere i en hel grad. I Vesten, hos voksne, måles temperaturen i munnhulen, og hos barn (det er vanskelig for dem å holde munnen stengt i lang tid) i endetarmen. Disse metodene er mye mer nøyaktige, selv om de av ukjent grunn ikke slo rot i vårt land..

Den utbredte troen på at den normale menneskelige kroppstemperaturen er 36,6 grader Celsius er ikke riktig. Hver organisme er rent individuell og uten påvirkning av eksterne faktorer, kan menneskekroppens temperatur svinge mellom 36,5-37,2 grader.

Men utover disse grensene er det nødvendig å se etter årsakene til kroppens oppførsel, siden en økt eller redusert kroppstemperatur er en markør for eventuelle problemer: sykdommer, dårlig funksjon av livsstøttesystemer, eksterne faktorer.

Den normale kroppstemperaturen til hver enkelt person på et bestemt tidspunkt avhenger også av flere faktorer:

  • organismenes individuelle egenskaper;
  • tid på dagen (klokka seks om morgenen er en persons kroppstemperatur på et minimumsnivå, og klokka 16 på et maksimum);
  • personens alder (hos barn under tre år er normal kroppstemperatur ofte 37,3-37,4 grader Celsius, og hos eldre mennesker - 36,2-36,3 grader);
  • en rekke faktorer som ikke er fullstendig forstått av moderne medisin.

Og hvis tilstanden til økt kroppstemperatur er kjent for flertallet, er det få som vet om dens reduksjon under de normative grensene, prosessene som provoserer dette og de mulige konsekvensene. Men en slik tilstand er ikke mindre farlig enn en høy temperatur, så vi vil prøve å fortelle deg om senket temperatur så detaljert som mulig..

Hypotermi klassifisering

Moderne medisin skiller mellom to typer reduksjon i kroppstemperatur under det normale:

  • lav kroppstemperatur - fra 35 til 36,5 grader;
  • lav kroppstemperatur - opptil 34,9 grader. Denne tilstanden er medisinsk kjent som hypotermi..

I sin tur er det flere klassifiseringer av hypotermi. Den første av dem deler denne tilstanden i tre alvorlighetsgrader:

  • lys - temperaturområde 32,2-35 grader
  • gjennomsnitt - 27-32,1 grader;
  • tung - opp til 26,9 grader.

Den andre deler hypotermi i moderat og alvorlig med en grense på 32 grader. Det er dette merket i medisin som regnes som temperaturen der menneskekroppen går tom for muligheter for uavhengig oppvarming. Denne klassifiseringen blir sett på som mer praktisk fra et praktisk synspunkt..

I følge denne klassifiseringen, med mild hypotermi, opplever pasienten døsighet, sløvhet, skjelving og takykardi. Blodsukkernivået stiger. I de fleste tilfeller vil en varm seng, tørre klær og varme drikker hjelpe. Et elektrokardiogram er en obligatorisk undersøkelse for moderat hypotermi. Brudd på termoreguleringsprosesser fører ofte til problemer med hjerterytmen.

I følge denne klassifiseringen er alvorlig hypotermi en ekstremt farlig tilstand. En temperaturfall under 32 grader fører til dysfunksjon i mange livsstøttesystemer. Spesielt forstyrres funksjonene i luftveiene og kardiovaskulære systemene, mental aktivitet og metabolske prosesser reduseres.

Samtidig er 27 grader allerede ansett som en kritisk indikator som kan føre til en persons død. Ved denne temperaturen utvikler pasienter koma, pupillene reagerer ikke på lys. Uten akuttmedisinsk behandling og veldig aktiv oppvarming har en person svært liten sjanse for å overleve.

Selv om unike tilfeller er kjent i historien, etter en langvarig hypotermi (seks timers opphold av en to år gammel kanadisk jente i kulde), falt en persons kroppstemperatur til 14,2 grader, men han overlevde. Men dette er heller et unntak fra regelen om at hypotermi er en ekstremt farlig tilstand..

Årsaker til hypotermi

En betydelig reduksjon i kroppstemperatur i forhold til normale verdier er et direkte signal for videre undersøkelse. Og her må du analysere i detalj årsakene som provoserer en alvorlig reduksjon i kroppstemperaturen. I prinsippet er det mange av dem, og for enkelhets skyld er forutsetningene for lav kroppstemperatur delt inn i tre grupper:

  • fysiske forutsetninger for lave temperaturer. Funksjonelle svikt i prosessen med termoregulering fører til overdreven varmetap. I de fleste tilfeller skyldes dette utvidelsen av blodårene og varigheten av tilstanden. Spesielt forekommer hypotermi på grunn av disse årsakene hos personer med lavt blodtrykk, hvor utvidede blodkar er en typisk tilstand..
    I tillegg fører sykdommer i det endokrine systemet til fysisk hypotermi. For å være mer presis, økt svette, som forstyrrer naturlig termoregulering;
  • kjemiske årsaker til lav kroppstemperatur. Disse inkluderer rus i kroppen, svekket immunitet, lave hemoglobinnivåer, følelsesmessig og fysisk stress, graviditet;
  • atferdsmessige forutsetninger for lav kroppstemperatur. Denne gruppen inkluderer årsakene som er resultatet av utilstrekkelig menneskelig oppfatning av omgivelsestemperaturen. Ofte opptrer atferdshypotermi på grunn av virkningene på kroppen av alkohol og narkotika, samt en ubalansert mental tilstand..

Som allerede nevnt inkluderer hver av disse gruppene av hypotermiske forutsetninger mange årsaker. La oss spesifisere de viktigste:

ÅrsakenBeskrivelse og konsekvenser
Alkohol og narkotikaforgiftningUnder påvirkning av disse stoffene slutter en person å oppfatte tilstrekkelig virkeligheten, og føler seg ofte ikke kald. Ofte, i slike tilfeller, kan folk til og med sovne på gaten og gjennomgå alvorlig hypotermi. I tillegg utvider etanol og opium blodårene og skaper et villedende inntrykk av varme, noe som ofte fører til kritiske konsekvenser..
HypotermiLangvarig eksponering for lave temperaturer fører til at kroppen rett og slett ikke takler termoregulering, slik at temperaturen faller under det normale. Under slike forhold vil energi også forbrukes intenst, og på grunn av det reduseres tiden kraftig i kroppen..
Virus- og bakterieinfeksjonerHypotermi under slike sykdommer oppstår ofte når sykdommen i seg selv er blitt overvunnet. Det er kjent at kroppen opp til en viss temperatur må få lov til å bekjempe den selv. Hvis det samtidig brukes antipyretiske legemidler, etter å ha eliminert symptomene på infeksjon, fortsetter kroppens forsvarsmekanismer å fungere med full kapasitet i noen tid, noe som fører til en nedgang i kroppstemperaturen under normal.
Kosthold og fasteFor at termoreguleringssystemene skal fungere, trenger kroppen konstant påfyll av kalorier og fettforekomster, på grunn av hvilke spesielt reguleringen av varmeledningsevne og varmeoverføring finner sted. Utilstrekkelig ernæring (tvunget eller planlagt) fører til brudd på denne funksjonaliteten og en reduksjon i kroppstemperaturen.
Sepsis hos immunkompromitterte og eldre menneskerI de fleste tilfeller er sepsis årsaken til høy feber. Men i de angitte menneskekategoriene kan en av manifestasjonene av denne sykdommen være skade på nervesystemet, inkludert de segmentene som er ansvarlige for termoregulering. Kroppstemperaturen til en person under slike omstendigheter kan synke til 34 grader og krever øyeblikkelig korrigering..
Upassende bruk av medisiner eller prosedyrer (iatrogen hypotermi)Begrepet iatrogenisme forstås som konsekvensene som har oppstått på grunn av upassende handlinger fra medisinsk personell eller på grunn av feil bruk av medisiner. Ved hypotermi kan årsakene til denne gruppen være:

  • feil behandling av pasienter etter operasjonen;
  • overdreven bruk av vasokonstriktor og febernedsettende medisiner.

Noen av disse årsakene kan forårsake et kritisk fall i kroppstemperaturen, så selv å ta de mest ufarlige stoffene, som inkluderer antipyretika og vasokonstriktorer, bør bare utføres etter å ha konsultert en lege..

EggløsningMenstruasjonssyklusen hos kvinner ledsages ofte av unormale svingninger i kroppstemperaturen. I de fleste tilfeller stiger den, men det er tilfeller av senkende temperaturer i denne perioden. Ofte er temperaturen 35,5-36,0 grader, noe som ikke er grunn til bekymring. Når mensen er over, vil temperaturen bli normal..
Wilsons temperatur syndromDenne sykdommen utløses av skjoldbruskdysfunksjon, som er ledsaget av en reduksjon i kroppstemperaturen.

Lav kroppstemperatur under graviditet

Ganske mange leger peker på graviditet som en egen årsak til nedgangen i kroppstemperaturen. For å være mer presis, er det ikke bæringen av et barn selv, men prosessene som følger med dette. Ofte, på grunn av toksisose, er forventede mødre underernærte, noe som påvirker metabolske prosesser og følgelig kroppstemperaturen, som kan falle til 36 grader og enda lavere. I tillegg observeres ofte en svekkelse av immuniteten hos gravide kvinner, som temperaturen kan falle mot. Disse forutsetningene gir ingen alvorlige problemer, men samtidig krever de tilstrekkelig respons: normalisering av kostholdet og forbruk av tilstrekkelig mengde kalorier, samt arbeid med å styrke immunforsvaret.

Handling når temperaturen synker

Etter å ha registrert en senket kroppstemperatur, må du først og fremst vurdere din fysiske tilstand. Hvis det ikke er svakhet, er du ikke redd og det er ingen andre tegn på sykdom, det er verdt å huske om du ikke har vært syk eller har blitt overkjølt nylig. En liten reduksjon i temperaturen kan være en gjenværende symptomatologi av disse årsakene. I dette tilfellet er det ikke nødvendig å oppsøke lege. Det er mulig at lav temperatur er kroppens norm..
Du må oppsøke lege i følgende tilfeller:

  • kroppstemperatur 35 grader og under, selv uten andre symptomer;
  • i tillegg til en reduksjon i temperatur, observeres svakhet, skjelving, oppkast og andre symptomer som er uvanlige for en sunn person. I slike tilfeller er selv en temperatur på 35,7-36,1 en grunn til å søke hjelp;
  • en person har hallusinasjoner, sløret tale, uskarpe øyne, bevissthetstap mot en bakgrunn med lav temperatur.

Noen av disse symptomene er årsaken til øyeblikkelig medisinsk hjelp. Selv en enkel svakhet ved lav temperatur bør ikke vente hjemme, da irreversible prosesser kan begynne i kroppen, noe som vil være veldig vanskelig å stoppe over tid..

Før legen kommer, må pasienten med lav temperatur legges til sengs og pakkes inn i et varmt teppe, etter å ha forsikret seg om at klærne er tørre. Gi fullstendig sjelefred, gi en kopp varm søt te og, om mulig, ta et varmt fotbad eller legg en varmepute under føttene.

Disse handlingene vil gjøre det lettere for kroppen å gjennomføre termoreguleringsprosessen, og temperaturen vil i de fleste tilfeller begynne å stige til normal..

Konstant senket temperatur 36,3-36,2-36,1 er god eller dårlig?

Lavere menneskelige kroppstemperatur forårsaker
I løpet av opplevelsesperioden, tid etter sykdom, eller etter langvarig psykisk og fysisk arbeid, er det en fare for at en person vil ha lav kroppstemperatur. De hvis kroppstemperatur ofte blir høye, kan misunne et så lavt resultat, bemerket på termometeret. Gleden vil imidlertid ikke vare lenge, fordi dette også kan indikere en eksisterende eller utviklende sykdom i kroppen..
Hva er en senket kroppstemperatur og hva er årsakene? Først og fremst inkluderer denne kategorien en temperatur lik 35,5 grader. Alt nedenfor er også inkludert i lavtemperaturgruppen..
Hvis vi refererer til årsakene til forekomsten av en slik ubehagelig helsetilstand, hvor det er en senket kroppstemperatur, presenteres de nedenfor:

1. Hvis en person allerede hadde kroniske sykdommer, vil en lav temperatur indikere at disse sykdommene har blitt forverret. Dette er et signal om at en person bør søke lege hos en lege så snart som mulig..

2. Det er en sykdom som kalles hypotyreose. Det er en sykdom preget av en reduksjon i funksjonen i skjoldbruskkjertelen. Som du vet spiller skjoldbruskkjertelen en veldig viktig rolle i menneskelivet. Hvis det forekommer synlige endringer i det, kan dette bety mye, spesielt problemer i hormonsfæren, i kroppen som helhet..

3. Hvis en person lider av binyrene, er det en mulighet for å ha lav temperatur. For å forhindre at et slikt ubehagelig øyeblikk skjer, må du forhindre sykdommen i de indre organene på forhånd. Prøv å drikke mer vann om sommeren, og prøv å ikke begrense deg til å drikke. Vannmeloner og meloner er utmerkede kroppsrensere, og deres handling ledsages av helbredelse av hele kroppen..

4. Å drikke medisiner er bra, men å bruke dem klokt er bedre. Husk denne viktige regelen - kur vil ikke skje når du begynner å bruke store mengder ukjente medisiner, men når du er i stand til å velge det mest effektive middelet for deg selv. Før du begynner på selvmedisinering, må du konsultere legen din og ikke kaste bort tid på unødvendig tvil. Hvis du i løpet av sykdomsperioden begynner å bruke for mange medisiner, og denne prosessen vil skje ukritisk, så ikke bli overrasket over at kroppen ikke vil tåle et slikt press og absolutt vil mislykkes..

5. Tretthet, influensa og forkjølelse blir vanlige fiender for menneskers helse. Og merkelig nok kan de også føre til lavere kroppstemperatur. Hvis du for eksempel er opptatt med stillesittende arbeid hele dagen, bør du definitivt gi kroppen en pause slik at den får muligheten til å losse, få ny styrke og fortsette å jobbe. En liten øvelse for nakke, rygg, armer og ben vil allerede gi deg et løft av livlighet og hjelpe til med å overvinne sykdommer som osteokondrose, scoleosis, klemming, åreknuter og mange andre sykdommer som vil forhindre deg i å jobbe i full modus. Ta deg et øyeblikk og ta deg varm te eller kaffe med sjokolade. Det er ikke noe bedre enn å spise noe forbudt for figuren. Bare trenger ikke å tenke etter middagen at det har dukket opp ekstra kalorier i kroppen din, som nå vil plage deg til slutten av arbeidsdagen. Bare nyt et hyggelig tidsfordriv og glem ekstra kilo.

6. Graviditet. Et annet viktig poeng for å bestemme årsaken til lav kroppstemperatur. Hvis du føler deg kald i bena, har du hodepine, kvalme og mangel på appetitt. I tillegg tillegges en reduksjon i kroppstemperatur til alt dette, så er dette helt klart graviditet. Dette er ikke en sykdom, men du må fortsatt huske på helse og du må takle en lav temperatur så snart som mulig, ellers vil tiden komme for en besvimelse.

Avlast deg fra lave temperaturer, og husk at helse alltid kommer først. Selv om det for noen er 35 grader men

Redusert kroppstemperatur

Mange mennesker er vant til bare å være oppmerksom på en økning i temperaturen, men ofte forråder de ganske enkelt ikke en spesiell betydning for reduksjonen. Og dette fenomenet kan i sin tur signalisere utviklingen av patologiske tilstander og noen sykdommer, inkludert alvorlige.

For det første må det sies at svingninger i kroppstemperatur fra 35,8 ° C til 37 ° C regnes som normen. Andre indikatorer vil være varians. For eksempel kan kroppstemperaturen, som har sunket til 29,5 ° C, føre til tap av bevissthet, og opp til 27 ° C - begynnelsen av koma når det er en funksjonsfeil i kardiovaskulære og respiratoriske systemer i organer.

For å identifisere årsaken til lav kroppstemperatur, er det nødvendig å forstå hvordan termoreguleringsprosesser oppstår i kroppen, som holder kroppstemperaturen på ønsket nivå (ca. 36 ° C). Det er også viktig å vite hvilke typer termoregulering som finnes..
Varianter av termoregulering og årsakene til deres brudd

1. Atferdsmessig
Når atferds termoregulering forstyrres, slutter en person å oppfatte tilstrekkelig omgivelsestemperaturen. Årsaken til et slikt brudd kan være:

  • effekten på kroppen av alkohol;
  • sinnslidelse;
  • effekt på kroppen av narkotiske stoffer.

For eksempel kan det hende at en person ikke føler seg kald under påvirkning av narkotika eller alkoholholdige drikker. Som et resultat vil han bli overkjølt og rett og slett fryse, noe som ofte fører til en betydelig reduksjon i kroppstemperatur (opptil 25 ° C). Denne tilstanden er farlig ikke bare for helsen, men også for livet..

2. Fysisk
Som et resultat av funksjonelle svikt i fysisk termoregulering, mister menneskekroppen varme på grunn av overdreven utvidelse av blodkar, som har vært i denne tilstanden i lang tid. Hypotensive mennesker lider ofte av denne tilstanden - personer med lavt blodtrykk..
Årsaken til brudd på fysisk termoregulering kan også være endokrinologiske sykdommer, som er ledsaget av et slikt symptom som økt svette. Mindre brudd på denne typen termoregulering blir observert hos mennesker under følelsesmessig stress. Men denne tilstanden stoppes lett..

3. Kjemisk
Årsakene til brudd på kjemisk termoregulering inkluderer:

  • beruselse av kroppen;
  • periode med graviditet;
  • svekkelse av immunforsvaret;
  • kronisk astenisering av kroppen;
  • endokrine sykdommer;
  • en reduksjon i nivået av hemoglobin i blodet;
  • overspenning.

Temperatur 36 ° C: hva betyr det?

Denne temperaturindikatoren kan også være tilstede hos helt sunne mennesker. Årsaken til denne tilstanden kan være:

  • nylig sykdom;
  • morgentid, når alle prosesser i kroppen er tregere enn vanlig;
  • svangerskap;
  • ukontrollert inntak av medisiner;
  • utilstrekkelig tilførsel av kroppen med vitamin C;
  • overarbeid, tretthet.

Dessuten kan en kroppstemperatur på 36 ° C indikere utviklingen av visse sykdommer og bli observert under forhold som:

  • binyrene:
  • nedsatt skjoldbruskfunksjon;
  • langvarig faste, som et resultat av at kroppen er utarmet (ofte bemerket med feil dietter);
  • hjernens patologi;
  • betydelig blodtap;
  • kronisk bronkitt.

Primære tegn på temperaturfall

Symptomer som kan indikere et fall i temperaturen inkluderer:

  • økt søvnighet;
  • apatisk tilstand, generell ubehag;
  • tap av Appetit;
  • hemming av tankeprosesser;
  • irritabilitet.

Hvis det observeres en reduksjon i kroppstemperaturen hos et lite barn, må det vises til en lege. Hvis en voksen har en temperatur på omtrent 36 ° C i lang tid, men under undersøkelsen avslørte han ingen patologier, er personen energisk og føler seg bra, tilstanden hans kan betraktes som normal.

Senket kroppstemperatur: forårsaker avhengig av sykdommer og andre patologiske forhold

1. Forverring av kroniske sykdommer

Ofte synker kroppstemperaturen hvis sykdommer som er kroniske er i et aktivt stadium. Dette er direkte relatert til en reduksjon i kroppens forsvar (immunitet), som er direkte involvert i kroppens termoregulering. Etter en stund begynner symptomer på den underliggende kroniske sykdommen å dukke opp, og temperaturen kan tvert imot stige. Dette skyldes utviklingen av inflammatoriske prosesser i kroppen. Det vil si at temperaturfall er det primære signalet om en forverring av en kronisk sykdom..

2. Patologi i hjernen

En reduksjon i temperaturen kan være et av symptomene på svulstsvulster i hjernen. Faktum er at disse svulstene klemmer hjernen og forstyrrer blodsirkulasjonen i den, noe som fører til en forstyrrelse i kroppens termoregulering.

I tillegg til en reduksjon i temperaturen, kan hjernesvulster avsløre seg ved tilstedeværelse av andre symptomer, nemlig et brudd:

  • taleevner;
  • følsomhet;
  • nivået av visse hormoner;
  • arbeidet til det vegetative systemet;
  • intrakranielt trykk (oppover). Dette er ledsaget av kvalme, oppkast, svimmelhet;
  • hukommelse;
  • cerebral sirkulasjon, ledsaget av alvorlig hodepine, som er vanskelig å eliminere ved å ta smertestillende midler;
  • koordinering av bevegelser;
  • hørsel;
  • psyke (auditive og visuelle hallusinasjoner, etc.).

3. Sykdommer i skjoldbruskkjertelen

Ofte er en reduksjon i kroppstemperatur ledsaget av en sykdom som hypotyreose, som er preget av funksjonelle lidelser i skjoldbruskkjertelen, samt utilstrekkelig produksjon av skjoldbruskhormoner av den. Disse hormonene støtter normal organisering av hele organismen, inkludert nervesystemets funksjon.

De vanligste manifestasjonene av hypotyreose er:

  • sprø negler;
  • økning i kroppsvekt;
  • rask utmattbarhet;
  • chilliness;
  • hukommelsesproblemer;
  • tørr hud;
  • hyppig forstoppelse.

4. Tidligere infeksjoner

En hyppig følgesvenn av tilstander som oppstår etter overførte virus- og bakterieinfeksjoner er lav temperatur. Som et resultat av sykdommen ble kroppens ressurser tømt. Først og fremst gjelder dette nervesystemet og immunforsvaret. Og sentrum for termoregulering, som ligger i hypothalamus, refererer som kjent spesifikt til nervesystemet..

5. Patologi i binyrene

Ofte oppstår et symptom i form av en reduksjon i temperaturen i nærvær av binyresykdommer. Først og fremst gjelder dette binyrebarkinsuffisiens, med andre ord Addisons sykdom. Den utvikler seg asymptomatisk i ganske lang tid og gjør seg gjeldende når den kommer inn i det kroniske stadiet..
Denne tilstanden er preget av følgende manifestasjoner:

  • svak styrke;
  • depressive tilstander;
  • økt vannlating
  • irritabilitet og irritabilitet;
  • muskelsmerter;
  • tap av Appetit;
  • vekttap;
  • lavt blodtrykk;
  • prikking og nummenhet i lemmer;
  • økt tørst.

6. Vegetavaskulær dystoni

Hos mennesker som lider av denne patologien, observeres termoreguleringsforstyrrelser på grunn av svingninger i blodtrykket, noe som fører til varmetap. Med vegetativ-vaskulær dystoni kan både en vedvarende liten temperaturøkning og en reduksjon i temperaturen observeres.

Vanlige symptomer på denne sykdommen inkluderer:

  • brudd i arbeidet med luftveiene;
  • smerter i hjertet;
  • takykardi;
  • søvnforstyrrelser;
  • lemmer av lemmer;
  • svimmelhet;
  • besvimelse.

7. HIV-infeksjon
Som et resultat av utviklingen av en immundefekttilstand, har en person forskjellige symptomer, inkludert lav kroppstemperatur. Årsakene til at manifestasjonene blir mer uttalt, er oftest forårsaket av vedlagte bakterie-, parasitt- og virusinfeksjoner.

Immunmangeltilstanden, i tillegg til lav temperatur, er ledsaget av:

  • frysninger;
  • en økning i størrelsen på lymfeknuter;
  • hyppige forkjølelser;
  • løse stoler;
  • forstyrrelser i nervesystemet;
  • funksjonsfeil i fordøyelsessystemet;
  • utvikling av svulstsvulster;
  • økt svette (spesielt om natten);
  • vekttap;
  • svakhet i hele kroppen.

Som du vet, med rus, stiger temperaturen vanligvis. Men i noen tilfeller kan det falle betydelig. Dette skyldes undertrykkelse av nervesystemet, som tar del i prosessene med termoregulering av kroppen..

Alvorlig rus, i tillegg til lav temperatur, kan manifestere seg i form av følgende symptomer:

  • tap av bevissthet;
  • nevrologiske lidelser. For eksempel når en person er nedsenket i en "våken" søvn, som følges av perioder med ekstrem spenning;
  • lever- og nyreskader;
  • oppkast, kvalme, diaré;
  • svakhet;
  • blødninger av varierende alvorlighetsgrad (starter med små små flekker, slutter med omfattende blåmerker);
  • senke blodtrykket;
  • hjertebank;
  • brudd på blodstrømmen i lemmer;
  • marmorering av huden.

9. Nevrosirkulasjonsdystoni

En sykdom som nevrosirkulasjonsdystoni er preget av forstyrrelser i det vaskulære systemet, som medfører utvikling av hypotensjon - lavt blodtrykk. I denne tilstanden observeres en utvidelse av de vaskulære kanalene, henholdsvis varmetap og en reduksjon i kroppstemperatur..
I tillegg til hypotensjon manifesterer denne sykdommen seg i følgende symptomer:

  • kortpustethet;
  • takykardi;
  • skjelving i lemmer;
  • panikk anfall;
  • hyperhidrose;
  • svimmelhet.

10. Utarmning av kroppen (kakeksi)

I denne tilstanden observeres en betydelig reduksjon i vekt (noen ganger når den 50% av den totale kroppsvekten). Laget av subkutant fettvev forsvinner praktisk talt, som et resultat av at huden blir rynket og får en grå "jordaktig" fargetone. Også på forsiden av symptomene på vitaminmangel.
I tillegg, når kroppen er utarmet, blir neglene sprø, og håret blir tynnere og kjedelig. Ofte, med kakeksi, oppstår hyppig forstoppelse. Hos kvinner synker volumet av sirkulerende blod, noe som fører til fravær av menstruasjon.

Også, med utmattelse, kan psykiske lidelser observeres. Helt i begynnelsen oppstår asteni - tårevåt, harme, irritabilitet, svakhet og depresjon. I tilfelle en vellykket kur av patologien, vil asteni fremdeles være til stede i noen tid, og også ledsages av redusert kroppstemperatur.

Disse forholdene er som regel et resultat av et feil balansert kosthold. For eksempel ikke å spise nok mat som inneholder jern.

Symptomer som manifesteres i jernmangel:

  • problemer med å svelge. Det ser ut til en person at det er et fremmedlegeme i strupehodet;
  • avhengighet til sylteagurk, røkt kjøtt, krydder og krydret retter;
  • atrofi av papiller plassert på overflaten av tungen;
  • forverring av hår, negler og hud;
  • takykardi;
  • tørr i munnen;
  • redusert ytelse, rask utmattelse.

12. Strålesyke
I det kroniske løpet av strålingssykdom, når kroppen utsettes for ioniserende stråling i lang tid, blir det også ofte notert en senket kroppstemperatur. Når det gjelder det akutte løpet av denne sykdommen, er denne tilstanden tvert imot preget av en temperaturøkning..

Symptomer som følger med lav temperatur i strålingssyke:

  • tørr hud;
  • utvikling av dermatologiske sykdommer;
  • tilstedeværelse av sel i området til bestrålte områder;
  • grå stær;
  • utseendet av ondartede svulster;
  • deprimert kjønnsområde;
  • reduksjon i kroppens forsvar.

13. Betydelig blodtap
Som et resultat av skade kan store arterier bli skadet, noe som fører til en reduksjon i volumet av sirkulerende blod. Dette medfører brudd på termoregulering og følgelig en reduksjon i kroppstemperatur..

Intern blødning regnes som den farligste. For eksempel i hjernens ventrikler, i pleural og bukhulen. Slike blødninger er ganske vanskelige å diagnostisere, og som regel er det nødvendig med kirurgisk inngrep for å stoppe dem..

14. Hypoglykemi
Lavt blodsukkernivå fører også til en reduksjon i kroppstemperaturen. En slik tilstand kan oppstå med fysisk utmattelse av kroppen og med et ubalansert kosthold, der det er en stor mengde melprodukter og søtsaker. Ofte blir denne tilstanden en forløper for å utvikle diabetes..
Andre symptomatiske manifestasjoner i hypoglykemisk tilstand:

  • hodepine;
  • utvidede pupiller;
  • anfall av kvalme og oppkast;
  • hyperhidrose;
  • upassende oppførsel;
  • takykardi;
  • brudd på luftveiene
  • senket blodsirkulasjonen;
  • muskelskjelv;
  • brudd på motorfunksjoner;
  • forvirring (besvimelse og / eller koma kan være en konsekvens);
  • takykardi;
  • tap av følsomhet.

Kronisk overarbeid, som for eksempel kan knyttes til konstant følelsesmessig stress eller søvnmangel, kan føre til en reduksjon i kroppstemperaturen. Hvis kroppen ikke får kompenserende utvinning etter langvarig overbelastning, kan det oppstå feil i noen av organsystemene. Det innebærer også utvikling av utmattelse..

16. Sjokk stater

Alle sjokktilstander ledsages vanligvis av en reduksjon i kroppstemperaturen. I medisin er det en klassifisering av slike tilstander avhengig av skadeens art, alvorlighetsgrad og lokalisering. Følgende sjokkforhold skiller seg ut:

  • nevrogen (CNS lidelse);
  • kardiogen (brudd på kardiovaskulær aktivitet);
  • smittsom giftig (akutt rus);
  • kombinert (en kombinasjon av forskjellige typer sjokktilstander);
  • septisk (massiv blodforgiftning);
  • traumatisk (smertesyndrom);
  • anafylaktisk (allergiske reaksjoner).

Med nesten alle typer sjokk har offeret følgende symptomer:

  • brudd på luftveiene
  • takykardi;
  • fuktig hud som blir blek eller blåaktig;
  • lavt blodtrykk;
  • forvirring av bevissthet (sløvhet eller omvendt spenning);
  • redusert urinutgang.

Graviditet og lav kroppstemperatur

Noen ganger, når graviditet oppstår, opplever kvinner en nedgang i kroppstemperaturen. Du kan finne ut om graviditet forårsaket en reduksjon i temperaturen ved objektivt å vurdere kvinnens tilstand. I dette tilfellet vil hun ha følgende symptomer:

  • anfall av kvalme;
  • tap av Appetit;
  • oppkast;
  • kulde i underekstremitetene;
  • besvimelse;
  • langvarig hodepine.

Hva du skal gjøre ved lave temperaturer?

For å vite hvordan du kan eliminere en lav temperatur, må du finne ut årsaken til reduksjonen. Hvis temperaturen svinger mellom 35,8 ° C og 37,1 ° C i løpet av dagen, anses dette som normalt. For eksempel om morgenen er prisene lavere enn om kvelden..

Hvis du har lav temperatur i flere dager, målt tre ganger om dagen, må du oppsøke lege. Spesialisten vil foreskrive de nødvendige undersøkelsene, og etter å ha funnet årsakene til temperaturfallet, foreskrive kompetent behandling. Legen kan bestille følgende studier:

  • Ultralyd av skjoldbruskkjertelen og indre organer;
  • fluorografi;
  • EKG;
  • generelle kliniske og biokjemiske blodprøver;
  • røntgen av brystet.

Hvis testene viser at du har en alvorlig sykdom, vil du definitivt henvises til de aktuelle spesialistene..
I tilfelle deteksjon av redusert immunitet vil du bli foreskrevet inntak av vitaminkomplekser, immunmodulatorer, og også justere dietten.
Ved lav temperatur, som var et resultat av hypotermi, er det nødvendig å gi offeret varm søt te og dekke med et varmt teppe. Du kan også holde deg varm ved å ta et varmt bad..

I det rettferdige kjønn kan temperaturen synke eller stige avhengig av menstruasjonssyklusen..
Følg forebyggende tiltak for å forhindre utvikling av forhold ledsaget av en reduksjon i kroppstemperaturen. Vær oftere ute, unngå stress, spis riktig, trene og temperere kroppen.

Redusert kroppstemperatur

Generell informasjon

Kroppstemperatur er en viktig komponent i homeostase og spiller en viktig rolle i forholdet mellom menneskekroppen og miljøet. Det er konstanten i temperaturen i det indre miljøet som sikrer den normale livsviktige aktiviteten til menneskekroppen. Bevaring av temperaturhomeostase er sikret av et komplekst system av termoregulering, der hypothalamus, retikulær dannelse av hjernen og strukturer i ryggmargen, endokrine kjertler (skjoldbruskkjertel / binyrene), termoreseptorer deltar, og prosessene for varmegenerering og varmeoverføring reguleres av komplekse humorale / reflekshandlinger.

Samtidig er kroppstemperatur et relativt konvensjonelt konsept, siden det har et døgnrytmisk (døgnrytmisk) regime og:

  • Forskjellig i forskjellige deler av kroppen.
  • Varierer avhengig av kroppens tilstand og pågående fysiologiske prosesser.

Termometri kan utføres flere steder i kroppen, og avhengig av stedet for temperaturmåling, skilles følgende typer:

  • Axillary (kroppstemperatur i armhulen). Denne temperaturen er ustabil og øker etter trening, matinntak. Videre forekommer asymmetri i aksillær temperatur hos omtrent 50% av mennesker: temperaturen i venstre armhule er litt høyere enn i høyre. Samtidig indikerer en asymmetri på 0,5 ° C eller mer en patologi i kroppen. Hva er den normale kroppstemperaturen i armhulen? Det er generelt akseptert at den normale kroppstemperaturen til en person, målt i armhulen, er 36,6-37 ° C.
  • Basal (rektal), som mer nøyaktig karakteriserer kjernetemperaturen i menneskekroppen og varierer normalt innen 37-38 ° C. Brukes primært i klinisk praksis.
  • Oral temperatur. Indikatorene er alltid høyere enn aksillæren med 0,5-0,8 ° С.

I tillegg er det daglige (sirkadiske) svingninger i kroppstemperatur forårsaket av biologiske rytmer, som gjenspeiler funksjonelle daglige endringer i vitale prosesser (blodsirkulasjon, respirasjon osv.) Svingningsamplitude når 1 ° C. Minimumet faller klokka 3-4 om morgenen, og det maksimale - klokka 16-18 timer.

Kroppstemperaturen påvirkes også av de fysiologiske prosessene som forekommer i en kvinnes kropp, spesielt under menstruasjon, i lutealfasen av menstruasjonssyklusen, den rektale temperaturen er omtrent 0,7-1,0 ° C høyere enn i den follikulære fasen av syklusen.

Normalt varierer det rektale temperaturområdet i den første (follikulære fase) fra 36,2 - 36,7 ° C, men overstiger ikke 37, noe som skyldes det høye nivået av østrogen. Imidlertid, 2-3 dager før eggløsning, faller temperaturen kraftig. For lutealfasen, etter frigjøring av et modent egg, er en økning i rektal temperatur med 0,4-0,6 ° C karakteristisk og vedlikehold av den ved rundt 37 grader og over, noe som skyldes en kraftig økning i nivået av progesteron, noe som skaper gunstige forhold for graviditet.

Et godt tegn på "helsen til kvinnens reproduktive system" er en tydelig reduksjon i temperaturen før menstruasjon begynner og 1-2 dager før eggløsningsdagen.

Kroppstemperaturen under tidlig graviditet kan også variere litt (37,0 - 37,5 ° C). Som regel, i de tidlige stadiene av graviditeten på basaltemperaturgrafen den 7. dagen etter eggløsningen, er det en kortsiktig nedgang i basaltemperaturen (implantasjon), og deretter styrter opp.

I fremtiden, under graviditet (1-3 trimester), holdes temperaturen i området 36,5 - 37,5 ° C. En økning i basaltemperaturen før en forsinkelse i menstruasjonen kan betraktes som et av de tidlige tegn på graviditet..

Gjennomsnittstemperaturen til sentralnervesystemet, blod, indre organer hos en voksen og et barn er omtrent 37 ° C. Temperatur med svingningsparametere i området opp til 1,5 ° C regnes som normal. Denne temperaturen skal være konstant, siden den er optimal for å fungere av enzymer, forskjellige fysisk-kjemiske prosesser (anabolisme / katabolisme, muskelsammentrekning, sekresjon, absorpsjon) som sikrer løpet av metabolske reaksjoner. Følgelig, til spørsmålet: hva betyr en kroppstemperatur på 35,5 grader, kan man svare at dette ikke er en kritisk situasjon, og en temperatur under 36 grader kan gjenspeile både særegenheter i løpet av fysiologiske prosesser i kroppen, og være et av symptomene på forskjellige typer sykdommer.

Imidlertid er en endring i temperaturen på indre organer / blod hos en person med 2-2,5 ° C fra gjennomsnittet ledsaget av brudd på fysiologiske funksjoner. Menneskekroppens dødelige temperatur (uforenlig med livet) er over 42 ° C og under 25 ° C. Det er generelt akseptert at en person dør ved en kroppstemperatur under 25-20 C, men begrepet "dødelig temperatur" ved lave verdier (minimumstemperatur) er ganske vilkårlig og varierer fra 3-4 grader. Til tross for den genetiske determinismen av nivået på kroppstemperaturen, er den i stor grad dynamisk og kan endres under påvirkning av forskjellige faktorer - miljøforhold, tid på dagen, kroppens funksjonelle tilstand, pågående fysiologiske prosesser.

Patogenese

Dannelsen av en tilstand med lav kroppstemperatur er basert på overspenning og forstyrrelse av termoreguleringsmekanismer, som skjer under påvirkning av forskjellige endogene / eksogene årsaksfaktorer. Med en reduksjon i kroppstemperatur innen 34-36 C, er en rekke regulatoriske reaksjoner i kroppen inkludert i vedlikehold av temperaturhomeostase:

  • innsnevring av overfladiske kar og vasodilatasjon av "kjernen" i kroppen, som tillater omfordeling av volumet av blod i kroppen mot en reduksjon i volumet av blodsirkulasjon i de subkutane karene;
  • reduksjon i volumetrisk hastighet av kutan blodstrøm;
  • omfordeling av varme på grunn av lukking av overfladiske vener i det subkutane vevet og omfordeling av blod i dype vener, åpning av arteriovenøse shunter;
  • nedsatt svette;
  • en økning i varmeproduksjon ved kjemisk (aktivering av metabolisme) og ved fysiske midler (muskelskjelv, piloereksjon).

Klassifisering

Det er generelt akseptert at temperaturen hos voksne er innenfor:

  • 36,0-37,0 grader er normalt.
  • 36,0 - 35,0 grader - lav kroppstemperatur (synonymt med subnormal). Det vil si at enhver verdi innenfor disse grensene (for eksempel 35,5; 35,6; 35,7; 35,8) indikerer en senket temperatur.
  • Under 35,0 grader - hypotermi (mild - temperaturen synker til 32,2-35,0 grader; moderat - 28,0-32,1 grader; alvorlig - opp til 26,9 grader).

WHO-klassifisering (1997) av nyfødt hypotermi:

  • fra 36,5 ° C til 37,5 ° C - normal kroppstemperatur;
  • reduksjon i kroppstemperatur fra 36,4 C til 36,0 C - mild hypotermi;
  • reduksjon i kroppstemperatur fra 35,9 ° C til 34, 0C - moderat hypotermi;
  • kroppstemperatur under 32,0 C - alvorlig hypotermi.

Årsaker til en senket kroppstemperatur

Blant de mange grunnene som forårsaker en reduksjon i kroppstemperaturen, er det eksogene (eksterne) og endogene (interne) faktorer:

Eksogene faktorer. Kroppstemperaturen synker under påvirkning av ugunstige miljøfaktorer som bidrar til kroppens hypotermi. Disse faktorene inkluderer lav omgivelsestemperatur, høy luftfuktighet, sterk vind. Tenk på hva den sier og hva det betyr, og også hvorfor det er en reduksjon i kroppstemperatur når den utsettes for de ovennevnte faktorene?

For det første synker kroppstemperaturen som følge av ubalanse i varmeproduksjon og varmetap i kroppen på grunn av en kraftig økning i varmetap. Det er umuligheten av kroppens kompenserende mekanismer for å gjenopprette temperaturhomeostase og opprettholde temperaturen i et smalt område som forklarer hvorfor lav kroppstemperatur følger slike naturlige fenomener..

Utviklingen av hypotermi er tilrettelagt av: klær som ikke passer til værforhold, alkoholinntak, lav fysisk aktivitet, hjertesvikt. Det er preget av en reduksjon i blodstrømningshastigheten, noe som øker varigheten av blodoppholdet på den perifere delen av kroppen, og bidrar til sterkere avkjøling. Hypotermi hos en voksen og et barn bidrar til en reduksjon i frekvensen av kjemiske metabolske prosesser, metabolske forstyrrelser og den gradvise utviklingen av hypoterm patologi.

Endogene faktorer

Lav kroppstemperatur hos en voksen kan også være forårsaket av forstyrrelser i varmereguleringsprosesser forårsaket av forskjellige sykdommer og patologiske tilstander. Hovedårsakene:

  • Utilstrekkelig / ubalansert ernæring, som ofte observeres ved forskjellige typer monodieter, rettet mot en kraftig reduksjon i kroppsvekt.
  • Immunmangel.
  • Hypotyreose Jo mer uttalt hormonunderskuddet er, desto lavere er kroppstemperaturen, siden skjoldbruskkjertelhormoner er den viktigste komponenten i reguleringen av biologiske reaksjoner, inkludert de som ledsages av frigjøring av varme..
  • Alvorlig astenisk syndrom, der temperaturen konstant er under 36,0 grader.
  • Hypotensiv neuronsirkulasjonsdystoni.
  • Kronisk tretthet (inkludert langvarig søvnmangel), psyko-emosjonell overbelastning.
  • Kroppens respons på en tidligere sykdom.
  • Anemi (lavt hemoglobinnivå).
  • Akutte / kroniske sykdommer.
  • Addisons sykdom (insuffisiens i binyrebarken), ledsaget av mangel i aldosteron, androsteron og kortisol. Med sin mangel synker frekvensen av kjemiske reaksjoner av grunnleggende metabolisme, som er ledsaget av frigjøring av energi.
  • Svangerskap. Som regel er de viktigste årsakene til lav kroppstemperatur hos kvinner hormonelle endringer i menstruasjonssyklusen, graviditet, overgangsalder. Lav kroppstemperatur under graviditet kan være forårsaket av utilstrekkelig vektøkning, hypoglykemi, anemi, astenisk syndrom, overarbeid, stress. I alle fall vedvarer en lav temperatur (hvis kroppstemperaturen er under 36 grader) i flere dager - dette er en grunn til å oppsøke lege.
  • Intern blødning, inkludert en reduksjon i kroppstemperatur, forekommer også hos kvinner med tunge perioder.
  • Rus i kroppen (medisinsk, alkoholholdig).
  • Traumatisk hjerneskade.
  • Senilalder, ofte ledsaget av mangel på varmeproduksjon. I alderdom / alderdom reduseres metabolske prosesser betydelig, og mulighetene for adaptiv regulering av muskelkomponenten i termoregulering og vaskulær tone reduseres, noe som bidrar til en reduksjon i kroppstemperatur, rask hypotermi og utvikling av forkjølelse / betennelsessykdommer..
  • Premature babyer. Forbigående lave temperaturer er vanligere hos premature babyer. Hvorfor oppstår det? Årsakene til senket kroppstemperatur hos et barn er hovedsakelig på grunn av umodenhet av termoreguleringsprosesser, spesielt hos et for tidlig barn eller med tilstedeværelse av patologi.

Symptomer

Symptomer på lav / lav temperatur bestemmes av indikatorer for nedgang. En reduksjon i kroppstemperatur innen 36,0-34,0 grader ledsages ofte av følgende symptomer:

  • generell ubehag, tap av styrke, sløvhet, svakhet;
  • kald, blek / blåaktig hud;
  • frysninger, skjelving;
  • slapphet, økt døsighet;
  • svimmelhet;
  • svak hurtig puls;
  • lavt blodtrykk.

Når temperaturen faller under 34 ° C, kan det være et kraftig blodtrykksfall, en svak sjelden puls (30-40 slag / min.), Grunne puste, kald hud med marmorfarge, sløret tale, økende døsighet.

Analyser og diagnostikk

Undersøkelse med vedvarende (ofte) lav kroppstemperatur bør være rettet mot å finne årsakene og kan omfatte måling av kroppstemperatur, måling av blodtrykk, blod / urinanalyse. En kroppstemperatur på 34 grader er en indikasjon for å ringe en lege / gå til sykehuset, spesielt hvis temperaturfallet er ledsaget av forstyrrelser i kardiovaskulærsystemet, kramper, bevissthetstap.

Behandling

Hva skal jeg gjøre med en lav kroppstemperatur, og kan du raskt øke den? Må jeg oppsøke lege, eller kan jeg øke kroppstemperaturen hjemme? Her er de vanligste spørsmålene fra leserne.

Først og fremst bør ikke ønsket om å fange opp eller raskt øke kroppstemperaturen ligge til grunn for beslutningstaking ved lav kroppstemperatur, med mindre dette selvfølgelig er en kritisk situasjon, for eksempel en veldig lav kroppstemperatur under frysing, som truer menneskeliv.

For å kunne svare riktig på spørsmålet om hva du skal gjøre ved lav temperatur, er det nødvendig å finne ut årsakene til senking, i samsvar med hvilke visse tiltak bør treffes. Følgende er tiltak rettet mot å øke kroppstemperaturen under forskjellige forhold i kroppen.

  • Hypotermi av kroppen forårsaket av eksterne faktorer. Isolering av offeret fra lave temperaturer, nedbør, vind er nødvendig. Hvordan øke kroppstemperaturen hjemme? Når temperaturen synker til 34 grader, utføres passiv (varme tørre klær / tepper) og aktiv oppvarming av kroppen (søt varm te med bringebær, honning og sitron, varmeputer, fot / generelle varme bad), og unngår bruk av varme væsker på grunn av risikoen for å senke den indre temperaturen når kjølt blod strømmer fra periferien fra utvidede perifere blodkar. Husk at det er viktig å fokusere ikke på hvordan du raskt kan øke kroppstemperaturen, men på hvor jevnt den stiger, siden dette er kritisk. Hvis mulig, aktive bevegelser av offeret. Når kroppstemperaturen synker under 34 grader, bør medisinsk behandling gis i sykehusmiljø.
  • Astenisk syndrom / kronisk utmattelsessyndrom. Det er nødvendig å normalisere dietten, inntak av vitamin- og mineralkomplekser, justering av arbeids- og hvileopplegget, inntak av adaptogener (Rhodiola rosea, Immunal, Ginseng), aktiv sport, avslapning. I tilfelle psyko-emosjonell sammenbrudd og følelsesmessig ustabilitet - beroligende midler (Valerian, Motherwort tincture, Fitosed, Persen, Novo-passit, etc.), full søvn.
  • Med en kraftig reduksjon i muskelmasse forårsaket av forskjellige kalorifattige monodieter, faste - gå ut av dietten, bytt til et balansert kosthold.
  • For anemi, Addisons sykdom, kroniske / akutte sykdommer, hypotyreose - behandling av den underliggende sykdommen som legen foreskriver.
  • Med nevrosirkulasjonsdystoni av hypotensiv type - herding av kroppen (kontrastdusj), tar adaptogener.
  • Med vedvarende hypotensjon - tar medisiner som øker blodtrykket.
  • I alderdommen, ledsaget av mangel på varmeproduksjon - iført varme klær, sove i en varm seng, er det mulig med en varmepute, drikke tilstrekkelig mengde varm væske (grønn te, urtete, kaffe) og varm mat, tilstrekkelig fysisk aktivitet.
  • I tilfelle rus i kroppen (medisinsk, alkoholholdig) - avgiftningstiltak.

Medisiner

Narkotikabehandling ved lav temperatur i området 34,0-36,0 grader i fravær av sykdommer utføres ikke. I tilfeller av tilstedeværelse av sykdommer der en lav temperatur er notert, brukes medisiner som foreskrevet av en lege.

Prosedyrer og operasjoner

Senket kroppstemperatur hos et barn

I løpet av ontogenese (individuell utvikling av organismen) utvikles evnen til å opprettholde kroppstemperaturen i et smalt område gradvis. Et barn, umiddelbart etter fødselen, kjennetegnes av et uformet termoreguleringssystem, som kan føre til at kroppen avkjøles selv med små endringer i omgivelsestemperaturen. Premature babyer er spesielt sårbare, siden deres evne til å regulere termoregulering er mye lavere enn for fullbårne babyer, så slike babyer trenger spesielle forhold for å opprettholde kroppstemperaturen.

Normal kroppstemperatur hos babyer er: i armhulen 36,5 - 37,3 ° C; oral temperatur 36,6 - 37,2 ° C; rektal temperatur 36,9 - 38 ° C. Denne satsen kan bare variere litt. Det er nødvendig å måle temperaturen på babyer det første året regelmessig, helst med et elektronisk termometer.

I en måned gammel baby er varmeoverføring fremfor varmeproduksjon, så babyer fryser ofte, noe som manifesteres ved kjøling av huden, hikke, blå ben / armer, sløvhet, sløvhet.

Hos barn under ett år utføres beskyttelse mot varmetap hovedsakelig av subkutant fett. Imidlertid regulerer kroppens varmeisolasjon på grunn av det subkutane fettlaget ikke effektivt varmeoverføring i samsvar med endringen i omgivelsestemperaturen, og vaskulære reaksjoner som regulerer varmeoverføring dannes over flere år. Derfor bør komfortmiljøet for en nyfødt være ved en omgivelsestemperatur på 28-30 ° C..

Etter det første leveåret er muskler koblet til varmeproduksjonen, mens det brune fettvevet gradvis slutter å fungere. I en alder av 3-5 år utvikler mekanismene for metabolsk (kjemisk) termoregulering seg aktivt, og fra fylte 6 år forbedres vaskulære reaksjoner av perifere kar aktivt. Generelt ligger modningen av aktivt regulert varmeoverføring betydelig bak utviklingen av varmeproduksjonen og ender i gjennomsnitt 8-10 år, når temperaturhomeostasen blir tilstrekkelig stabil..

Til tross for tilstedeværelsen av noen mekanismer for å kompensere for varmetap, er potensialet for temperaturregulering hos nyfødte ekstremt begrenset, og det er derfor en tendens til å senke kroppstemperaturen.

Risikofaktorer (årsaker) som bidrar til hypotermi i kroppen til et nyfødt barn:

  • lav fødselsvekt (2500 g og mindre);
  • nyfødte som gjennomgikk gjenoppliving;
  • barn med medfødte misdannelser eller skade på sentralnervesystemet;
  • forstyrrelser i varmekjedesystemet etter fødselen.

Diagnostiske kriterier for hypotermi hos et barn er: kalde føtter, svak gråt, blekhet, cyanose, nedsatt motoraktivitet, motvillig suging, grunne puste, bradykardi. En reduksjon i kroppstemperatur hos et barn til 35,5 ° C, spesielt hvis det er ledsaget av generell svakhet, tap av matlyst, sløvhet, døsighet, apati, er en indikasjon på et presserende besøk på klinikken!

Kosthold

Det er ikke noe spesielt lavtemperatur diett. Imidlertid bidrar et riktig sammensatt diett, som skal omfatte bruk av krydder (nellik, kanel, cayennepepper), fersk juice, fett kyllingbuljong, rødt kjøtt, ingefærrot, mørk sjokolade, kaffe, brun ris, til en økning i varmeproduksjonen i kroppen.... Å drikke rikelig med varme drikker (grønn te med honning, urtete) vil også bidra til å gjenopprette senket kroppstemperatur. På samme tid, hvis en lav kroppstemperatur er forårsaket av forskjellige typer sykdommer, kan spesielle dietter foreskrives:

Forebygging

Forebyggende tiltak bestemmes av faktorer som forårsaker en reduksjon i kroppstemperaturen.

  • For å forhindre de negative effektene av miljøfaktorer - tilstrekkelig klær i samsvar med været.
  • Eldre mennesker - ikke gå ut i lang tid i kaldt / dårlig vær, hold temperaturen i huset på 20-22 grader eller bruk varme klær (ullgenser, varmebesparende undertøy, varme sokker osv.), Varm opp sengen om natten, øk mengden med varm varm mat og drikke, flytt mer.
  • Nyfødte babyer - forebygging av temperaturreduksjon oppnås ved å tørke babyen umiddelbart og putte hodet med et varmt teppe for å forhindre varmetap ved fordampning, konveksjon / ledende tap. Lav fødselsvekt og premature babyer skal plasseres i en inkubator eller under en strålende varmekilde.
  • For sykdommer som fortsetter med lav temperatur (Addisons sykdom, anemi, hypotyreose, hypotensjon, immunsvikt, forgiftning i kroppen) - tilstrekkelig og rettidig behandling.
  • Barn under ett år - normal kroppstemperatur hos et barn under ett år opprettholdes ved å holde temperaturen i hengingen på nivået 20-22 grader, tilstrekkelig klær, riktig ernæring, herding.

Vanlige aktiviteter inkluderer økende fysisk aktivitet, herding av kroppen, riktig / balansert ernæring, beriket med vitaminer / mineraler, å spise mat / drikke varm.

Konsekvenser og komplikasjoner

Forekomsten av komplikasjoner med en reduksjon i temperaturen i området 36-34 grader er ikke notert. Med en reduksjon i kroppstemperatur på grunn av forskjellige typer sykdommer, bestemmes komplikasjoner av en spesifikk sykdom (anemi, hypotensjon, immunsvikt, hypotyreose, Addisons sykdom, kronisk utmattelsessyndrom, etc.).

Prognose

Gunstig. En reduksjon i kroppstemperatur innen 36-34 grader er ikke kritisk.

Utdannelse: Uteksamen fra Sverdlovsk Medical School (1968 - 1971) med en grad i medisinsk assistent. Utdannet fra Donetsk Medical Institute (1975 - 1981) med en grad i epidemiolog og hygienist. Han fullførte doktorgradsstudier ved Central Research Institute of Epidemiology, Moskva (1986 - 1989). Akademisk grad - kandidat for medisinsk vitenskap (grad tildelt i 1989, forsvar - Central Research Institute of Epidemiology, Moskva). Gjennomførte mange videregående opplæringskurs i epidemiologi og smittsomme sykdommer.

Arbeidserfaring: Leder for desinfeksjons- og sterilisasjonsavdelingen 1981 - 1992 Leder for avdelingen for svært farlige infeksjoner 1992 - 2010 Undervisningsaktivitet ved Medisinsk institutt 2010 - 2013.